इसका क्या मतलब है जब कोई व्यक्ति अवसाद के साथ कहता है, 'मैं थक गया हूं'

इसका क्या मतलब है जब कोई व्यक्ति अवसाद के साथ कहता है, 'मैं थक गया हूं'

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कालू सिय


बहुत से लोग अभिव्यक्ति का उपयोग करते हैं ” मैं थक गया हूँ 'जब उन्हें नींद की कमी होती है या जब उन्हें लगता है कि उन्हें झपकी की जरूरत है। जब आपको मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो जाती हैं, तो कभी-कभी 'मैं थक जाता हूँ' का अर्थ यह भी हो सकता है कि आपको नींद की कमी है, लेकिन अक्सर इसका मतलब इतना अधिक है।

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जब मैं कहता हूं कि मैं थका हुआ हूं, तो मैं आमतौर पर शारीरिक रूप से थका हुआ नहीं हूं। मैं भावनात्मक रूप से थका हुआ हूं। मैं समग्र रूप से थका हुआ हूं। जब मैं पूरी रात बिस्तर पर सो रहा था तब भी मैं थक गया था। जब मैं पूरे दिन नहीं चलता तब भी मैं थक जाता हूँ। यह सिर्फ थकी हुई आँखें नहीं है और मांसपेशियों का दर्द नहीं है। यह सिर्फ एक जम्हाई नहीं है और बिस्तर में सिर्फ एक घंटा है। यह उठ रहा है और एक धुंधले कपड़े पहने हुए है। अपने दांतों को ब्रश करना और अपने बालों को ब्रश करना, और फिर घर छोड़ना। सभी थके हुए हैं। भावनात्मक रूप से थका हुआ। सुन्न। सूखा। पूरी तरह से इससे बाहर। खो गया। लेकिन आप वैसे भी दिन के साथ आगे बढ़ते हैं, क्योंकि आपके शरीर को कौन सी मानसिक बीमारी हो सकती है, इस बात की स्वीकृति बहुत कम है।

बहुत से लोग मुझसे पूछते हैं कि क्या मैं ठीक हूं, लेकिन जब वे मेरा जवाब देते हैं तो हमेशा ऐसा ही होता है। 'मैं ठीक हूं, बस थक गया हूं' - और लोग उस उत्तर को स्वीकार करते दिख रहे हैं। थकान एक स्वीकार भावना है - हर कोई इसे प्राप्त करता है। काम पर एक लंबा दिन या एक उबाऊ व्याख्यान के माध्यम से बैठे। कई लोगों के लिए यह थकान संबंधित हो सकती है लेकिन वह थकान पूरे दिन बिस्तर पर नहीं पड़ी रहती है और अभी भी आपको ऐसा लग रहा है कि आप एक हजार साल तक सो सकते हैं। मेरे लिए, हालांकि, कि क्या थकान है। थकावट मेरे अवसाद और मेरी चिंता के साथ। इसका मतलब है कि बिस्तर पर लेटना जीवन से पूरी तरह से बिना सोए भी थक जाता है। इसका मतलब है कि दिन के अधिकांश समय में सोचा और खो जाना, क्योंकि यह लोगों के साथ रहने की कोशिश कर रहा है। इसका मतलब है कि 12 घंटे की नींद के बाद भी आंखों और आंखों में दर्द होता है। इसका मतलब सिर्फ शारीरिक रूप से थकान महसूस करना नहीं है, बल्कि ओह-महसूस करना है।

जब कोई आपको बताता है कि वे थके हुए हैं, तो कभी-कभी आपको उनके जवाब से परे देखने की जरूरत है। क्या वह थक गए है? क्या वे शारीरिक रूप से थके हुए हैं और उन्हें कुछ नींद की आवश्यकता है? या वे वास्तव में आप की जरूरत है क्या उन्हें आंखों में देखने और उन्हें बताने के लिए किसी की जरूरत है कि वे ठीक नहीं हैं लेकिन आप उनके लिए हैं? क्या उन्हें किसी को यह महसूस करने की आवश्यकता है कि वे ठीक नहीं हैं और उन्हें गले लगाने की पेशकश करते हैं? क्योंकि मुझे पता है कि जब मैं कहता हूं कि मैं थक गया हूं, तो मुझे इसकी आवश्यकता है


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मुझे नींद या झपकी की जरूरत नहीं है। मुझे लोगों की जरूरत है। मुझे प्यार चाहिए। मुझे समझने की जरूरत है।

इस कहानी पर प्रकाशित किया गया था पराक्रमी , अपनी कहानियों को साझा करने और कनेक्ट करने के लिए स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करने वाले लोगों के लिए एक मंच।