आत्महत्या करने वाले लोग मरना नहीं चाहते, वे बस दर्द को रोकना चाहते हैं

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ट्रिगर चेतावनी: इस लेख में आत्महत्या से जुड़ी संवेदनशील सामग्री शामिल है। यदि आप या आपके कोई परिचित आत्महत्या के विचारों से जूझ रहे हैं, तो राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन: 1-800-273-8255 पर कॉल करें। सब ठीक हो जाएगा।

और सोना

मुझे पता है कि यह एक अत्यंत संवेदनशील विषय है, लेकिन इस पर चर्चा की जानी चाहिए।

क्योंकि मैं इस तथ्य के लिए जानता हूं कि हमारे जीवन में एक बिंदु या दूसरे पर, हम आत्महत्या कर चुके हैं या इन विचारों से जूझने वाला एक मित्र है। पांच में से एक व्यक्ति मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जूझता है। इसका मतलब है कि हर कमरे में आप हिचकिचाहट के साथ प्रवेश करते हैं और आपका सिर नीचे की ओर मुड़ जाता है, आप विश्वास करते हैं कि आप मुद्दों के साथ एक ही हैं, उन पांच लोगों में से एक बिल्कुल उसी चीज से गुजर रहा है।

किसी ऐसे व्यक्ति के लिए, जिसने कभी आत्मघाती विचारों का अनुभव नहीं किया है, वह अपने आप में मरना चाहता है, यह सोच अजीब लग सकती है। सूरज चमक रहा है, एक और दिन के लिए एक मौका है, आप प्यार में हैं, आपके पास उस सुबह का नाश्ता स्वादिष्ट था। मरने का विचार बहुत दूर की कौड़ी लगता है। कुछ समय के लिए भविष्य में कुछ दूर चले गए। आपके द्वारा और अधिक क्या पूछा जा सकता है?

लेकिन जो लोग दुर्बल मानसिक बीमारियों जैसे अवसाद से जूझते हैं, उन सभी के लिए, आत्महत्या एक मजबूत जोखिम है। मुझे यह स्पष्ट करना चाहिए। डिप्रेशन आपको मार सकता है, जैसे कैंसर आपकी हड्डियों को खा सकता है। अवसाद अपने आप में मन का कैंसर है। एक पल के लिए अपने मस्तिष्क के बारे में सोचो। यह कार्य करने के लिए किया जाता है, सभी प्राकृतिक भावनाओं का अनुभव करने के लिए जिन्हें जीने के लिए एक मन की आवश्यकता होती है। आपको अपने मस्तिष्क को एक भोजन खाने की ज़रूरत है जो आपके स्वाद की कलियों को टैंटलाइज़ करता है। स्कूल या काम के लोगों के साथ सामूहीकरण करने के लिए आपके मस्तिष्क की आवश्यकता है। धूप के दिन गर्म हवा महसूस करने और राहत महसूस करने के लिए आपको अपने मस्तिष्क की आवश्यकता होती है। आप चुंबन और सब अपने पूरे शरीर में चुंबन की गर्मी महसूस करने के लिए अपने दिमाग की जरूरत है।

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लेकिन उदास मन इस बात को महसूस नहीं करता है। आप लगातार अपने दिमाग में अलगाव की स्थिति में हैं और कामकाज में देरी हो रही है। आनंद अब कुछ नहीं है जो आप तरसते हैं। साधारण कार्य एक काम की तरह लगते हैं और आपका बिस्तर आपका सुरक्षित आश्रय है। नींद आपको लगातार बुलाती है, बस इसलिए आप एक छोटी सी छुट्टी पा सकते हैं।

जब हम किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचते हैं जो आत्महत्या करता है, या सिर्फ अपने आप में यह शब्द है, तो हम इसके बारे में बात करने से भी कतराते हैं। यह हमें डराता है। इसकी वास्तविकता बहुत अधिक निगलने के लिए लगती है और हम इसे सही गली के नीचे झाड़ू लगाते हैं। हम ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि आत्महत्या को इस सब की अंतिम स्थिति के लिए देखा जाता है। ऐसा होता है, और हम आश्चर्यचकित रह जाते हैं कि वह कौन सी बुरी बात थी जिसने उस व्यक्ति को अपने जीवन में उतार दिया?

'वह सुंदर थी, वह स्मार्ट थी, वह प्रतिभाशाली थी, उसने खेलों में उत्कृष्ट प्रदर्शन किया।'

लेकिन इनमें से कोई भी मन को अस्वस्थ होने से रोक नहीं सकता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम बाहर की तरह दिखते हैं। मस्तिष्क एक आशीर्वाद है, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य के लिए अभी भी एक दुष्ट चीज हो सकती है। मैं एक दिन के आधार पर अवसाद से निपटता हूं, एक नाटकीय रिलेप्स के माध्यम से रहा हूं, और मैं आपको बता सकता हूं कि आत्महत्या करने वाले लोग वास्तव में मरना नहीं चाहते हैं, लेकिन इसे केवल उस दर्द को समाप्त करने के लिए एकमात्र विकल्प के रूप में देखें जो वे अंदर हैं।

आत्मघाती दिमाग के लिए, आप फंसा हुआ महसूस करते हैं। आप अपने मानस की स्थिति से घुटन महसूस करते हैं और ऐसा लगता है कि कोई रास्ता नहीं है। दिन में और बाहर, आप मानसिक पीड़ा और पीड़ा से निपटते हैं कि दोनों आपको भयभीत करते हैं और एक ही समय में आपको धक्का देते हैं। आपको ऐसा लगता है कि मृत्यु ही एकमात्र रास्ता है, लेकिन साथ ही, आप में मौजूद मानव आशा की डोर थामे लड़ने के लिए बेताब है। जीवन को जकड़ने के लिए।

जीवित रहना, जीवित रहना, रोमांचित करना चाहता है। लेकिन मानसिक बीमारी एक ऐसे बिंदु तक पहुंच सकती है, जहां आप अलग-थलग लगते हैं।

मानसिक बीमारी एक लड़ाई है। मन की एक लड़ाई, एक लड़ाई जो कई अनुभव करने के लिए दुर्भाग्यपूर्ण है। लेकिन मैं आपको बता सकता हूं कि मृत्यु परम है,
अखिरी सहाराकिसी के लिए जो आत्महत्या महसूस करता है। उन्हें लगता है कि उन्होंने सभी प्रयासों को समाप्त कर दिया है और वे जो कुछ भी कोशिश करते हैं वह राहत देने में विफल रहे हैं। उन्हें लगता है कि उनके दिमाग में ऐसी दीवारें हैं जिन्होंने उन्हें पीछे से गहरा ताला लगा दिया है और कोई रास्ता नहीं है।

सबसे महत्वपूर्ण बात, हालांकि, आत्महत्या करने वाले लोग मरना नहीं चाहते हैं। वे बहुत हताश होकर जीना चाहते हैं, लेकिन उन्हें कोई रास्ता नहीं मिल रहा है। उन्हें लगता है कि उन्होंने अपने सभी विकल्पों को समाप्त कर दिया है और जो दर्द वे अनुभव कर रहे हैं, वह उनसे परे है।

उन्हें लगता है कि वे अनिवार्य रूप से फंस गए हैं और अपने दुख से बचने का कोई साधन नहीं पा रहे हैं। विचार स्वयं वास्तव में ऐसे लोगों को डराते हैं जो आत्महत्या का अनुभव करते हैं क्योंकि मृत्यु या उस विचार पर कार्य करना जो मृत्यु का कारण बन सकता है, अपने आप में डरावना है। जो लोग आत्मघाती विचारों का अनुभव करते हैं, इसलिए, किसी को भी उनकी आलोचना करने की आवश्यकता नहीं है या वे जो विचार करते हैं, उसके लिए उन पर विश्वास करने की आवश्यकता नहीं है।

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यह भी अनुशंसा नहीं की जाती है कि आप किसी को सुनें आपको वह तरीका बताएं जो वे सोचते हैं कि आप महसूस कर रहे हैं। क्योंकि अगर उन्होंने आपके अनुभव को साझा नहीं किया है, तो मैं आपको बता रहा हूं कि वे वास्तव में नहीं जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। बहुत से लोग कहेंगे कि आत्महत्या करने वाले लोग ध्यान की तलाश में हैं, या वे जिस तरह से करते हैं उसे महसूस करने के लिए कायर हैं। लेकिन अवसाद वास्तविक है और आपको किसी ऐसी चीज से गुजरने के लिए न्याय नहीं करना चाहिए जो अविश्वसनीय रूप से डरावना और अकेला है, विशेष रूप से आत्मघाती विचार, एक और प्रकार की पीड़ा जो किसी को भी कभी भी अनुभव करने का दुर्भाग्य नहीं होना चाहिए। जवान या बूढ़ा।

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आत्महत्या को महसूस करना ठीक है। किसी को भी दैनिक आधार पर ऐसा महसूस करना बेहद दुर्बल करने वाला है। कोई भी इस प्रकार की पीड़ा का हकदार नहीं है। लेकिन मैं आपको यह जानना चाहता हूं कि अगर आप वहां हैं या अभी हैं, तो अपने आप को उस जबरदस्त ताकत का श्रेय दें जो आपके पास एक इंसान के रूप में है और इस प्रकार इसे बनाने के लिए। अपने आप को जीवित रहने के लिए प्रतिबद्ध करें, भले ही अंदर आप केवल उखड़ना चाहते हैं। अपने विचारों पर कार्य किए बिना इस घंटे के माध्यम से बनाने के लिए खुद को बधाई दें।

मुझे पता है कि तुम जीना चाहते हो। मैं चाहता हूं कि आप भी जीवित रहें ताकि आप अपनी कहानी से दूसरों को प्रेरित कर सकें। मैं चाहता हूं कि आप उन सभी लोगों के लिए एक आवाज बनने में सक्षम हों जिन्होंने इन विचारों का अनुभव किया है और अभी भी कहानी कहने के लिए जीवित हैं। मैं चाहता हूं कि आप इस सब के माध्यम से आगे बढ़ें और इसे बनाएं और जानें कि भले ही आपको दर्द हो रहा हो और ऐसी जगह जो आपको बिल्कुल परे लगे, एक कारण है कि आप उन सभी के माध्यम से हैं जो आपके पास हैं। मैं आपको यह जानना चाहता हूं कि यह कोई संयोग नहीं है कि आपके सभी प्रयास, मुझे परवाह नहीं है कि कितने या कितने चरम विफल रहे हैं। आप एक कारण के लिए यहां हैं और आप सभी के माध्यम से मजबूत हैं।

आप एक उत्तरजीवी हैं।

एक व्यक्ति के रूप में खुद को आगे बढ़ाने के लिए अपनी कहानी का उपयोग करें। अपनी कहानी को अपनी ताकत और खुद को याद दिलाने के लिए उपयोग करें। कोई भी सामान्य व्यक्ति अवसाद, या बदतर, आत्मघाती विचारों से नहीं बचता है। आपको इसे अभी तक और इस क्षण के लिए और अब तक आपके द्वारा की गई प्रगति के लिए सराहना की जानी चाहिए।

मैं चाहता हूं कि आप जान लें कि आपका धड़कता हुआ दिल वह आशा है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं, और यह मृत्यु एकमात्र विकल्प नहीं है। अभी आप जहां हैं, उस पर गौर करें, उन सभी लोगों को देखें जिन्होंने आपको इस प्रकार आशा प्रदान की है। मैं जानता हूं, यह मानना ​​आसान नहीं है कि मृत्यु एकमात्र विकल्प नहीं है। मेरा विश्वास करो, मैं वहीं हूं जहां तुम हो या हो। लेकिन आपका जीवन जीने लायक है क्योंकि आप अभी भी यहाँ जीवित रहने की कोशिश कर रहे हैं, आप अभी भी यहाँ हर दिन मजबूत हो रहे हैं, हर दिन बेहतर हो रहे हैं, भले ही आपको इसका एहसास न हो।

मैं अभी भी तुम्हारे साथ हूँ, इसलिए अभी तक हार नहीं मानी है