क्या आपको अपने विटामिन सी सीरम का उपयोग सुबह या रात में करना चाहिए?

क्या आपको अपने विटामिन सी सीरम का उपयोग सुबह या रात में करना चाहिए?

हम सभी चाहते हैं कि हमारे स्किनकेयर उत्पाद सबसे अधिक प्रभावशाली हों ताकि हम सर्वोत्तम परिणाम देख सकें। हम जानते हैं कि हमें अपने उत्पादों को सीधे धूप से बचाकर या अन्य तत्वों के संपर्क में रखकर उनकी देखभाल करनी चाहिए, लेकिन क्या जब हम किसी उत्पाद का उपयोग करते हैं तो क्या कोई फर्क पड़ता है? खैर, विटामिन सी के मामले में, इस बात पर बहुत बहस हुई है कि सुबह या रात में अपने विटामिन सी सीरम का उपयोग करना सबसे अच्छा है या नहीं। आइए बहस को बिस्तर पर रखें और ठीक से तल्लीन करें।


हर महीने एक नए स्किनकेयर हीरो के सामने आने के साथ, यह जानना मुश्किल है कि कहां से शुरू करें। इसमें कोई संदेह नहीं है कि इनमें से किसी एक को जोड़ना सर्वश्रेष्ठ विटामिन सी सीरम आपकी दिनचर्या के लिए महान त्वचा को अनलॉक करने की कई चाबियों में से एक है। हम यह जानना चाहते हैं कि इसे इसकी पूरी क्षमता से कैसे उपयोग किया जाए और सभी अंतहीन को सोख लिया जाए विटामिन सी के लाभ .

यह पार्क में टहलने जैसा नहीं लग सकता है, अक्सर कई सवाल होते हैं जो पता लगाने की कोशिश करते हैं विटामिन सी सीरम का सही तरीके से उपयोग कैसे करें , आपके स्किनकेयर रूटीन के किस हिस्से में उन्हें बैठना चाहिए, और दिन के किस समय बहस उनमें से एक है, जिसके बाद की चर्चा हम यहां कर रहे हैं।

विटामिन सी त्वचा को मुक्त कणों और प्रदूषण और यूवी जैसे अन्य हानिकारक पर्यावरणीय कारकों से बचाने का काम करता है। यह मेलेनिन के उत्पादन को रोकने के लिए भी प्रसिद्ध है और मलिनकिरण और काले धब्बे फीका करने में मदद करता है .

रोसैसिया स्किनकेयर फीचर का वर्णन करने के लिए एक युवा महिला अपने चेहरे को सहलाती हुई दिखाई देती है


अगर आपको ब्लर किक मिलती है तो एक
(छवि क्रेडिट: गेट्टी छवियां / Westend61)

यह त्वचा की कोशिकाओं को कोलेजन का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित करने में भी मदद करता है - जो स्वाभाविक रूप से त्वचा में होता है लेकिन जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, इसका स्तर कम होता जाता है।

इससे भी अधिक प्रभावशाली बात यह है कि यह कुछ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध अवयवों में से एक है जो वास्तव में उम्र बढ़ने के मौजूदा, दृश्यमान संकेतों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।


इसका मतलब है कि विटामिन सी सीरम का नियमित उपयोग त्वचा को एक समान-टोंड, चमकदार, मोटा, और किसी भी महीन रेखा या झुर्रियों से मुक्त कर देगा। एक सच्चे स्किनकेयर हीरो।

इसलिए, एक बार जब आप अपना पसंदीदा विटामिन सी सीरम चुन लेते हैं, तो इसे काम करने का समय आ गया है। लेकिन ऐसा करने से पहले, आप इसका उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा समय निकालना चाहेंगे।


इस बात पर बहस चल रही है कि क्या विटामिन सी का उपयोग आपकी दैनिक सुबह की दिनचर्या के हिस्से के रूप में किया जाता है या क्या इसे सोने से पहले लगाया जाना चाहिए ताकि यह रात में अपना जादू चला सके।

आपकी त्वचा के प्रकार के लिए क्या सही है, इसके आधार पर आपको सूचित निर्णय लेने में मदद करने के लिए हमने दोनों तरीकों के लाभों को विभाजित किया है।

युवा महिला एक पैटर्न वाली दीवार के खिलाफ खड़ी है, उसके पास सुनहरे बालों से लेकर गुलाबी बाल हैं और सूरज को दूर रखने के लिए अपना हाथ अपने चेहरे के सामने रखती है, इससे उसके चेहरे के निचले हिस्से में उसकी उंगलियों की छाया पड़ती है

(छवि क्रेडिट: गेट्टी छवियां / Westend61)

लाभ और दिन में विटामिन सी का उपयोग कैसे करें

विटामिन सी वहां के सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट में से एक है। इसका मतलब है कि यह वास्तव में दिन के दौरान अपने आप में आता है जब यह प्रदूषण, मुक्त कणों, यूवी किरणों, और अन्य कारकों जैसे हानिकारक तत्वों के खिलाफ त्वचा की रक्षा करने के लिए काम कर सकता है, जो त्वचा को सुस्त और बेजान दिखने दे सकता है।


यदि आप दिन के दौरान अपने विटामिन सी सीरम का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे हमेशा कम से कम एसपीएफ 30 के साथ किया जाना चाहिए ताकि इसे धूप से बचाने में मदद मिल सके। हालांकि, अगर आपकी त्वचा अति संवेदनशील है और जलन की संभावना है, तो आप इसे बदलना चाह सकते हैं। आप या तो दिन के दौरान एक सौम्य एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग कर सकते हैं और इसके बजाय रात में विटामिन सी का उपयोग कर सकते हैं। या, आप कम ताकत वाले विटामिन सी सीरम का विकल्प चुन सकते हैं जिससे किसी संवेदनशीलता या प्रतिक्रिया की संभावना कम हो।

रात के समय विटामिन सी के लाभ और उपयोग कैसे करें

जब आप सो रहे होते हैं, तो आपकी त्वचा अपनी प्राकृतिक मरम्मत प्रक्रिया से गुजरती है। नींद के दौरान त्वचा का रक्त प्रवाह बढ़ता है, यह कोलेजन का पुनर्निर्माण करता है और यूवी एक्सपोजर के कारण होने वाली महीन रेखाओं, झुर्रियों और उम्र के धब्बों जैसी क्षति की मरम्मत करता है।

इसलिए उत्पादों के एक क्यूरेटेड संपादन का उपयोग करना जो त्वचा की सहायता करने में मदद करेगा क्योंकि यह काम करता है, यह एक बुरा विचार नहीं है। रात के दौरान विटामिन सी सीरम का उपयोग करने का मतलब है कि इसका त्वचा पर सबसे बड़ा और सबसे प्रभावी प्रभाव पड़ेगा।

यदि आपका चुना हुआ सीरम काफी गुणकारी है, जैसे Medik8 सुपर C30 तीव्र , आप प्रकाश संवेदनशीलता होने के जोखिम को भी कम करते हैं (एक प्रतिक्रिया जो सूर्य के प्रकाश से शुरू हो सकती है)।

यह जोड़ने योग्य है कि यदि आप रात में विटामिन सी का उपयोग करना चुनते हैं, तो आपको हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहिए कि अधिकतम प्रभावकारिता सुनिश्चित करने के लिए आप अगले दिन एसपीएफ़ का उपयोग कर रहे हैं।

सुबह और शाम के समय विटामिन सी का सेवन करने के फायदे

विटामिन सी को सुबह और रात दोनों ही दुनिया में सर्वश्रेष्ठ के रूप में लेने के बारे में सोचें। आप अनिवार्य रूप से दोहरी खुराक प्राप्त करके विटामिन सी के शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों के पुरस्कार प्राप्त करते हैं।

एक बात जिस पर आपको विचार करने की आवश्यकता है वह यह है कि त्वचा में विटामिन सी को अवशोषित करने की एक सीमा होती है। दूसरे शब्दों में, एक बार जब यह सीमा समाप्त हो जाती है तो कोई भी अतिरिक्त उत्पाद अनिवार्य रूप से बर्बाद हो जाता है (और यह सस्ता नहीं आता है)। इसलिए यदि आप ऐसे उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं जो अधिक कोमल है और इसमें विटामिन सी का प्रतिशत कम है, तो आप इसे दिन में दो बार उपयोग कर सकते हैं। लेकिन अगर आपके चुने हुए सीरम में उच्च, अधिक शक्तिशाली स्तर है तो कम दृष्टिकोण को अपनाना सबसे अच्छा है और इसे केवल एक बार उपयोग करने के लिए चिपके रहें।

चेहरे के सीरम या तेल के साथ पिपेट की एक क्लोज़ अप छवि जो पीले रंग की पृष्ठभूमि पर धीरे-धीरे बाहर निकल रही है

(छवि क्रेडिट: गेट्टी छवियां / अन्ना एफेटोवा)

तो, क्या आपको सुबह या रात में विटामिन सी का सेवन करना चाहिए?

हालांकि यह सब आपकी त्वचा पर निर्भर करता है (और आपकी त्वचा को आपसे बेहतर कोई नहीं जानता), अधिकांश लोग अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण सुबह विटामिन सी सीरम लगाना पसंद करते हैं, क्योंकि यह प्रदूषकों और मुक्त कणों से बचाव में मदद करता है। हालांकि, अपनी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने के लिए एसपीएफ़ का पालन करना कभी न भूलें।

यदि आपकी त्वचा संवेदनशील पक्ष की ओर रुख करती है, तो रात के समय विटामिन सी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। नींद के दौरान, त्वचा की मरम्मत की प्रक्रिया सबसे इष्टतम होती है इसलिए रात के समय विटामिन सी का उपयोग करना बेहतर होता है क्योंकि इसका आपकी त्वचा पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ेगा।