यह पढ़ें कि क्या आप को बेहतर प्यार करने की आवश्यकता है

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सबरीना


मुझे लगता है कि जब आप संघर्ष कर रहे हों, तो इस बारे में बात करना बहुत महत्वपूर्ण है। अभी मैं संघर्ष कर रहा हूं। मैं इस बात से जूझ रहा हूं कि मैं कौन हूं, मैं क्या चाहता हूं और क्या नहीं। मैं वास्तव में इस बात पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं कि मैं हाल ही में क्या नहीं हूं और इससे मुझे ऐसा लगता है कि मैं अन्य लोगों के मानकों को नहीं माप रहा हूं। मैं आत्म-प्रेम का उपदेश देता हूं, लेकिन मेरा अपना हाल ही में डगमगाने वाला रहा है।

यहाँ मैं नहीं हूँ मैं कभी भी 6 फीट से कम का नहीं होता। मैं कभी भी आकार नहीं बनने जा रहा हूं। मैं कभी भी हैमबर्गर से इनकार नहीं कर सकता। मैं सबसे भावनात्मक रूप से खुला व्यक्ति नहीं हूं। मैं वह व्यक्ति नहीं हूं जो फिल्मों में दुखद अंत में रोता है। मैं वह व्यक्ति नहीं हूं जो अक्सर अपनी कमजोरियों के बारे में बात करता है क्योंकि कमजोर होने के कारण मुझे बाहर निकलने से डर लगता है। हालांकि यह उन चीजों की एक बहुत छोटी सूची है जो मैं नहीं कर रहा हूं, मैं इन चीजों पर नियमित रूप से ध्यान केंद्रित करता हूं जैसे कि यह एक दुष्ट मंत्र है।

जब चीजें कठिन होने लगती हैं या हम अपना रास्ता खोने लगते हैं तो हम अंततः उन चीजों की सूची में वापस आ जाते हैं जो हम नहीं हैं? इस सूची के कारण आपने अपने आप को कितनी बार अच्छा नहीं कहा है? अगर तुम मेरे जैसा कुछ हो तो यह बहुत कुछ है जैसे ही मैं किसी के लिए गिरना शुरू करता हूं ये असुरक्षाएं खत्म होने लगती हैं और लड़खड़ाने लगती हैं।

वे मुझे ताना देना शुरू कर देते हैं और मुझे बताते हैं कि मैं उस व्यक्ति के लिए बहुत अच्छा नहीं हूं, जिसमें मेरी दिलचस्पी है।

अंततः ये शब्द मेरी बातचीत में बदल जाते हैं और दूसरे व्यक्ति को उन घावों को देखते हैं जिन्हें मैं सतह के नीचे छिपाने की कोशिश करता हूं।


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हम अपने साथ ऐसा क्यों करते हैं? क्योंकि अगर आप अपने जीवनकाल के लिए खुद को एक ही मंत्र बता रहे हैं, तो उस विचार पैटर्न को बदलना अब तक का सबसे कठिन काम है। अच्छी खबर यह है कि आप अपने विचार पैटर्न को बदल सकते हैं। मुझे पता है कि मैंने जो लिखा है वह विदेशी लग सकता है लेकिन यह सच है। आप इसे बदल सकते हैं। यह बहुत काम लेता है लेकिन आप इसे कर सकते हैं।

कैसे? रोज़मर्रा की भाषा में छोटी-छोटी बातें जो आपके दिमाग में घूमती हैं। जब आप दर्पण में देखते हैं, तो सभी छोटी खामियों पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, बल्कि उन सभी चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो आप आज के लिए जा रहे हैं। महान बाल दिवस? अपनी प्रशंसा करें। सुंदर मुस्कान? अपने आप को ज़ोर से बताओ। अपने आप को प्रशंसा देना उथला नहीं है। वास्तव में आपको नियमित रूप से अपने आप को बधाई देनी चाहिए।


मेरे पास एक अलार्म है जो हर दिन अलग-अलग समय पर बंद हो जाता है जो मुझे याद दिलाता है कि मैं कुछ लायक हूं। कुछ लोग इस बात पर दुखी होंगे कि मुझे खुद को याद दिलाने की ज़रूरत है, लेकिन जैसे मैंने कहा कि हम उन नकारात्मक मंत्रों को पूर्ववत करना मुश्किल है जो हम पिछले कई सालों से खुद को बता रहे हैं। मैं यह भी सुनिश्चित करता हूं कि जब वह अलार्म बंद हो जाए तो उसे एक ऐसा गाना मिल जाए जिससे वह मुस्कुराए। इसलिए आज दोपहर 2:26 बजे मैं मुस्कुराया क्योंकि एक दिशा की M व्हाट मैक्स यू ब्यूटीफुल ’ने याद दिलाया कि मैं कुछ लायक था।

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तो यहाँ मैं क्या हूँ मैं स्मार्ट हूं। मै मजाकिया हु। मेरे पास एक गुस्सा है कि एक नाराज ट्रक वाले के रूप में बुरा है जो अभी कट गया। मुझे लोग बिना शर्त प्यार करते हैं। मेरे पास कसरत करने के लिए एक टन किंक है लेकिन मैं उन्हें ठीक करने के लिए समर्पित हूं। मैं खुला हूँ और समझ रहा हूँ। मैं चाहता हूं कि लोग सहज और प्रोत्साहित हों। मैं लोगों को तब सुनता हूं जब वे अपने सबसे निचले स्तर पर होते हैं क्योंकि हर किसी को निर्णय के बिना किसी को सुनने की जरूरत होती है।


हम इस बात पर बहुत ध्यान केंद्रित करते हैं कि हम क्या हैं, हम क्या भूल रहे हैं।

यदि आप सभी अच्छे के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो मैं आपको वादा करता हूं कि आपको सभी नकारात्मक के साथ जहर देने वाली आवाज़ों को शांत करना आसान होगा। आपको बस इतना करना है कि बच्चे के कदम उठाना शुरू कर दें और आखिरकार आप सकारात्मकता की ओर छलांग और सीमा बना लेंगे।