एनोरेक्सिया के साथ रहने के बारे में क्रूर सच्चाई

एनोरेक्सिया के साथ रहने के बारे में क्रूर सच्चाई

ट्रिगर चेतावनी: निम्नलिखित लेख एनोरेक्सिया और खाने के विकारों पर चर्चा करता है।

Ravi Roshan


एनोरेक्सिया एक आहार नहीं है, हालांकि कई लोगों को लगता है कि यह है। एनोरेक्सिया कुछ ऐसा नहीं है जो लड़कियों को उन चमकदार फैशन पत्रिकाओं में मॉडल की तरह पतला दिखने की कोशिश करते हैं। एनोरेक्सिया एक चरण के माध्यम से ध्यान केंद्रित करने या भ्रमित लड़की 'जाने' के बारे में नहीं है। एनोरेक्सिया एक खा विकार है; और निश्चित रूप से 'पतली,' या 'पतली कुतिया' का पर्याय नहीं है।

मुझे एनोरेक्सिया है और मुझे इसे स्वीकार करने में बिल्कुल भी शर्म नहीं है; लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं था। मैं हर समय चुपके से घूमता था कि मैं खुद को इस बात के लिए घूरता था कि जब मैं किशोरी था तो मुझे दो सप्ताह के लिए अस्पताल में भर्ती होना था। मुझे शर्म आती थी कि मैंने अपना आधा किशोर वर्ष अपने मुँह में भोजन डालने के लिए दोषी महसूस करते हुए बिताया। और मुझे खुद सहित किसी को भी स्वीकार करने में शर्म आती थी, कि मैं अभी भी एक वयस्क के रूप में एनोरेक्सिया से जूझ रहा था।

लड़का मुझे और दूसरी लड़की को पसंद करता है

मुझे शर्म आनी बंद हो गई जब मुझे पता चला कि मैं पहली बार एनोरेक्सिक क्यों था। मुझे शर्म आनी बंद हो गई जब मैंने महसूस किया कि मेरे खाने की बीमारी का पतला होना या नवीनतम फैशन में फिट होने की गहरी इच्छा के साथ कोई लेना-देना नहीं है। इसका किसी दौर से गुजरने और मेरे परिवार या साथियों से ध्यान आकर्षित करने से कोई लेना-देना नहीं था।यह मेरे अराजक जीवन के कुछ हिस्से पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता के साथ सब कुछ था।

जब मुझे एक किशोर के रूप में एनोरेक्सिया के लिए अस्पताल में भर्ती किया गया था, और मैं समूह चिकित्सा में बैठ गया और एनोरेक्सिया से पीड़ित सभी लोगों की कहानियों को सुना, तो यह बहुत स्पष्ट हो गया कि हम सभी को हमारे जीवन में एक चीज की आवश्यकता थी: नियंत्रण। मुझे एक महिला याद है जो प्रत्येक बैठक में टेडी ग्रेहम का एक बॉक्स लाएगी और उन्हें चबाकर उन्हें एक नैपकिन में बाहर थूक देगी; उसका पति उसे धोखा दे रहा था। मुझे एक आदमी याद है जिसने खुद को भूखा रखा क्योंकि उसका मालिक एक बदमाश था। और मुझे याद है कि मेरी उम्र की लड़की ने खुद को भूखा रखा क्योंकि उसके पिता ने उसका बलात्कार करना बंद नहीं किया।


हर कोई जो एनोरेक्सिक नहीं है, उसके साथ बलात्कार, धोखा, या छेड़छाड़ हो रही है।हममें से जो इस विकार से पीड़ित हैं, उनके पास बहुत ही व्यक्तिगत कारण हैं कि एनोरेक्सिया हमारे दिमाग में क्यों चला गया और हमारे जीवन को संभाला। जब मैं चौदह साल का था, तो मैंने अपने जीवन को संभालने की अनुमति दी थी और मैं अपनी मां द्वारा मुझे लगातार शारीरिक और मानसिक शोषण का सामना करने में असमर्थ था। मेरा बचपन से ही मेरी माँ के साथ दुर्व्यवहार हुआ था और मुझे घूंसे, थप्पड़, यातना और लगातार मानसिक शोषण का डर सता रहा था।एनोरेक्सिया ने मेरे जीवन में दरार डाल दी और अपने मस्तिष्क को तब संभाला जब मैंने एक अंधेरे, अपमानजनक सुरंग के अलावा कुछ नहीं देखा, जिसके अंत में प्रकाश नहीं था।

मैं अपनी माँ को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकता था, हो सकता है कि उसने मेरे शरीर के लिए जो कुछ भी किया वह मेरे मुंह से निकलने वाले भयानक शब्दों को नियंत्रित करने में सक्षम न हो; लेकिन मैं उन नंबरों को बड़े पैमाने पर नियंत्रित कर सकता था और जो मेरे मुंह में चला गया, मैं उसे नियंत्रित कर सकता था। एनोरेक्सिया पतला होने के बारे में नहीं था; यह मेरे जीवन के कुछ हिस्से के बारे में शक्तिशाली महसूस करने के बारे में था। भोजन की कमी से मेरे पेट में गड़बड़ी सुनकर मैं अपने एनोरेक्सिया के शुरुआती दिनों को कभी नहीं भूल सकता और रात में बिस्तर पर पड़ा रह सकता हूं। मैं उस रंबल से बिल्कुल प्यार करता था क्योंकि इसने मेरी नवीनतम धड़कन से दर्द को दूर कर दिया और इससे मुझे अपने शरीर पर कुछ नियंत्रण महसूस हुआ।


क्या मैं ठीक हो जाऊंगा?

यदा यदा; जब मेरे जीवन में सब कुछ अलग हो रहा होता है, तो मैं भोजन को प्रतिबंधित कर देता हूं क्योंकि मुझे पता है कि यह मेरा त्वरित सुधार है। मुझे पता है कि जब मुझे अपने पेट में उस परिचित गड़गड़ाहट का एहसास होता है, तो मैं अपने दूसरे दर्द पर ध्यान नहीं देता। कुछ लोग दर्द से निपटने के लिए ड्रिंक लेते हैं; मैं नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना छोड़ देता हूं। मुझे लगता है कि अलग - अलग लोगों के लिए अलग स्ट्रोक।

लेकिन यह नहीं कि जीवन कैसे काम करता है; हर बार कुछ कठिन हो जाता है, क्योंकि इसके कारण खुद को पीड़ा देना स्वीकार्य नहीं है। हम अपने आप को छोटा कर रहे हैं और जो हमें हर बार प्यार करते हैं हम एनोरेक्सिया को हमारे दिमाग में वापस आने की अनुमति देते हैं। हम एक ही समय में अपने शरीर को दंडित किए बिना अपने जीवन का नियंत्रण ले सकते हैं।


आप जो इसे पढ़ रहे हैं, वे मेरे जैसे वयस्क एनोरेक्सिक्स हैं- मैं समझता हूँ। मैं समझता हूं कि हमेशा अनिच्छा होगी क्योंकि एनोरेक्सिया एक कंप्यूटर वायरस की तरह है जो हमारे दिमाग को संक्रमित करता है और हमें कभी भी एंटी-वायरस नहीं मिलता है। मैं समझता हूं कि पहली बात जब हम सोचते हैं कि चीजें खुरदरी हैं, भोजन को प्रतिबंधित कर रही हैं और खुद को भूखा रख रही हैं। मैं समझता हूं कि हम में से कई लोग हमारे सिर में मूक लड़ाई करते हैं जब हम भोजन करने बैठते हैं और जब हम अपने मुंह में भोजन डालते हैं तो शर्म महसूस करते हैं। मैं समझता हूं कि अज्ञात की दुनिया में, एनोरेक्सिया एक ज्ञात है।एनोरेक्सिया हमारी जरूरत के समय में हमारा आश्रय था, और वयस्कों के रूप में हमारे लिए हमारे सिर पर एक छत प्रदान करना जारी रखता है।

अपना जीवन कैसे बर्बाद न करें

लेकिन आप जानते हैं कि मैंने क्या सीखा है और इससे मुझे क्या मदद मिली है? अगर मैं खुद को कमजोर, भरोसेमंद होने और लोगों को भोजन पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय मुझे आराम करने या मेरी मदद करने की अनुमति देता हूं, तो मेरे पास एक आसान दिन हो सकता है और हो सकता है, बस हो सकता है, मैं उस रात खाना खाने में सक्षम हो जाऊं। यदि मैं अपने आप को हर उस भावना को महसूस करने और अनुभव करने की अनुमति देता हूं जो मेरे रास्ते में आती है, तो मैं अगले दिन खुद को दर्पण में देखने में सक्षम हो सकता हूं। मैंने पैमाने को फेंकना सीख लिया है और कभी नहीं सोचता कि मैं किस नंबर पर हूं। मुझे पता चला है कि स्वस्थ व्यायाम मेरे एनोरेक्सिक विचारों को खाड़ी में रखने में मदद करता है और एक समर्थन नेटवर्क एक परम आवश्यकता है। एनोरेक्सिया ऐसी चीज नहीं है जिसे आप अकेले जीत सकते हैं और यह ऐसी चीज नहीं है जिसे आप खुद से लड़ सकें।

आप में से जो पीड़ित हैं - कृपया याद रखें कि कोई भी पूर्ण नहीं है; हम सभी के बुरे दिन, खामियां और असुरक्षाएं हैं। हम सभी के पास ऐसी चीजें हैं जो हम सुरक्षा के लिए अपने जीवन भर रखते हैं; लेकिन एनोरेक्सिया उनमें से एक नहीं होना चाहिए।याद रखें कि नियंत्रण में नहीं रहना ठीक है; अगर मैंने जीवन के बारे में कुछ नहीं सीखा है; यह है कि ब्रह्मांड में हम सभी के लिए काम करने का एक मज़ेदार तरीका है।