खुद से प्यार करने की कला

खुद से प्यार करने की कला

tc_article-चौड़ाई '>

छह मील का पत्थर


'आप अपने आप को, पूरे ब्रह्मांड में किसी को भी, अपने प्यार और स्नेह के लायक मानते हैं।' - बुद्ध

ऐसा क्यों है कि हम ऊँची एड़ी के जूते के साथ प्यार में सिर झुका सकते हैं, दिल की धड़कन में, फिर भी जब खुद से प्यार करने की बात आती है, तो हम अंतहीन संघर्ष कर सकते हैं?

आत्म-प्रेम एक ऐसी चीज है जिसे मैंने व्यक्तिगत रूप से अपने अधिकांश किशोरों और शुरुआती बिसवां दशा के लिए संघर्ष किया है। मैं अपनी ही त्वचा में असहज था। मैं उन सभी लड़कियों की मदद नहीं कर सकता, जिनकी मैं रोज़ाना सामना करती थी, और माना जाता था कि वे मुझसे ज्यादा लोकप्रिय, चालाक, और अधिक लोकप्रिय थीं। मैं अक्सर कामना करता था कि मैं किसी और के रूप में जाग सकता हूं।कोईअन्य।

और इससे मेरा दिल टूट जाता है कि मैंने बस यही लिखा था। मैं किसी पर भी उस भावना को नहीं चाहूंगा।


मानसिक बीमारी को बैसाखी की तरह इस्तेमाल करना

आज, आप एक चुलबुली, सकारात्मक और आत्मविश्वासी युवती से मिलेंगे। लेकिन मैं खुद को अब जहां पाता हूं वहां तक ​​पहुंचने का सफर आसान नहीं रहा। मैं एक दिन नहीं उठा, और चमत्कारिक रूप से एक अजेय देवी की तरह महसूस किया। इसमेंवर्षोंबुरी आदतों को बदलना, नए लोगों का अभ्यास करना, मेरे डर का सामना करना, और खुद पर विश्वास करना सीखना चाहे जो भी हो।

मैं चाहता हूं कि आप यह जान लें कि अगर मैं खुद से प्यार करना सीख सकता हूं, तो मैं अपने पूरे दिल से मानता हूं कि आप भी कर सकते हैं।


और आपजरूर।

एहसास करो कि तुम काफी हो

परेशानी यह है कि आप इतने अभ्यस्त हैंतुम पह, कि आप खुद को उस तरह से नहीं देख सकते जिस तरह से बाकी दुनिया आपको देखती है। तुम प्यारे हो, और तुम दयालु हो। आप चतुर हैं, आप मजाकिया हैं, आप बहादुर हैं, और आप प्रतिभाशाली हैं। आप जादू हैं, और आप कच्चे सौंदर्य हैं।


जब भी आप ऐसा पढ़ सकते हैं, मैं चाहता हूं कि आप यह जान लें कि आप हैंबस ए।दुनिया और आपके भीतर के दानवों के विपरीत आपको विश्वास हो सकता है, आप बहुत अधिक से अधिक हैं।

स्वयं को और दूसरों को क्षमा करें

हम सभी गलतियाँ करते हैं, इसलिए खुद पर इतनी मेहनत करना छोड़ दें। गलतियाँ सीखने और बढ़ने का एक मूल्यवान तरीका है - इसलिए कृपया, भरपूर प्रयास करें।

हम सभी बस इंसान हैं जो जीवन नामक इस पागल चीज को नेविगेट कर रहे हैं।

दूसरों को माफ करना सीखें जिन्होंने आपको चोट पहुंचाई है और आपको दर्द दिया है। जब आप क्षमा करते हैं, तो आप अपने दिल को अपने साथ ले जाने वाले दर्द को दूर जाने देते हैं - और यह वहां नहीं होता है। अधिक प्यार के लिए जगह बनाओ।


वही करें जिससे आपका दिल खुश हो

हमें अपनी जिंदगी जीने के लिए केवल एक ही गोली मिलती है। एक मौका, एक फर्क करने का अवसर, हमारे सपनों का पीछा करना, और एक अविश्वसनीय विरासत लिखना।

अब से दस साल बाद, आप पीछे मुड़कर नहीं देखेंगे और खुश रहेंगे कि आप अपने अधूरी 9-5 में रहे, कि आपने दुनिया की खोज नहीं करने के लिए कहा, या कि आपने कम से कम कोशिश नहीं की और अपने सपनों को हकीकत में बदल दिया। अब से दस साल बाद, आप चाहते हैं कि आप वह जीवन जीना शुरू करें जिसकी आपने हमेशा कल्पना की थीआज।

समझें कि कोई भी पूर्ण नहीं है

हर किसी की अपनी लड़ाइयाँ, अपने-अपने संघर्ष और अपने-अपने शैतान हैं जिन्हें वे हर दिन जगा रहे हैं, और लड़ रहे हैं। सतह पर, आप सोच सकते हैं कि किसी के पास पूर्ण जीवन है - सफलता, पैसा और प्यार - लेकिन सच्चाई यह है कि आप उन्हें नहीं जानते हैं। आप नहीं जानते कि वे उस यात्रा को प्राप्त कर रहे हैं जहाँ वे अभी हैं, और आप नहीं जानते कि वे अभी क्या सामना कर रहे हैं।

कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं है, और परिपूर्ण जीवन मौजूद नहीं है। जिस दिन आपको यह एहसास होगा, वह दिन है जब आप पूर्णता के असंभव विचारों को नहीं जीने के लिए खुद को दंडित करना बंद कर देंगे।

बाहरी रूप से प्यार की तलाश करना बंद करें

इससे पहले कि आप अपने आप से प्यार करना सीख लें, किसी दोस्त या साथी में प्यार की तलाश न करें। क्योंकि कोई भी आपको पूरा करने के लिए नहीं है। आप अपने दम पर पूरे होने के लिए हैं।

यदि आप अभी तक वहाँ नहीं हैं, तो चिंता न करें। आपके मौजूदा विश्वासों को बदलने में भी शायद महीनों लगेंगे।

अगर कभी आपको प्रेम की जरूरत है, तो अपने भीतर देखें। सब कुछ आप कभी भी जरूरत पड़ सकती है धैर्य के साथ अपने दिल में इंतज़ार कर रहा है।

अपने आप को सुंदर बताओ

जहां भी आप अभी हो सकते हैं - एक दर्पण ढूंढें, अपने हैंडबैग में, अपनी दीवार पर, या अपने फोन पर भी। आप को घूर रहे व्यक्ति का अध्ययन करें। उस सब के बारे में सोचें जिसके माध्यम से आप इस क्षण तक पहुंचे हैं। अपनी सभी उपलब्धियों, अपनी सफलताओं, और अपनी पसंदीदा यादों के बारे में सोचें। उन सभी चीजों के बारे में सोचें जिनका आपने सामना किया है, और जिनसे पार पा लिया है उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आपको अपने बारे में पसंद हैं। सभी गुण जो आपको अविश्वसनीय रूप से विशेष बनाते हैं।

जहाँ भी आप अभी हो सकते हैं, मैं चाहता हूँ कि आप निकटतम दर्पण में देखें, और कहें,'मैं सुंदर हूँ।'इसे एक से अधिक बार कहें, इसे बार-बार कहें, इसे चिल्लाएं, इसे गाएं, इसे मूर्त रूप दें।

आभार का अभ्यास करें

क्या आपके पास कोई आइडिया है कि आप अभी कितने अद्भुत हैंजिंदा? कि आप यहाँ इसे पढ़ पा रहे हैं? शायद नहीं, क्योंकि आपके यहां होने की वास्तविक संभावनाएं बहुत अविश्वसनीय रूप से मिनट हैं, हम इसे थाह नहीं शुरू कर सकते हैं।

आप एक बुरा दिन, एक बुरा सप्ताह या एक बुरा भी हो सकता हैसाल।लेकिन जीवन केवल यह है कि आप इसे कैसे देखते हैं। कृतज्ञता का अभ्यास करना चुनें। उन सभी अद्भुत चीजों के लिए आभारी रहें, जो आपके बारे में सोचने के लिए समय बर्बाद करने के बजाय आपके पास नहीं हैं।

अपने गोत्र का पता लगाएं

यदि आपने अभी तक उन्हें नहीं पाया है, तो मुझे चिंता है कि मैं आपसे वादा करता हूं कि आपकी जनजाति वहां से बाहर है। उन लोगों के साथ समय बिताना बंद करें जो आपको वास्तव में खुश नहीं कर रहे हैं, केवल संख्या बनाने के लिए।

सकारात्मक लोगों के साथ समय बिताएं। जो लोग चुनौती देते हैं और आपको प्रत्येक दिन बेहतर होने के लिए प्रेरित करते हैं। वे लोग जो हमेशा आपको सच बताएंगे, भले ही वह कितना भी कठिन क्यों न हो। जो लोग दयालु और निस्वार्थ होते हैं। जो लोग आपको उठा लेंगेयूपी।

जब आप अपने आप को दयालु और प्यार करने वाली आत्माओं से घेर लेते हैं, तो वे विचार, भावनाएं और ऊर्जा आपके पास स्थानांतरित हो जाएगी।

खुद पर इतनी मेहनत करना बंद करो

आप जितना सोचते हैं उससे बेहतर कर रहे हैं। मै आप से वादा करता हूँ।

यदि आप करना चाहते हैं और बेहतर, महान हैं। शुरू करें। लेकिन जो आप अभी तक हासिल करने में कामयाब रहे, उसके लिए अपने आप को मत मारो। हर उस चीज पर ध्यान दें, जो आपने अच्छी तरह से की है। वह सब कुछ जो आपको होने पर गर्व करता हैतुम पह

खुद को डेट पर ले जाएं

तो क्या होगा अगर आपके पास अभी रोमांटिक पार्टनर नहीं है? तो क्या हुआ अगर आप योजना बनाने और खुद को एक एकल तारीख पर ले जाने की तुलना में अपने आप को कुछ ज्यादा ध्यान देने और प्यार दिखाने का इससे अच्छा तरीका नहीं है। एक अच्छी किताब, या केवल अपने विचारों के साथ अकेले शानदार कैंडल-लाइटेड डिनर का आनंद लें। अपने पसंदीदा खाने और दावतों से भरा पिकनिक पैक करें, और एक सुंदर पार्क में इसका स्वाद लें। जाओ और उस फिल्म को देख लो जिसे कोई भी देखना नहीं चाहता है, और इसके हर पल को प्यार करता है।

मूल अमेरिकी जनजातियों के नाम पर राज्य

अपनी खुद की कंपनी से डरो मत। अपने आत्म-प्रेम यात्रा को शुरू करने और मजबूत करने का सबसे अच्छा तरीका है अपने साथ क्वालिटी टाइम बिताना।

प्रतिबिंबित

यहां तक ​​कि अगर आप लेखन से प्यार नहीं करते हैं - नियमित रूप से जर्नलिंग और दिवास्वप्न खर्च करें। अपने दिनों को प्रतिबिंबित करें, क्या अच्छा हुआ, और आप किस पर सुधार करना चाहते हैं। आप जिस तरह से सोचते हैं और व्यवहार करते हैं, आप पैटर्न को नोटिस करना शुरू कर देंगे। एक बार जब आप जानते हैं कि ये पैटर्न क्या हैं, तो आप उस व्यक्ति के बारे में अधिक समझ पाएंगे, जो आप हैं और आप इस तरह से क्यों हैं।

यदि आत्म-प्रेम आप के साथ संघर्ष करने वाली चीज़ है, तो यह इस बात को इंगित करेगा कि आप क्यों और कहाँ संघर्ष कर रहे हैं, इसलिए आप इससे उबरना शुरू कर सकते हैं।

सम्मान और संजोना जो आप हैं

'हमेशा याद रखें कि आपको न केवल एक व्यक्ति होने का अधिकार है, आपके पास एक होने का दायित्व है।' - एलेनोर रोसवैल्ट

अन्य लोगों के तिरछे विचारों में जो ‘सामान्य’, ’स्वीकार्य’, या change सुंदर ’है, में फिट होने के लिए वास्तविक रूप से प्रयास करें और बदलें। तुम तुम हो, और तुम सुंदर हो। दुनिया को कभी भी अपनी चमक फीकी न पड़ने दें। आपकी आत्मा अपने प्राकृतिक रूप में सबसे अधिक चमक जाएगी।

आप करो आप। बाकी सबको भूल जाओ। जितनी जल्दी आप महसूस करते हैं कि आप पृथ्वी पर हैं, उतनी ही अनोखी बात करते हैं, जितनी जल्दी आप अपने मतभेदों को मनाना सीखेंगे।

कभी-कभी, यह सब एक किताब है। एक किताब जो आपकी दुनिया को उल्टा कर देती है। एक किताब जो आपके पूरे जीवन को बदल देती है।

फूल का खिलना उपलब्ध शनि जय द्वारा यहां