थेरेपी बनाम परामर्श: क्या अंतर है?
थेरेपी बनाम परामर्श। आपको किसकी आवश्यकता है, और वैसे भी क्या अंतर है?
जीवन कभी-कभी मुश्किल हो जाता है। चाहे आप अपने करियर के लिए चुनाव करने के लिए संघर्ष कर रहे हों, एक कठिन रिश्ते के माध्यम से काम कर रहे हों, पिछले आघात को संसाधित कर रहे हों, अवसाद या चिंता से निपट रहे हों, या बस यह सवाल कर रहे हों कि आप अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं, आप महसूस कर सकते हैं कि आपको इसे नेविगेट करने के लिए कुछ पेशेवर मदद की ज़रूरत है। सब। आपका मानसिक स्वास्थ्य इसके लायक है, और अधिक से अधिक लोग एक चिकित्सक या परामर्शदाता से मदद मांगकर अपने मानसिक स्वास्थ्य को नियंत्रित कर रहे हैं।
चिकित्सक, परामर्शदाता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर
विभिन्न राज्यों और देशों में चिकित्सा और परामर्श प्रथाओं के संबंध में अलग-अलग कानून हैं, और कुछ विशेष शिक्षा और साख वाले चिकित्सकों के लिए कुछ शीर्षक आरक्षित करते हैं। हालाँकि, जब चिकित्सा बनाम परामर्श की बात आती है, तो शब्द अक्सर होते हैं परस्पर उपयोग किया जाता है।
एक सामान्य भेद शिक्षा के स्तर तक कम हो सकता है - एक परामर्शदाता के पास एक विशिष्ट मुद्दे (जैसे व्यसन या युगल परामर्श) पर काम करने के लिए एक डिप्लोमा या डिग्री और एक प्रमाण पत्र हो सकता है, जबकि एक चिकित्सक के पास मास्टर डिग्री हो सकती है और अधिक विशिष्ट पेशकश कर सकती है उपचार। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ चिकित्सक केवल एक शीर्षक को दूसरे पर पसंद करते हैं, और यदि राज्य या देश कोई कानून नहीं बनाता है जिसके बारे में वे उपयोग करते हैं, तो वे खुद को जो चाहें कह सकते हैं।
कभी-कभी पेशेवर के साथ आपके संबंधों की अवधि के संबंध में एक और अंतर किया जाता है। उक में , परामर्शदाता अपने ग्राहकों को दु: ख या रिश्ते की परेशानी जैसे अल्पकालिक मुद्दों के माध्यम से मदद करते हैं, जबकि चिकित्सक अक्सर अपने विचारों, भावनाओं और जीवन के सामान्य दृष्टिकोण को संबोधित करने के लिए लंबे समय तक ग्राहकों के साथ काम करते हैं।
फिर, ये कठिन और तेज़ परिभाषाएँ नहीं हैं। मायो क्लिनीक और यह मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन विभिन्न प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों की रूपरेखा तैयार करें:
मनोचिकित्सक: चिकित्सक जो मानसिक स्वास्थ्य के विशेषज्ञ हैं। वे मनोचिकित्सा के साथ या दवाओं को निर्धारित करके मानसिक विकारों का निदान और उपचार कर सकते हैं।
मनोवैज्ञानिक: पेशेवर जो आमतौर पर मनोविज्ञान में डॉक्टरेट की डिग्री रखते हैं और उस राज्य द्वारा लाइसेंस प्राप्त होते हैं जिसमें वे अभ्यास करते हैं। वे मानसिक विकारों का निदान और उपचार भी कर सकते हैं, लेकिन वे तब तक दवा नहीं लिख सकते जब तक कि ऐसा करने के लिए विशेष रूप से लाइसेंस न दिया गया हो। इसके बजाय, वे एक चिकित्सक के साथ मिलकर काम कर सकते हैं जो आवश्यक होने पर नुस्खे लिख सकते हैं।
थेरेपिस्ट या काउंसलर : ऐसे पेशेवर जिनके पास आमतौर पर परामर्श, पारिवारिक चिकित्सा, या अन्य विशिष्टताओं में स्नातकोत्तर डिग्री है। वे दवा नहीं लिख सकते। लाइसेंसिंग आवश्यकताएं राज्य द्वारा भिन्न होती हैं, इसलिए आपके चिकित्सक या परामर्शदाता के पास लाइसेंस प्राप्त व्यावसायिक परामर्शदाता (एलपीसी), लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक (एलएमएफटी), लाइसेंस प्राप्त नैदानिक शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग परामर्शदाता (एलसीएडीएसी), और अन्य जैसे प्रमाण-पत्र हो सकते हैं।
किसी शिक्षित, अनुभवी पेशेवर से विशेषज्ञ सहायता प्राप्त करना
चूंकि चिकित्सा और परामर्श कमोबेश एक ही चीज हैं, यह चिकित्सा बनाम परामर्श की तुलना करने के बारे में इतना नहीं है क्योंकि यह आपके लिए सही मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर खोजने के बारे में है। यहाँ कुछ प्रश्न हैं जो आप स्वयं से पूछ सकते हैं:
चीजें जो मुझे करना पसंद नहीं है
क्या चिकित्सक लाइसेंस प्राप्त और प्रमाणित है? उन्नत डिग्री के साथ-साथ विशेष प्रमाणपत्रों की तलाश करें, और सुनिश्चित करें कि वह परामर्शदाताओं या चिकित्सक के लिए सभी स्थानीय आवश्यकताओं को पूरा करता है।
काउंसलर कितने समय से अभ्यास में है? आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम करना शुरू कर सकते हैं जिसके पास संतुष्ट रोगियों या ग्राहकों के इतिहास के साथ एक स्थापित अभ्यास है।
तुम्हें किसमें मदद चाहिए? किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जिसके पास आपकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए शिक्षा और अनुभव हो, चाहे आपको किसी रिश्ते, व्यसन, अवसाद या खाने के विकार में मदद की ज़रूरत हो। यदि आपकी चिंताओं में शारीरिक लक्षण या आपके दैनिक जीवन के बारे में परेशानी शामिल है, तो आप अपने चिकित्सक से परामर्श करके शुरुआत करना चाहेंगे। वे एक परीक्षा कर सकते हैं और जरूरत पड़ने पर आपको विशेषज्ञों के पास भेज सकते हैं।
क्या आपका बीमा है? देखें कि क्या आपका बीमा विशेष पेशेवरों के साथ नियुक्तियों को कवर करता है।
काउंसलर काम के बारे में कैसे जाता है? परामर्शदाता या चिकित्सक किन तकनीकों का उपयोग करते हैं? मानसिक स्वास्थ्य के प्रति उनका दर्शन और दृष्टिकोण क्या है?
क्या आप इस व्यक्ति के साथ सहज महसूस करते हैं? अपने थेरेपिस्ट या काउंसलर को सावधानी से चुनें। यह वह व्यक्ति है जिसके साथ आपको खुले और ईमानदार होने की आवश्यकता होगी, और जबकि चिकित्सा और उपचार कई बार असहज और चुनौतीपूर्ण हो सकता है, आप उस व्यक्ति के साथ सुरक्षित महसूस करना चाहते हैं जिसके साथ आप काम करना चाहते हैं। अपने डॉक्टर या अपने दोस्तों और परिवार से सिफारिशों के लिए पूछकर शुरू करें, फिर अपने अंतिम कुछ विकल्पों का साक्षात्कार करें।
अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रभार लेना
आपका मानसिक स्वास्थ्य आपके समग्र स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और यह आपके द्वारा चिकित्सा बनाम परामर्श पर विचार करने से पहले ही शुरू हो जाता है। अपने तनाव को कम करने के लिए प्रतिबद्ध, शायद योग का अभ्यास करके, प्रकृति में चलकर, या इनमें से कुछ को डाउनलोड करके सबसे अच्छा ध्यान ऐप्स , आपको पूरे दिन बेहतर महसूस करने और चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसे पेशेवर हैं जो जरूरत पड़ने पर आपकी मदद करने के लिए तैयार हैं, और उस मदद को लेने में देरी करने का कोई कारण नहीं है।
अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रभार लें। चाहे वह चिकित्सा बनाम परामर्श हो, किसी ऐसे पेशेवर से बात करें जो आपको चुनौती के माध्यम से देख सके और आपको आगे बढ़ने के लिए आवश्यक उपकरण विकसित करने में मदद कर सके।