यह कैसे आप वास्तव में कृतज्ञता की कला का अभ्यास है
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कृतज्ञता।
मुझे नहीं पता कि इस विषय पर कितने टेड टॉक्स, पॉडकास्ट, लेख, और किताबें हैं, लेकिन मुझे लगता है कि बहुत से हैं क्योंकि हर किसी ने अपने जीवन में कम से कम एक बार आभारी होने का महत्व सुना है।
मुझे पता है कि मुझे लगता है कि मैं अपने सुबह के अनुष्ठानों के एक हिस्से के रूप में कृतज्ञता के बारे में बात करते हुए सुनूंगा और उनके द्वारा बनाई गई सूचियों और जार के बारे में बोलूंगा जहां वे सब कुछ लिखते हैं जो वे इसके लिए आभारी हैं और इसे दस्तावेज करते हैं। ओपरा विनफ्रे कृतज्ञता के लिए एक प्रमुख वकील है और अक्सर अपनी सुपर सोल रविवार को अपने चमत्कार की बात करता है।
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लेकिन आभार का अभ्यास करना, खासकर यदि आप ओपरा विनफ्रे नहीं हैं, तो यह आसान नहीं है।
कुछ लोगों के लिए यह कहना बेहद आसान है कि अगर वे अपने जीवन में आभारी हैं तो वे उन चीजों के बारे में सोच नहीं सकते हैं, लेकिन जैसा कि हम जानते हैं, जीवन बिल्कुल आसान नहीं है, और हम सभी परिस्थितियों से गुजरते हैं जो अक्सर हमें कड़वा और कठोर छोड़ देता है।
हम अपने हिस्से को देखते हैं और लगातार आक्रोश, पछतावा, क्रोध, उदासी और भ्रम से भरे होते हैं क्योंकि हम पूरी तरह से अपनी दुनिया पर नियंत्रण चाहते हैं।
और जब हम उस नियंत्रण को खो देते हैं, जो अनिवार्य रूप से हमारे जीवन में किसी बिंदु पर होता है, तो हम किसी भी चीज़ के लिए आभारी होने की क्षमता खो देते हैं क्योंकि यह सब अनुचित लगता है।
लेकिन आभारी होना मुश्किल नहीं है। यह कुछ जबरदस्त गतिविधि नहीं है जिसे आप अपने जीवन में लागू कर रहे हैं क्योंकि आप गुरु और वक्ताओं को इसके बारे में बात करते हुए देखते हैं।
आभारी होना एक ऐसी चीज है जो अंततः आपके पास तब आएगी जब आप अपने जीवन में परीक्षणों से गुजरेंगे और दूसरी तरफ से बाहर आएंगे।
आप पीछे देखेंगे कि आप एक बार कहां थे, एक बार कितनी बुरी चीजें थीं और आप कितना पीड़ित थे और आप आज कहां हैं इसके लिए आभारी होंगे, क्योंकि नरक, यह सही नहीं है, लेकिन यह वह जगह नहीं है जहां आप एक महीने पहले थे , एक साल पहले, या कुछ महीने पहले।
मैं आपको बिना आवाज़ के जीवन के बारे में कुछ बता दूं जैसे कि मैं 40 साल का हूँ, यह सब कुछ हुआ है:जीवन ऐसे ही 100 से 0 तक जा सकता है।
आप उस लड़की से जा सकते हैं जो इंस्टाग्राम प्रसिद्ध है और आराम से रह रही है, उस लड़की से जो आत्महत्या के विचारों और अवसाद से दैनिक आधार पर लड़ती है।
आप उस आदमी से जा सकते हैं, जो सभी के साथ दोस्त है, जिसमें कोई दोस्त नहीं है और किसी को भी फोन नहीं करना है। आप घर से, बेघर और दोस्त के साथ रह सकते हैं। आप सपनों की नौकरी से जा सकते हैं, नौकरी से नहीं। आप एकल से जा सकते हैं और क्लब के लिए अपने अगले संगठन के बारे में चिंता कर सकते हैं, एक एकल माँ होने के लिए जो अब निपटने के लिए नई प्राथमिकताएं हैं।
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हम हर समय टीवी पर कठिन परिस्थितियों के बारे में सुनते हैं और वास्तव में यह कभी नहीं सोचते कि यह हमारे लिए हो सकता है, लेकिन इस जीवन में और किसी भी समय कुछ भी हो सकता है, और यदि आपने खुद को उन दुर्गम परिस्थितियों में पाया है जहां आप वास्तव में आगे निकल गए हैं और प्रगति कर रहे हैं, मैं चाहता हूं कि आप हर एक दिन इसके लिए और अपने जीवन के लिए आभारी रहें।
इसे किसी ऐसे व्यक्ति से लें जिसने पिछले साल के लिए मुझे आभारी होने के लिए पांच चीजों को ढूंढना मुश्किल पाया।
आत्मघाती विचारों और कई प्रयासों के बचे के रूप में, मैं आभारी हूं कि मैं इसे अगले महीने अपने 23 जन्मदिन पर बना रहा हूं, एक मील का पत्थर मुझे यकीन था कि मैं नहीं देखूंगा।
मुझे लगता है कि क्योंकि मैं बहुत कुछ कर चुका हूं, अब मेरे पास जीवन के बारे में एक अलग दृष्टिकोण है और मैं कुछ चीजों के लिए तहे दिल से आभारी रह सकता हूं क्योंकि मुझे पता है कि ऐसा नहीं करना चाहते हैं और चाहते हैं, बेहतर महसूस करने और बेहतर होने के लिए, भले ही चीजें हों मुकम्मल नहीं।
इसलिए आप देखते हैं, दिन के अंत में, जीवन सभी परिप्रेक्ष्य में है।
जो आप मानते हैं उसमें अच्छा देखने में सक्षम होने के नाते भयानक और परिपूर्ण से बहुत दूर हो सकता है।
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क्योंकि जब तक हम इस पृथ्वी पर हैं, तब तक जीवन परिपूर्ण नहीं होगा और यह कभी भी हमारे द्वारा की गई योजना के अनुसार नहीं चलेगा, लेकिन हर अनुभव और हर लड़ाई में हमेशा आशीर्वाद होता है।
इसलिए मुझे विश्वास नहीं है कि आपको यह देखना चाहिए कि YouTubers और प्रेरक वक्ताओं से कैसे आभारी होना चाहिए क्योंकि आप चाहते हैं कि कोई व्यक्ति आपको एक कला सिखाने के लिए याद आए।
मुझे लगता है कि उत्तर आपके अनुभवों में निहित हैं और आपने उनसे कैसे वापस बाउंस किया है, इसके लिए आभारी हैं कि आप अब वह हैं जहां से आप कल थे।
वह अपने आप में कृतज्ञता की कला का अभ्यास कर रहा है।