दुःख के 5 चरण, एक क्रॉस-कंट्री मूव के रूप में लागू होते हैं

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मूवी में, गार्डन स्टेट, ज़ैच ब्रेफ़ के चरित्र का अवलोकन करता है, 'आप अपने जीवन में उस बिंदु को जानते हैं, जब आपको एहसास होता है कि आप जिस घर में बड़े हुए हैं वह वास्तव में अब आपके घर में नहीं है? भले ही आपके पास कोई जगह हो जहाँ आप अपना ठिकाना लगाते हैं, घर का वह विचार समाप्त हो गया है ... मुझे नहीं पता, लेकिन मुझे इसका विचार याद है, आप जानते हैं। हो सकता है कि वास्तव में सभी परिवार है लोगों का एक समूह जो एक ही काल्पनिक स्थान को याद करते हैं। '

यहां, एंड्रयू लार्जमैन किसी भी बीस-चीज़ के लिए परिचित विचार पर चर्चा करते हैं: कैसे बचपन से वयस्कता में संक्रमण परिवार के गतिशील और घर के विचार को बदल देता है। लेकिन क्या होता है जब यह एक ही काल्पनिक स्थान को याद नहीं करने वाले लोगों का समूह होता है? जब काल्पनिक स्थान अभी भी आपके लिए बाकी सभी लोगों के लिए बहुत वास्तविक तरीके से मौजूद है? जब आपने घर छोड़ दिया है और उस दुनिया को बनाने वाला हर कोई आपके साथ है?

अठारह महीने पहले, मैंने उत्तर-पूर्व से दक्षिण-पश्चिम तक देश भर में जाने का निर्णय लिया। यह एक अच्छे दिन में पांच घंटे की हवाई जहाज की सवारी और हर रोज तीन घंटे का अंतर है। निस्संदेह, किसी भी बड़े जीवन संक्रमण के साथ, मेरे पास एक गंभीर समायोजन अवधि थी। मैं कॉलेज से स्नातक होने के बाद एक महीने और एक सप्ताह चला गया, जिसने केवल इतनी जल्दी और कितनी कम अवधि में मेरा जीवन बदल दिया।

मेरे जाने के बाद के महत्वपूर्ण समय को देखते हुए, मैंने इस कदम और इसके प्रभावों पर कुछ परिप्रेक्ष्य प्राप्त किए हैं। दु: ख के पांच चरण, जो जीवन के चक्र में कई महत्वपूर्ण परिवर्तनों के मानदंड हैं, क्रॉस-कंट्री के कदम पर बिल्कुल लागू होते हैं।

1969 में एलिजाबेथ कुबलर-रॉस ने अपनी पुस्तक ऑन डेथ एंड डाइटिंग में दुःख-संताप, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद, और स्वीकृति के पांच चरणों की शुरुआत की। शुरुआत में, पांच चरणों को विशेष रूप से किसी प्रियजन या किसी व्यक्ति की अपनी टर्मिनल बीमारी से मृत्यु के लिए लागू किया गया था। तब से, मनोवैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि दु: ख के पांच चरण जीवन में किसी भी गंभीर नुकसान के लिए प्रासंगिक हैं - एक नौकरी का नुकसान, एक रिश्ते का अंत आदि, इसके अलावा, आधुनिक शोध इस बात पर जोर देते हैं कि व्यक्ति किसी भी क्रम में चरणों का अनुभव कर सकता है, और लोग अक्सर स्वीकृति प्राप्त करने से पहले चरणों के बीच उतार-चढ़ाव करते हैं। एक बार इस अवस्था में, एक व्यक्ति दुनिया के संबंध में जीवन और स्थिति में अपने नए स्थान के साथ आता है।

निम्नलिखित हैं कि कैसे दुःख के पाँच चरण होते हैं जब कोई व्यक्ति अपने जीवन को उखाड़ने और घर से दूर किसी नए स्थान पर स्थानांतरित करने का निर्णय लेता है:

1. इनकार

'मैं दो साल में वापस आ जाऊंगा।'

'मैं वहां हमेशा के लिए नहीं जाऊंगा।'

मैंने कॉलेज में स्नातक होने के बारे में अपने माता-पिता से झूठ बोला था

'मैं संपर्क में रहूंगा। मे वादा करता हु'

'मैं आपको फोन करूँगा।'

जब मैंने पहली बार नेवादा में एक कम-प्रदर्शन वाले शहरी स्कूल में दो साल के शिक्षण कार्यक्रम को प्रेरित किया, तो मैंने उस नौकरी को स्वीकार कर लिया, मुझे याद है कि मैं परिवार और दोस्तों को बार-बार कहता हूं कि मैं यहां कभी भी नहीं रहूंगा। 'मैं बोस्टन या न्यूयॉर्क में रहने वाला हूं,' मैं उन्हें बताऊंगा। स्नातक स्तर पर, मैंने कई दोस्तों को इस वादे के साथ दिलासा दिया कि हमारे बच्चे पूर्वोत्तर के उपनगरों में कहीं न कहीं एक-दूसरे के बगल में बड़े होंगे। मैंने एक दिन अपने अल्मा मेटर में काम करने की कल्पना की। मेरे पास स्परवेज़ और वाइनयार्ड वाइन के सपने थे, स्कार्फ और गिरावट में बदल रहे पत्ते।

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क्या मैं उनसे झूठ बोल रहा था, खुद के लिए, या दोनों के लिए? उस समय, मैं ईमानदारी से और पूरी ईमानदारी से इन बातों पर विश्वास करता था। अगर इनकार नदी है, तो मैं उसमें डूब रहा था। और खुशी से। मुझे विश्वास था कि सभी चीजें जो मैंने अन्य को बताई हैं: मैं पूर्वी तट पर वापस आऊंगा। मैं संपर्क में रहूंगा। मैं कॉल और पाठ और स्काइप और हर समय लिखूंगा।

डेढ़ साल बाद, मैं स्वीकार करता हूं कि इनमें से कोई भी बात सच नहीं है। मुझे शायद यह सब पता है, लेकिन समय पर नाटक करना निश्चित रूप से आसान था। जब मैंने पहली बार कदम रखने का फैसला किया, तो मुझे लगा कि लास वेगास में रहने वाला एक बड़ा रोमांच, मुझे अपने बाकी जीवन के लिए पर्याप्त होगा। यह अब मामला ही नहीं है। यह हो सकता है कि मैं अभी और नए अनुभवों की तलाश में हूं। मुझे ऐसा महसूस नहीं होता है कि मैं कभी भी नई चीजों की कोशिश करना बंद नहीं करना चाहता, और मुझे चुनौती मिलती है। यदि आप ज्योतिष पर विश्वास करते हैं, तो यह हो सकता है कि मैं एक धनु राशि हूं और इसलिए, यात्रा और स्वतंत्रता की लालसा करें।

सबसे संभावित कारण यह है कि अगर मैं ईस्ट कोस्ट में लौट आया, तो भी यह वही स्थान नहीं होगा जो मैंने छोड़ा था। यह मेरे लिए बार-बार साबित होता है जब मैं घर पर जाता हूं। दूर जाने का निर्णय एक रासायनिक प्रतिक्रिया की तरह है। एक बार यह लगने के बाद इसमें शामिल तत्वों को स्थायी रूप से बदल दिया जाता है। वे अपनी मूल स्थिति में वापस नहीं जा सकते। मेरे रिश्ते इस तरह हैं। मेरे परिवार, मेरे दोस्तों और खुद के साथ मेरी बातचीत और बंधन पिछले अठारह महीनों में बदल गए हैं। कुछ बेहतर हो गए हैं। मुझे लगता है कि मैं सही उठा सकता हूं मुझे हाई स्कूल से अपने दोस्तों के साथ छोड़ दिया गया था। मेरी बहन और मेरे बीच अधिक सार्थक बातचीत हुई है। मैं आखिरकार समझता हूं और सराहना करता हूं कि मेरे माता-पिता ने मुझे कैसे उठाया। हालाँकि, अन्य रिश्ते इतने धन्य नहीं हुए हैं, जो मुझे…

2. क्रोध

जब मैंने अपना काम यहां शुरू किया, तो कई मायनों में ऐसा लगा जैसे मैं पहली बार दुनिया देख रहा हूं। तब तक, मेरे पास एक बहुत ही आरामदायक और आश्रय अस्तित्व था। जहाँ रहते हैं और जो काम करते हैं, उसे करते हुए मैंने पहली बार मुझे इतनी परेशानियाँ दिखाईं, जो आज हमारे समाज को परेशान करती हैं, जो पहले मैं दूर की चीजें थी जो मैं अखबार में पढ़ता था या खबरों में देखता था। इस अनुभव ने हमेशा के लिए और अपरिवर्तनीय रूप से बदल दिया है कि मैं एक व्यक्ति के रूप में कौन हूं और भविष्य में मैं कौन बनना चाहता हूं।

अपने जीवन के इन पहलुओं को घर वापस लाने के लिए उन लोगों को बताने की कोशिश करना जिन्होंने मेरे जीवन के इन पहलुओं को कभी नहीं देखा है, वे बहुत निराश हो सकते हैं। मेरी रोजमर्रा की ज़िंदगी कैसी है, यहां तक ​​कि जिन लोगों के साथ मैं बहुत करीब हूं, उन्हें यह समझाना मुश्किल है। मैं उन स्थानों के बारे में बातें साझा करना चाहता हूं जो वे कभी नहीं रहे हैं और वे लोग जो कभी नहीं मिले हैं। इसके अलावा, घर वापस आना एक अलग अनुभव हो सकता है क्योंकि यह अब तक मेरे रोजमर्रा के अस्तित्व, दृष्टिकोण और दिनचर्या से दूर है।

उस व्यक्ति के लिए जो घर से दूर जाता है, हमारी दुनिया हमारे परिवार और दोस्तों की दुनिया नहीं है, फिर भी हम स्वार्थी रूप से महसूस करते हैं कि उनकी दुनिया अभी भी किसी तरह हमारी है। हम लालच से मानते हैं कि हम अभी भी इसका हिस्सा हैं, भले ही हम इससे अलग हैं। हम आपके कम्यूट्स, आपके काम, आपके मौसम और आपके दोस्तों को समझते हैं क्योंकि हमने उन चीजों को जीया है, और परिणामस्वरूप, हम कभी-कभी गलत तरीके से उन्हें तुच्छ बना देंगे। अफसोस की बात है कि मैंने कई सालों के एक प्यारे दोस्त को खो दिया है क्योंकि जब हम बात करेंगे, मैंने उनकी समस्याओं का इलाज किया जैसे कि वे मेरे लिए कम महत्वपूर्ण या कम गंभीर थे।

अंततः, दोनों पक्षों के लिए क्रोध मौजूद है: वह व्यक्ति जो छोड़ देता है और जो लोग पीछे रह जाते हैं। मैं अपनी अनुपस्थिति में बहुत करीब बढ़ने के लिए अपने कॉलेज के रूममेट्स के साथ गुस्सा महसूस करने के लिए स्वीकार कर सकता हूं, और मुझे यकीन है कि जब वे कहते हैं कि मैं नहीं जा रहा हूं तो वे मुझे फोन न करने के लिए भी नाराज थे। मुझे गुस्सा है कि मुझे उतने आगंतुक नहीं मिले जितने कि मैं मूल रूप से वादा किया गया था, लेकिन मैं अक्सर घर पर बहुत कम यात्रा करता हूं जिसका मूल रूप से इरादा था। और हां, मेरे माता-पिता इस बात से नाराज हैं कि मैंने अपने नौकरी के अनुबंध समाप्त होने पर फिर से दूर जाने की योजना बनाई है।

यदि जीवन समर्थन से मूल्यवान संबंधों को बनाए रखने का प्रयास किया जाता है, तो क्रॉस-कंट्री मूवर अक्सर…

3. सौदेबाजी

'मैं आपके बारे में अगले मंगलवार को 7:00 बजे आपके समय, 4:00 मेरे समय के बारे में क्या कहूंगा?'

'मैं आपको उस शनिवार के आधे हिस्से के लिए फरवरी के चौथे सप्ताह के अंत में देख सकता हूं।'

जैसा कि मैंने पहले कहा था, मैं अन्य लोगों के साथ संपर्क रखने के बारे में अच्छा नहीं हूं। जैसे-जैसे समय बीत रहा है और मैं अपने नए शहर और अपने नए जीवन में अधिक से अधिक सहज हो गया हूं, मैं खुद को कम और कम बार संपर्क में रखता हूं। ऐसे लोग हैं जिन्हें मैंने स्नातक के साथ रोया था और जिनकी वार्षिक पुस्तकों में मैंने लिखा था कि हम हमेशा के लिए 'दोस्त' बन जाएँगे, जिन्हें मैंने एक साल में नहीं बोला। यह दुर्भावनापूर्ण नहीं है। यह वास्तव में जानबूझकर भी नहीं है। यह बस होता है। यह जीवन है। यह सौदेबाजी प्रक्रिया का हिस्सा है। आपको यह तय करना होगा कि कौन इधर-उधर रखने के लायक है और कौन छुट्टियों पर सिर्फ एक पाठ या कॉल प्राप्त कर सकता है।

उन दोस्तों के साथ जिनके साथ मैं संपर्क में रखने की कोशिश करता हूं, बात करने या यात्रा करने के लिए समय की व्यवस्था करना एक नाजुक नृत्य है और जो समय के साथ नेविगेट करना अधिक कठिन हो गया है। शेड्यूल का पता लगाना, समय पर काम करना और यात्रा की व्यवस्था करना एक दुःस्वप्न बन सकता है, यहां तक ​​कि मेरे जैसे किसी व्यक्ति के लिए जो कलर-कोडिंग और स्प्रेडशीट पसंद करता है।

जब मैं अपने कुछ पुराने दोस्तों को देखता हूं, तो मैं देख सकता हूं कि उनका सर्कल बंद हो गया है, और मैं अब अंदर नहीं हूं। पहली बार जब मैं अपने कॉलेज के दोस्तों से मिलने गया, तो मैं तीन दिन तक रहा। अब, मेरी यात्राएँ चौबीस घंटे से कम हैं, और मुझे भी यकीन नहीं है कि अगले दिन कब होगा। जब मैं परिवार और दोस्तों से मिलने जाता हूं, तो मुझे अक्सर ऐसा लगता है कि मैं बोझिल या घुसपैठिया हूं, और मुझे पता है कि मैंने कम से कम दो लोगों को बनाया है, जिनमें से एक मेरी माँ थी, जब वे मुझसे मिलने गए तो मुझे भी यही महसूस हुआ।

क्रॉस-कंट्री मूवर जितना विश्वास करना चाहता है कि हम अपने सभी रिश्तों और संरचनाओं के साथ एक पूरी तरह से संरक्षित दुनिया में लौट आएंगे, यह अभी भी ऐसा नहीं है। मामूली में भी नहीं। लोग बदलते हैं, चाहे हम उन्हें चाहते हैं या नहीं, चाहे वे दूर चले जाएं या घर के करीब रहें। कभी-कभी, हम आश्चर्यचकित होंगे कि क्या यह इस मुसीबत के लिए जाने लायक है। ऐसा लगता है कि कोई भी परवाह नहीं करता है कि आपने उन्हें पाने के लिए एक विमान, एक ट्रेन और एक ऑटोमोबाइल (सटीक होने के लिए एक बस) लिया। यह बहुत अलग और अकेला हो सकता है, जो…

4. अवसाद

उस स्थान पर जाना जहां आप एक आत्मा को नहीं जानते जब आप विमान से कदम रखते हैं तो किसी व्यक्ति के जीवन के सबसे अकेले अनुभवों में से एक हो सकता है। आप अपने दोस्तों और परिवार को याद करते हैं। आप उन जगहों को याद करते हैं, जहां आप जाते थे और आपकी दिनचर्या। मेरा परिवार हमेशा शुक्रवार की रात को बाहर ले जाता है। मेरे हाई स्कूल के दोस्त और मैं एक मॉल से प्यार करते हैं जहाँ हम रहते हैं। कॉलेज में, मैं और मेरे दोस्त हमेशा डिनर हॉल में डिनर की भीड़ को हराने के लिए 5:00 बजे खाना खाते थे और गुरुवार को उसी बार में जाते थे।

मैं खुद को अपने पुराने जीवन के लिए विशेष रूप से उदासीन महसूस कर रहा हूं जब मेरे वर्तमान में चीजें आसानी से नहीं चल रही हैं। मुझे याद है कि मैंने अपनी नौकरी के दौरान विशेष रूप से कठिन अवधि के दौरान जिन कंपनियों में इंटर्नशिप की थी, उन पर नौकरियों की तलाश थी। पिछले अठारह महीनों में निश्चित रूप से कई आँसू बहाए गए हैं और कई सोए हुए हैं। मैंने अनगिनत बार अकेलापन और डर महसूस किया है। यह अवसाद है।

अगर कुछ सच में भयानक होता है, तो अवसाद और बिगड़ सकता है। वसंत में, मेरी दादी का निधन हो गया। वह बहुत लंबे समय से बहुत बीमार थी, इसलिए जब उसकी मृत्यु हुई तो यह लगभग एक रीलीफ़ था। सौभाग्य से, मैं उसकी स्मारक सेवा के लिए घर जाने में सक्षम था, और मैं उस समय के दौरान अपने परिवार के साथ रहने में सक्षम था। जब मैं वेगास वापस आया, तो उसकी मृत्यु ने मुझे पहले प्रभावित नहीं किया क्योंकि मैं स्थिति से बहुत दूर था। यह वास्तविक नहीं लगा। ये चीजें, जो पहले मेरी बैसाखी थीं, आखिरकार मेरी लंगर बन गईं। मुझे इस तथ्य से तौला गया था कि मैं अच्छा-बुरा कहने के लिए वहां नहीं था। हालांकि मुझे पता था कि उसके पास बहुत समय नहीं बचा है, लेकिन मेरे परिवार ने मुझे इस बात से बचा लिया कि उसके अंतिम हफ्तों में स्थिति कितनी गंभीर हो गई थी। मैं घर से और अन्य लोगों से भी बहुत दूर था, जो इस अद्भुत महिला के नुकसान का शोक मना रहे थे, और मैं इस तथ्य से जूझ रहा था कि मैं अपने आसपास के लोगों के साथ शोक नहीं कर सकता।

शुक्र है, मुझे लास वेगास में अद्भुत दोस्त होने का सौभाग्य मिला है जिन्होंने मेरे टुकड़े टुकड़े किए और उन्हें वापस एक साथ रखा। उन्होंने मुझे पकड़ कर रखा और मुझे जाने दिया। मुझे दीवार बनाने की अनुमति नहीं थी। 'पैरों के निशान प्रार्थना' से परिचित किसी को भी याद होगा कि अंत में, भगवान उस आदमी को बताता है कि जब रेत में केवल एक ही पैरों के निशान थे, भगवान उसे जीवन में एक कठिन समय के माध्यम से ले जा रहे थे। यही उन्होंने मेरे लिए किया। यह वही है जो मेरी ...

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5. स्वीकृति

मेरे दोस्तों, मेरी नौकरी और शहर को मैं अब घर नहीं बुलाऊंगा। मैं इसे दुनिया में किसी और चीज के लिए व्यापार नहीं करूंगा, और मैं दुनिया में कहीं और होने की कल्पना नहीं कर सकता, जिसमें पूर्वी तट पर मेरे दोस्तों और परिवार के साथ वापस शामिल हो। यहां मेरे जीवन और मेरे दोस्तों ने मेरे पुराने को नहीं बदला है। उन्होंने इसे महज बढ़ाया है।

क्योंकि मैं देश भर में चला गया, इसलिए मैं दूसरों के साथ अपने रिश्तों की बहुत अधिक सराहना कर रहा हूं। जैसा कि अमर कैरी ब्रैडशॉ सेक्स इन द सिटी में कहते हैं, “चीजें बदलती हैं, इसलिए शहरों में, लोग आपके जीवन में आते हैं और वे जाते हैं। लेकिन यह जानकर सुकून मिलता है कि जिसे आप प्यार करते हैं, वह हमेशा आपके दिल में रहता है ... और यदि आप बहुत भाग्यशाली हैं, तो एक हवाई जहाज की सवारी करें। '