हममें से एक तिहाई लोग अपने चेहरे को ठीक से नहीं धो रहे हैं - इसे ठीक करने का तरीका यहां बताया गया है

आप कितनी बार अपना चेहरा धोते हैं? दैनिक? दो बार दैनिक लें? बिल्कुल नहीं? आप सोच सकते हैं कि आप उत्तर जानते हैं, लेकिन यह पता चला है कि हम में से बहुत से लोग इसे ठीक से नहीं कर रहे हैं।

आपकी त्वचा को स्वस्थ और अच्छी तरह से काम करने के लिए, गंदगी, प्रदूषण, मेकअप और सामान्य मलबे को हटाने के लिए दिन में दो बार अपना चेहरा धोना महत्वपूर्ण है।

लेकिन हाल ही में स्किनकेयर ब्रांड द्वारा किए गए शोध Cerave ने पाया है कि 30% लोगों को नहीं लगता कि उन्हें हर रात अपना चेहरा धोने की ज़रूरत है - यह आंकड़ा ब्रिटेन स्थित उपभोक्ताओं के 43% तक बढ़ रहा है।

जिन लोगों ने शाम को अपना चेहरा नहीं धोया, उनमें से 22% ने ऐसा करना आवश्यक नहीं समझा। शोध में यह भी पाया गया कि 9% उपभोक्ता रोजाना बिल्कुल भी सफाई नहीं करते हैं, ब्रिटेन में यह संख्या फिर से 14% अधिक है।

क्लीनिकल त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं, 'चाहे आपकी त्वचा रूखी, तैलीय या संवेदनशील हो, त्वचा की सफाई जरूरी है और स्वस्थ त्वचा के लिए नींव का हिस्सा है, जिसके लिए आपकी त्वचा आने वाले वर्षों में आपको धन्यवाद देगी। डॉ इफिओमा इजीकेमे .

'जब हमारे पास त्वचा पर बचे हुए दिन से अशुद्धियाँ होती हैं, तो इससे ब्रेकआउट का खतरा बढ़ जाता है, और मुक्त कण क्षति होती है और त्वचा पर रखे गए किसी भी अन्य उत्पादों की प्रभावशीलता कम हो जाएगी।'

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डॉ इजीकेमे एक उचित फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करने के महत्व पर भी ज़ोर देते हैं - न कि केवल साबुन और पानी, या अकेले पानी।

'लसग्ने की एक डिश की कल्पना करो। एक बार जब आप इसे खा लेते हैं, तो आपके पास एक चिकना व्यंजन रह जाता है। अगर आप इसे अकेले पानी से धोती हैं, तो यह पूरी तरह से साफ नहीं होगा,' वह बताती हैं। 'और हमारे चेहरे उस व्यंजन से कहीं अधिक उजागर होते हैं।

“रातोंरात बैक्टीरिया और पसीना सतह पर जमा हो सकता है, जबकि दिन के दौरान यह मेकअप, गंदगी और प्रदूषण के अधीन होता है। लसग्ने की उस प्लेट की तरह हमें भी पानी या बार साबुन से ज्यादा की जरूरत होती है। इसके बजाय हमारे क्लीन्ज़र को हमारी त्वचा की ज़रूरतों से मेल खाना चाहिए।

वह जारी रखती है: 'यह भी ध्यान दें कि पारंपरिक बार साबुन अक्सर त्वचा को अत्यधिक परेशान करते हैं क्योंकि वे त्वचा की बाधा और एसिड मैटल का सम्मान करने के लिए नहीं बनाए जाते हैं।'

अध्ययन ने दुनिया भर के 11 विभिन्न देशों के 18 से 60 वर्ष के बीच के 500 पुरुषों और महिलाओं की सफाई की आदतों की जांच की।

तो, संक्षेप में: हम सभी को अपने चेहरे को दिन में दो बार सुबह और रात को एक उचित फेशियल क्लीन्ज़र से धोना चाहिए - न कि साबुन या केवल पानी से।