क्यों हम सब लिट द्वारा 'मेरे अपने सबसे बड़े दुश्मन' से संबंधित हो सकते हैं

क्यों हम सब लिट द्वारा 'मेरे अपने सबसे बड़े दुश्मन' से संबंधित हो सकते हैं

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लिथुआनिया


मेरे पसंदीदा 90 में से एक के रूप में, यह गीत हमेशा मेरे लिए उदासीनता की भावना पैदा करता है। हालाँकि मैं केवल 7 साल का था जब इसे रिलीज़ किया गया था, मेरे दोस्तों और मैंने कॉलेज में बीयर ओलंपिक की अपनी शनिवार की परंपरा के दौरान अक्सर यह गाना बजाया। इसलिए, यह हमेशा मुझे उन महिमा दिनों में वापस लाता है। (मुझे स्नातक किए हुए एक वर्ष भी नहीं हुआ है, लेकिन यह स्पष्ट रूप से अप्रासंगिक है।) इसके अलावा, दूसरे दिन इस गीत को सुनने के दौरान, मुझे एहसास हुआ कि धुन की स्पष्टता के साथ, यह लगभग पूरी तरह से भरोसेमंद भी है। यहाँ पर क्यों।

'क्या मैं उन चीजों के बारे में भूल सकता हूं जो मैंने कहा था जब मैं नशे में था?'

इसके लिए स्पष्टीकरण की भी आवश्यकता नहीं है, लेकिन मैं इसे वैसे भी करूंगा। जैसा कि हम सभी जानते हैं, शराब में वह जादुई और कभी-कभी भयावह प्रवृत्ति होती है जो हमें ऐसा कहने और करने के लिए मजबूर करती है जो हम सामान्य रूप से नहीं करते हैं। दुर्भाग्य से, आप अपने इच्छित सभी सबूतों को हटा सकते हैं, लेकिन आप अभी भी अपने पूर्व प्रेमी को नशे में धुत बता रहे हैं। चिंता मत करो, लड़की। पिछले सप्ताह से आपके 'क्या आप को मारना आपको मजबूत बनाता है' और 'मैं आपके बिना बहुत अच्छा लगता हूं' ट्वीट इस तथ्य को पूरी तरह से रद्द कर देगा कि आपने उसे बताया था कि आप उसे आग लगाना चाहते हैं। आप स्पष्ट रूप से उससे अधिक नहीं हो सकते।

दूसरे शब्दों में, परिस्थितियों की परवाह किए बिना, हम सब वहाँ रहे हैं। आपके 'आकस्मिक बात' के लिए आपके द्वारा भेजे गए शर्मनाक अति-भावनात्मक ग्रंथों को जागने और पढ़ने से बदतर कुछ भी नहीं है, इस धारणा को दूर करते हुए कि आप किसी प्रकार का गंभीरता से महसूस कर रहे हैं। (धिक्कार है, टकीला।) आप अगले दिन एक त्वरित माफी पाठ भेज सकते हैं, या आप अपने फोन को खिड़की से बाहर टॉस कर सकते हैं, पैक कर सकते हैं और गवाह सुरक्षा कार्यक्रम में शामिल हो सकते हैं। हम सब अलग-अलग शर्म करते हैं, आखिरकार।

मानसिक रूप से खुद को एक साथ कैसे लाएं

'यह मेरे लिए कोई आश्चर्य की बात नहीं है, मैं अपना सबसे बड़ा दुश्मन हूं।'

हम सभी अपने सबसे खराब आलोचक हैं। परिणामस्वरूप, हमें कभी-कभी अपनी गलतियों पर ध्यान देने की प्रवृत्ति होती है, और हमारे निर्णयों पर काबू पा लेते हैं। इसके अतिरिक्त, हम कभी-कभी अपने कार्यों में सबसे खराब दोषों को इंगित करने का प्रबंधन करते हैं, तब भी जब हम चीजों की भव्य योजना में बहुत अच्छा कर रहे हैं।


अगली बार इस बात का ध्यान रखें कि आप खुद को समझाने में कामयाब रहे कि आपने सबसे खराब काम किया है। अपने आप को याद दिलाएं कि यद्यपि यह अब अपरिवर्तनीय लग सकता है, संभावना अधिक है कि लोग आपके बारे में सोचने के बजाय इसे जल्दी से भूल जाते हैं। तो अपने आप को मत मारो - जो मुझे मेरे अगले बिंदु पर लाता है।

'हर बार क्योंकि मैं जीवित शिट को लात मारता हूं।'

हम अपनी त्रुटियों के लिए स्वयं को धिक्कारने की अपनी प्रवृत्ति को कैसे रोक सकते हैं? हमारे भीतर के संवाद को बदलकर। स्वस्थ आत्म-आलोचना और नकारात्मक आत्म-चर्चा के बीच अंतर करना सीखें। जबकि आत्म-आलोचना हमें भविष्य की स्थितियों के लिए सीखने में मदद कर सकती है, नकारात्मक आत्म-चर्चा पलायन और प्रतिशोधात्मक हो सकती है। ऐसा करने से, हम अनिवार्य रूप से त्रुटियों को बढ़ाते हैं जो कि बड़ी तस्वीर को देखते समय इतना महत्वपूर्ण नहीं हो सकता है। इसलिए, जब आप खुद को नोटिस करते हैं कि धीरे-धीरे उस नकारात्मक मानसिकता के करीब पहुंचते हैं, तो इससे पहले कि आप इन विचारों को पूरी तरह से उपभोग करने दें। स्वीकार करें कि ये व्यवहार अस्वास्थ्यकर हैं, और लंबे समय में आपकी मदद नहीं करेंगे। इसके अतिरिक्त, अपने नकारात्मक विचारों को सकारात्मक लोगों में पुनर्निर्देशित करने की कोशिश करें - 'मैं विश्वास नहीं कर सकता कि मैंने यह गलती की है' 'मैं अगली बार बेहतर करूंगा।'


ये चीजें अभ्यास करती हैं, इसलिए रोगी बने रहना महत्वपूर्ण है। अगर बाकी सब विफल हो जाता है, तो गीत के बारे में सोचें। हो सकता है कि आपने रोयली पर शिकंजा कसा हो, लेकिन क्या आप अपनी गाड़ी को सामने वाले यार्ड में खोजने के लिए उठे थे? अरे, हालात इतने बुरे नहीं हो सकते।