क्या आपको घर के अंदर सनस्क्रीन लगाना चाहिए या हम पागल हो रहे हैं?
घर के अंदर सनस्क्रीन पहनना शायद ऐसा कुछ नहीं है जिसे आपने हाल तक कभी नहीं माना था। लेकिन हम में से 60% लोग अब एक दिन में छह घंटे से अधिक एक डिजिटल डिवाइस के सामने बिताते हैं, कुछ त्वचा विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि नीली रोशनी रंग की समस्याओं का एक झरना पैदा कर सकती है।
वही करें जो आपके लिए सबसे अच्छा हो
अभी इस तथ्य को दरकिनार करना असंभव है कि हमारे फोन, टैबलेट और लैपटॉप द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी की भयानक धुंध में हमारी त्वचा एक समय में घंटों तक नहाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने कुछ समय के लिए डिजिटल आई स्ट्रेन और डिजिटल उपकरणों से आंखों को नुकसान पहुंचाने वाली नीली रोशनी की संभावना के बारे में जाना है। लेकिन क्या स्क्रीन आपकी त्वचा को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं?
नीली रोशनी आपकी त्वचा को कैसे प्रभावित करती है, इस पर शोध जारी है, लेकिन त्वचा विशेषज्ञ अब तक जो जानते हैं वह अच्छा नहीं लगता। एलेमिस के सह-संस्थापक नोएला गेब्रियल जैसे विशेषज्ञ इस बात की ओर इशारा करते हैं कि हमारे उपकरणों से नीली रोशनी (हाई एनर्जी विजिबल लाइट या एचईवी) यूवीए और यूवीबी किरणों की तरह काम करती है, जो त्वचा में गहराई से प्रवेश करती है जहां यह कोलेजन को कम करती है, हाइपर पिग्मेंटेशन बढ़ाती है और आम तौर पर त्वचा पर जोर देता है।
गेब्रियल बताते हैं: 'नीली रोशनी मुक्त कण और ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा करके आपकी त्वचा में हाइड्रेटिंग हाइलूरोनिक एसिड की मात्रा को भी कम कर देती है। तो, हाँ, आपको घर के अंदर या तो सनस्क्रीन या एसपीएफ़ युक्त मॉइस्चराइजर ज़रूर लगाना चाहिए।'
हालांकि, त्वचा विशेषज्ञ डॉ सैम बंटिंग जैसे अन्य लोगों का मानना है कि सूरज की नीली रोशनी आपकी स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी की तुलना में आपकी त्वचा के लिए अधिक खतरा है।
वह कहती हैं: 'स्क्रीन और फोन से निकलने वाली दृश्य प्रकाश किरणें सूर्य द्वारा उत्सर्जित प्रकाश किरणों का एक अंश है- वास्तव में, यह शक्ति के 100-1000वें हिस्से के बीच है। सूर्य की 44% किरणें दृश्यमान प्रकाश हैं। त्वचा की कोशिकाएं दृश्यमान प्रकाश और यूवी दोनों के प्रति संवेदनशील होती हैं, जिससे दोहरी मार पड़ती है, खासकर जब यह रंजकता की बात आती है।'
आप यह भी विचार करना चाहेंगे कि मानक कांच की खिड़कियां केवल यूवीबी को अवरुद्ध करेंगी, लेकिन यूवीए या एचईवी किरणों को नहीं, जो झुर्रियों और चमड़े की बनावट वाली त्वचा के रूप में त्वरित उम्र बढ़ने का मुख्य योगदान कारक हैं।
मैं कुदाल हुआ करता था
इसलिए जब तक आप एक खिड़की रहित कमरे में काम नहीं कर रहे हैं, तब तक हर दो घंटे में एसपीएफ़ पर छींटाकशी करना अंगूठे का सामान्य नियम बना रहता है, चाहे आप घर के अंदर हों या बाहर, और विशेष रूप से यदि आप एक खिड़की से या बहुत सारे सूरज की रोशनी वाले कमरे में बैठे हों।
और नीली रोशनी के मामले में, न केवल कोई सनस्क्रीन करेगा; आप आयरन ऑक्साइड युक्त एक चाहते हैं, जैसा कि विज्ञान से पता चलता है कि एचईवी किरणों को रोकने का यही एकमात्र प्रभावी तरीका है।
लेकिन यहाँ एक और बात है - वह सनस्क्रीन जिसकी आप कल्पना कर रहे हैं, इसकी चाकलेटी, ऑयली कंजीलिंग बनावट के साथ - बस अब मौजूद नहीं है। इसके बजाय नवीनतम फ़ार्मुले आपकी त्वचा के साथ सहजता से मेल खाते हैं और आपकी दैनिक दिनचर्या के साथ-साथ आपके जीवन को भी बचाते हैं।
आपके ऊपर परत करने के लिए यहां तीन सर्वश्रेष्ठ हैं सर्वश्रेष्ठ विटामिन सी सीरम ...