जब हम घर से काम करते हैं तो हम अधिक कॉफी पी रहे हैं—यही कारण है

जब हम घर से काम करते हैं तो हम अधिक कॉफी पी रहे हैं—यही कारण है

यदि आपने घर से काम करते हुए अपने आप को कार्यालय में सामान्य से अधिक कॉफी पीते हुए पाया है, तो आप अकेले नहीं हैं। और जाहिर है, इसके मनोवैज्ञानिक कारण हैं।


हम में से कई लोगों के लिए, कॉफी हमारा तारणहार है और हम सभी का अपना है सुबह की रस्में और हमारे अपने विचार कॉफी पीने का सबसे अच्छा समय . चाहे वह आराम से रहना हो या अधिक जागृत महसूस करना हो, हो सकता है कि आप अपने आप को पहले की तुलना में एक कप अधिक तरसते हुए पाएँ।

कॉफी डायरेक्ट , एक कंपनी जो ताज़ी भुनी हुई कॉफ़ी बीन्स को आपके दरवाज़े तक पहुँचाती है, ने अपने ग्राहकों का एक सर्वेक्षण किया। उन्होंने पाया कि उनके सर्वेक्षण में शामिल 50 प्रतिशत से अधिक ग्राहकों ने घर से काम करते हुए अधिक कॉफी पीने की बात स्वीकार की। बीस प्रतिशत ने कहा कि वे सामान्य से हर दिन एक कप अधिक कॉफी पी रहे थे।

एक कप कॉफी पीती महिला

कोई है जो आपके चारों ओर चीजों को बदल देता है
(छवि क्रेडिट: गेट्टी छवियां / रिचर्ड बेली)

उनहत्तर प्रतिशत ने कहा कि वे दिन भर में अधिक ब्रेक लेने के लिए कॉफी बना रहे थे, 39 प्रतिशत ने कहा कि इससे उन्हें तनाव में मदद मिली, और 27 प्रतिशत ने कहा कि इससे उनकी प्रेरणा बढ़ी।


हम अधिक कॉफी क्यों पी रहे हैं

मनोवैज्ञानिक और स्वास्थ्य सलाहकार ली चेम्बर्स ने साझा किया है कि हम पहले की तुलना में अधिक कॉफी क्यों पी रहे हैं।

चैंबर्स के अनुसार: 'सबसे पहले, हम घर से काम करते समय 'ब्रू अप' करने के लिए अधिक पर्यावरण संकेतों से घिरे होते हैं। मग और कोस्टर देखने से लेकर हमारी रसोई में घूमने तक, हमारे घरेलू वातावरण को जीने, आराम करने और खुद को अभिव्यक्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।'


वह जारी रखता है: 'हमें कॉफी बनाने के बारे में सोचने के लिए प्रेरित होने की अधिक संभावना है, उन चीजों के बारे में सोचने के लिए जो हमें केतली तक ले जा सकती हैं, या एक ब्रेक के साथ और आराम से काम से मनोवैज्ञानिक अलगाव के तत्व की तलाश कर सकते हैं। '

कॉफी पीती और किताब पढ़ती महिला


(छवि क्रेडिट: गेट्टी छवियां / ऑस्कर वोंग)

मूल रूप से, क्योंकि हम जानते हैं कि हमारी रसोई वहीं है, और उन चीजों से घिरी हुई है जो हमें कॉफी की याद दिलाती हैं, हमारे उठने और एक बनाने की अधिक संभावना है।

चेम्बर्स का कहना है कि जावा खपत में हमारी वृद्धि का नियंत्रण और हमारी भलाई के साथ भी बहुत कुछ है: 'चूंकि हमारे पास हमारे काम करने के पैटर्न पर अधिक अधिकार है, कॉफी ब्रेक में निर्माण करने की क्षमता हमारे नियंत्रण में अधिक गिर गई है।' उनका कहना है कि 'वियोग के क्षण हमारी भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं।'

अपनी माँ को धन्यवाद देने के लिए चीज़ें

एक अन्य महत्वपूर्ण कारक हमारे शरीर को गतिमान कर रहा है - उठने और कॉफी बनाने में सक्षम होने का मतलब है कि हम अपनी स्क्रीन से दूर जा सकते हैं। चैंबर्स का कहना है कि कॉफी बनाना एक रचनात्मक, दिमागी गतिविधि हो सकती है और क्योंकि हम कॉफी की दुकानों पर जाने और सामाजिक मिलन करने में सक्षम नहीं हैं, यह एक नवीनता की तरह महसूस कर सकता है।

एक कप कॉफी बनाने के लिए अपनी डेस्क छोड़ना 'अनिश्चित समय में खुद के लिए खुदी हुई शांति का क्षण है,' चेम्बर्स कहते हैं।


हमारे कॉफी ब्रेक पूरी तरह से हमारे नियंत्रण में हैं और हमारे दिन को तोड़ने और विश्राम और शांति का क्षण प्रदान करने के तरीके के रूप में कार्य कर सकते हैं। इसलिए यदि आप खुद को एक और कॉफी बनाने के लिए भटकते हुए पाते हैं, तो यह वास्तव में तनाव को कम करने और आपको एक अच्छा ब्रेक देने में मदद कर सकता है। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इसे ज़्यादा नहीं करते हैं। कैफीन झटके असली हैं!