इस तनाव-मुक्त कसरत की लोकप्रियता में इस साल 25% की वृद्धि हुई
यह कोई रहस्य नहीं है कि व्यायाम महत्वपूर्ण है जब आपके दिमाग को साफ करने और तनाव को जीवन से बाहर निकालने की बात आती है, तो अपने घर पर कसरत को बढ़ाने से सब कुछ सबसे अच्छा प्रतिरोध बैंड एक तेज वृद्धि आराम करने में मदद कर सकती है और स्पष्टता और सकारात्मक वाइब्स को बहुत जरूरी बढ़ावा दे सकती है।
और जब जिम बंद कर दिए गए और इस वर्ष के अधिकांश समय के लिए समूह के खेल रद्द कर दिए गए, तो कसरत बंद नहीं हुई क्योंकि लोगों ने घर पर कसरत की या अपने दैनिक एंडोर्फिन को बढ़ावा देने के लिए पूरी तरह से कुछ नया करने की कोशिश की। दुनिया भर के 30 देशों के डेटा में, क्लासपास ने खुलासा किया है कि इस साल ज्यादातर लोगों ने योग की ओर रुख किया, जिससे लोकप्रियता में 25 प्रतिशत की भारी वृद्धि हुई। ऐसा लगता है कि व्यायाम, दिमागीपन और ध्यान के संयोजन के साथ लाखों योग ट्यूटोरियल ऑनलाइन का मतलब है कि दुनिया भर में लोग आराम करने, आराम करने और फिट होने के लिए प्राचीन भारतीय अभ्यास की ओर रुख कर रहे थे।
प्राचीन भारत में उत्पत्ति, योग में एक प्रवाह क्रम में एक साथ शामिल होने वाले योग होते हैं जिन्हें विनयसा कहा जाता है, प्राणायाम के रूप में जाना जाने वाला श्वास अभ्यास योग अनुक्रम का हिस्सा बन सकता है और सत्र आमतौर पर ध्यान की अवधि के साथ समाप्त होते हैं। व्यक्तिगत वरीयता और कौशल स्तर के आधार पर योग प्रशंसकों की शैलियों और प्रवाह की एक बहुतायत है। योग किसी के लिए भी सबसे लोकप्रिय कसरत थी, जिसने अपनी पहली लाइवस्ट्रीम कक्षा में यह साबित किया कि कोई भी इसमें शामिल हो सकता है।
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क्लासपास के अध्ययन से यह भी पता चला है कि एक कार्यदिवस पर कसरत करने का सबसे लोकप्रिय समय दोपहर 12 बजे है क्योंकि लोग अपने लंच ब्रेक में चुपके से कसरत करते हैं, जबकि सप्ताह का सबसे लोकप्रिय दिन बुधवार है।