असली कारण आप 'मिस' Narcissist - और आपको क्या करना चाहिए जब आपको याद रखना चाहिए

असली कारण आप 'मिस' Narcissist - और आपको क्या करना चाहिए जब आपको याद रखना चाहिए

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वेंडी लियू


नशीली दवाओं के नशेड़ी से नो कॉन्टैक्ट यात्रा पर, हमारी जीत का जश्न मनाया जाना चाहिए। चाहे हम तीस दिनों या पूरे वर्ष के लिए अपने पूर्व साथी के साथ संपर्क में नहीं रहे हों, हालांकि, उस परिचित लालसा है जो समय-समय पर प्रकट होती है। यह तर्कहीन और विनाशकारी है, लेकिन कभी-कभी यह अपरिहार्य है।

याद रखें कि नशा करने वाले के लिए आपकी लत रिश्ते की प्रारंभिक अवस्था में जल्दी जाली है। प्रेम-बमबारी हमें एक साथ उज्ज्वल भविष्य की आशा को पालने के लिए प्रेरित करता है। स्वीपिंग, रोमांटिक हावभाव, लेज़र-केंद्रित ध्यान और महाकाव्य तिथियां सभी के लिए सेट-अप हैं आंतरायिक सुदृढीकरण सकारात्मक व्यवहार के कारण जो हमें समय-समय पर होने वाले दुर्व्यवहार से दुःखी करते हैं, वे हमारे अधीन हैं। वे जीवन भर की यादों को बनाते हैं और सीमेंट बनाते हैं - और वे एक मजबूत बनाते हैंआघात बंधनजिसमें नशेड़ी और पीड़ित को साझा गहन भावनात्मक अनुभवों के माध्यम से बंधुआ बनाया गया है।

किसी भी इंसान की तरह, हम अतिसंवेदनशील होते हैं आदर्श बनाना विषाक्त चक्र का चरण क्योंकि यह हमारी बुनियादी मानवीय आवश्यकताओं की पूर्ति का प्रतिनिधित्व करता है: प्रेम, संबंध, रिश्तेदारी। हम अपने निवेश पर वापसी चाहते हैं। हमारे पास अपने अपमान करने वाले के लिए बहुत 'मानवीय' भावनाएं हैं: हम उनके स्नेह, उनकी स्वीकृति, उनकी स्वीकृति के लिए तरसते हैं। हमें उनकी मान्यता प्राप्त करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। हम पर आदी हैं दवा यह उनका दुरुपयोग है।

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जब जहरीले रिश्ते का अंत हो जाता है, चाहे वह हमारे द्वारा थोपा जाए या नशा करने वाले के लिए, दुःख का भी अपना स्थान है। यदि हमारे दुःख को संबोधित नहीं किया जाता है, तो यह हमारे दिमाग, हमारे दिलों और हमारी आत्माओं में एक पुरुष या महिला के लिए उदासीनता के रूप में दर्ज होगा जो कभी अस्तित्व में नहीं था। आपके द्वारा रोए गए आँसू उस व्यक्ति के लिए नहीं हो सकते हैं जिसे आपने सोचा था कि आप जानते हैं, लेकिन अग्रभाग के लिए - वह व्यक्ति जो देखभाल करने का दिखावा करता है। लेकिन इससे दर्द कम नहीं होगा।


यहदर्द होता हैउन लोगों को मिटाने के लिए जिनके साथ हमने महत्वपूर्ण समय बिताया - प्यार करना, यादें बनाना, जुड़ने का प्रयास करना। यह एक दूसरे विचार के बिना मिटाने के लिए दर्द होता है। यह किसी भी 'अच्छे समय' को याद करने के लिए दर्द होता है, यह जानने के बाद कि शायद वे नशावादी के लिए ज्यादा मायने नहीं रखते थे। यह सामान्य है और यह मानवीय है।

लेकिन हमारी भावनाओं को मान्य करने और उन्हें चक्र जारी रखने के औचित्य के रूप में उपयोग करने के बीच अंतर है।

आप शोक कर सकते हैं। आप क्रोध कर सकते हैं (सुरक्षित रूप से)। आप उस व्यक्ति को याद कर सकते हैं जिसे आपने सोचा था कि आप जानते हैं। आप इसे दुनिया के अंत की तरह महसूस कर सकते हैं।


लेकिन आप खुद को यह जानने की अनुमति भी दे सकते हैं कि यह नहीं है। यह दुनिया का अंत नहीं है - यह एक नए जीवन की शुरुआत है। इसलिए जब आप अपने सीने में उस अदम्य लालसा को प्राप्त करते हैं - वह जो आपको इस बात की जांच करने के लिए प्रेरित करता है कि वे क्या कर रहे हैं, संपर्क करने या संपर्क के हालिया प्रयास पर प्रतिक्रिया करें, रुकें।

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सांस लें। आप narcissist के सच्चे स्व को याद नहीं करते हैं। आपको उनका झूठा मुखौटा याद आ गया।

अपने आप से पूछें: मैं किन क्षणों को रोमांटिक कर रहा हूं? मैं किन क्षणों को भूल रहा हूं? मैं शर्त लगाता हूं कि यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो आप केवल उन रोमांटिक यात्राओं और तारीखों को याद नहीं करते हैं, बल्कि उनके सामने आने वाले तर्क भी हैं। यदि आप उन सभी समयों का पुनर्मूल्यांकन करते हैं, जो उन्होंने आपके लिए फूल और उपहार खरीदे हैं, तो आप यह भी याद करेंगे कि आपने सोने के लिए कितने बार रोया था, उन्हें अपनी बात समझने की कोशिश करते हुए।


आपको हर बार याद होगा कि उन्होंने आपके साथ तोड़फोड़ की, आपको अलग-थलग किया, आपके साथ विश्वासघात किया। आपको हर समय याद रहेगा कि वे आपके नाम कहते हैं, आपका अनादर करते हैं, जिससे आप उन चीजों के बारे में छोटा और शर्मिंदा महसूस करते हैं जिनके बारे में आपको गर्व होना चाहिए था। आपको याद होगा कि उन्होंने कैसे अपनी पहचान के टुकड़े काटे हैं, बिट द्वारा। आपको याद होगा कि उन्होंने आपको कैसे ताना और पिटा था। उन सभी बार जब उन्होंने आपके आँसू पोंछे? वे उनके कारण थे। हर बार जब आप सोचते थे कि वे उस पुरुष या महिला के पास वापस जा रहे हैं जो उन्होंने होने का नाटक किया था? उन्होंने आपको याद दिलाया कि वे कैसे कभी नहीं बदलेंगे।

याद है। याद है उन्होंने क्या किया था। कैसे उन्होंने आपको हर समय महसूस किया कि वे आपको नकली माफी और मगरमच्छ के आँसू नहीं दे रहे हैं। याद रखें कि कैसे वे आपको बिना किसी रिटर्न के बिंदु तक ले गए। याद रखें कि कैसे उन्होंने आपके जूते के तल पर गंदगी की तरह व्यवहार किया। याद रखें कि कैसे उन्होंने आपको अपने आत्म-सम्मान को लूटने की कोशिश की थी। याद रखें कि वे आपके साथ किस तरह से काम करते थे - तब भी आप पर्याप्त नहीं थे, जब आप हमेशा उन तरीकों से बेहतर थे जिनके लिए उन्होंने आपके साथ व्यवहार किया था।

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नार्सिसिस्ट को कोई पछतावा या कम नहीं है सहानुभूति । वे उस सीमा तक महसूस नहीं करते जो हम महसूस करते हैं। तथ्य यह है कि हम इन मुड़ व्यक्तियों के लिए इतनी गहराई से महसूस करते हैं कि हम एक दिन इस तरह महसूस कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति वास्तव में हमारे प्यार और ध्यान के योग्य है।

अभी तक उम्मीद मत छोड़ो यहां तक ​​कि सिर्फ द्वारानहींआपके जीवन में नरसी होने के कारण, आप एक नया मार्ग खोल रहे हैं। उपचार के लिए एक मार्ग। के लिये फतह स । चमत्कार के लिए। प्रकाश के लिए। सच्चा प्यार और आत्म-प्यार दर्ज करने के लिए।


जब भी आप विषाक्तता और विराम में फिर से जुड़ने का प्रलोभन देते हैं कोई संपर्क नहीं , मैं चाहता हूं कि आप इसे पढ़ें। मैं चाहता हूं कि आप याद रखें कि आप कितनी दूर आए हैं। आत्म-मूल्य की अपनी भावना को याद रखें - और उन सभी तरीकों को कभी न भूलें जो उन्होंने आपसे लेने की कोशिश की थी।

याद रखें कि आप उनके बिना कितनी दूर आते हैं। याद रखें कि यदि आप उपचार करना जारी रखते हैं तो आप कितनी दूर जाएंगे।