कामोत्ताप 101: अपने आनंद बिंदु तक पहुंचने के बारे में आपको जो कुछ जानने की जरूरत है

यह हमारे पसंदीदा सेक्स विषय के बारे में बात करने का समय है: कामोन्माद। जबकि हम में से अधिकांश अब तक जानते हैं कि चरमोत्कर्ष तक पहुँचने के अलावा और भी बहुत कुछ है, यह इसे कम वांछनीय नहीं बनाता है (और क्या हम इस तक पहुँच रहे हैं) सबसे अच्छा ऐप-नियंत्रित वाइब्रेटर ) लेकिन हम में से कितनेअसल मेंमन-उड़ाने वाले आनंद का अनुभव करने के लिए जो हम अक्सर सुनते हैं (जो आपको छोड़ भी सकता है सेक्स के बाद पैर कांपना )?

प्रति हाल ही का सर्वेक्षण सेक्स टॉय ब्रांड द्वारा लेलो पता चला कि 4,400 विषमलैंगिक जोड़ों में से, महिलाओं ने अपने साथी के साथ यौन संबंध के दौरान केवल 43% समय का ही अनुभव किया। इसी तरह, अन्य अध्ययनों और अनुसंधान परियोजनाओं ने एक की पहचान की है 'ओगाज़्म गैप' सीधे पुरुषों और सीधी महिलाओं के बीच। तो वास्तव में ऐसा क्या है जो इस असमानता का कारण बनता है?

अलग कोशिश करने से वाइब्रेटर के प्रकार संभोग के दौरान विभिन्न स्थितियों के साथ प्रयोग करने के लिए, यह पता लगाने के लिए कई तरीके हैं कि आप क्या कर रहे हैं। हालाँकि, पहला कदम यह समझना है कि एक संभोग सुख क्या है, आपके पास विभिन्न प्रकार के कामोन्माद हो सकते हैं, और वे कौन से कार्य हैं जो आपके शरीर में आपके आनंद के परिणामस्वरूप होते हैं। साथ ही, आपके मन में ऐसे प्रश्न हो सकते हैं जैसे 'क्या ओर्गास्म आपको वजन कम करने में मदद करता है' और 'क्या कामोन्माद से पीरियड्स की ऐंठन में मदद मिलती है'? इसे पूरी तरह से खत्म करने में हमारी मदद करने के लिए, हमने कुछ सेक्स विशेषज्ञों से मदद मांगी है...

जिंदा होने का क्या मतलब है

एक संभोग वास्तव में क्या है?

एक संभोग तीव्र आनंद की भावना है जो यौन क्रिया के दौरान शरीर में होती है। इसे अक्सर 'आने' या 'पर्वतारोहण' के रूप में संदर्भित किया जाता है और इसे प्राप्त करने का तरीका हर व्यक्ति में भिन्न होता है।

(छवि क्रेडिट: बीट्रीज़ वेरा / आईईईएम गेटी के माध्यम से)

आपके पास कितने अलग 'प्रकार' के ओर्गास्म हो सकते हैं?

ओर्गास्म के कोई विशिष्ट 'प्रकार' नहीं होते हैं, बल्कि अनुभव करने के विभिन्न तरीके होते हैं। हालाँकि, उन्हें कई कारकों के आधार पर विशिष्ट श्रेणियों में वर्गीकृत किया जा सकता है, जिसमें शरीर के किस अंग को उत्तेजित किया जा रहा है और किस प्रकार के स्पर्श का उपयोग किया जाता है, तीव्रता और मन-शरीर के संबंध के लिए सभी तरह से।

'अलग-अलग महिला ओर्गास्म की सटीक मात्रा पर बहस की जा सकती है, लेकिन कम से कम 20 प्रकार हैं जो महिलाएं अनुभव कर सकती हैं। हालांकि, ध्यान देने वाली दिलचस्प बात यह है कि शोध से पता चलता है कि सभी ओर्गास्म एक ही शारीरिक अनुभव हैं, शारीरिक रूप से बोलते हुए, 'डॉ ल्यूक मैककेबे कहते हैं, जो महिला हार्मोन और स्वास्थ्य में माहिर हैं।

इसे समझना आसान बनाने के लिए, विविध प्रकारों को दो श्रेणियों में रखा जा सकता है:

शारीरिक

इसमें निम्नलिखित के माध्यम से महसूस किया गया आनंद शामिल है ...

- भगशेफ

-योनि

- मिश्रित (भगशेफ और योनि का संयोजन)

- गुदा

- सरवाइकल (गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र जिसमें गहरी पैठ की आवश्यकता होती है। मासिक धर्म से दो से तीन दिन पहले सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा अपने सबसे निचले बिंदु पर होती है।)

- निप्पल

- मौखिक

- स्पॉट ओर्गास्म

कभी पीछे मत भागो जिसने तुम्हें तोड़ दिया

अनुभव

इसमें निम्नलिखित के माध्यम से महसूस किया गया आनंद शामिल है ...

- फुहार कामोत्ताप

- एकाधिक ओर्गास्म (एक के बाद एक)

- फुल-बॉडी ओर्गास्म (संभोग शरीर में तरंगें)

- हैंड्स-फ़्री (बिना हाथों के)

- व्यायाम (व्यायाम या पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करके कोरगाम)

- मानसिक (काल्पनिक संभोग)

- ऊर्जा (तांत्रिक सेक्स, जिसे सांस के कामोत्तेजक के साथ जोड़ा जा सकता है)

- तत्क्षण

- सांस

- नींद (नींद के दौरान कामोत्तेजक महिलाओं में काफी आम है)

जैसा कि सेक्स थेरेपी ऐप में प्रमुख शोधकर्ता और चिकित्सक डॉ लौरा वोवेल्स द्वारा समझाया गया है नीला हृदय कुछ महिलाएं केवल भगशेफ के बाहरी भाग (ग्लान्स क्लिटोरिस) को उत्तेजित करके संभोग सुख प्राप्त कर सकती हैं, अन्य भगशेफ के आंतरिक भागों को उत्तेजित करके योनि संभोग से संभोग कर सकती हैं, जबकि कुछ संभोग भगशेफ के दूसरे छोर के रूप में गुदा उत्तेजना से प्राप्त किया जा सकता है। रास्ता।

'भगशेफ के आंतरिक हिस्सों के कारण, इसे उत्तेजित करने के लिए कई 'प्रवेश बिंदु' हैं, लेकिन प्रत्येक क्षेत्र कितना संवेदनशील है यह महिला पर निर्भर करता है,' वह कहती हैं। 'कुछ महिलाएं बिना किसी जननांग उत्तेजना के संभोग कर सकती हैं। विभिन्न वाइब्रेटर या विभिन्न प्रकार की उत्तेजना भी अलग-अलग संवेदनाएं पैदा कर सकती हैं और विभिन्न प्रकार के ओर्गास्म को जन्म दे सकती हैं।

जब आप संभोग करते हैं तो शरीर में वास्तव में क्या होता है?

डॉ. मैककेबे ने इस प्रक्रिया को छह चरणों में विभाजित किया है...

1. सेक्स के दौरान आपके दिमाग का तार्किक हिस्सा मूल रूप से बंद हो जाता है। जो हिस्सा बंद हो जाता है वह पार्श्व ऑर्बिटोफ्रोंटल कॉर्टेक्स है, जो सक्रिय होने पर उत्तेजना को बाधित कर सकता है और प्रदर्शन चिंता जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है।

2. आपके मस्तिष्क के कई स्थानिक रूप से दूरस्थ भाग एक संभोग सुख में शामिल होते हैं। थैलेमस स्पर्श, अनुभव, यादों, कल्पनाओं और गतिविधियों की जानकारी को एकीकृत करता है जबकि हाइपोथैलेमस ऑक्सीटोसिन का उत्पादन कर रहा है।

3. जब आप ऑर्गेज्म करते हैं, तो आपका दिमाग डोपामाइन का एक उछाल छोड़ता है।

4. ऑर्गेज्म के दौरान ऑक्सीटोसिन निकलता है।

5. ऑर्गेज्म के बाद दिमाग ऐसे हार्मोन रिलीज करता है जो आपको खुश और नींद का अहसास करा सकते हैं। सेरोटोनिन जैसे हार्मोन अच्छे मूड और विश्राम को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं।

6. हालांकि, महिलाओं का दिमाग ऑर्गेज्म के बाद भी ऑक्सीटोसिन रिलीज करता रहता है, जो पोस्ट-सेक्स कडल के लिए प्रेरणा की व्याख्या कर सकता है।

महापुरुषों के प्रेम पत्र उद्धरण

(छवि क्रेडिट: गेट्टी)

क्या ओर्गास्म पीरियड क्रैम्प में मदद करता है?

कई महिलाओं का दावा है कि कामोन्माद वास्तव में उनकी अवधि की ऐंठन को कम करने में मदद करता है। लेकिन क्या यह वास्तव में सच है? डॉ स्वरों के अनुसार, यह हो सकता है। 'आपके मस्तिष्क (डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन) में जारी रसायन दर्द निवारक के रूप में कार्य कर सकते हैं, और एक संभोग के दौरान गर्भाशय में रक्त की भीड़ ऐंठन को दूर करने में मदद कर सकती है,' वह कहती हैं।

डॉ मैककेबे सहमत हैं, 'सेरोटोनिन और डोपामाइन मूड-बढ़ाने वाले हार्मोन हैं। ऑर्गेज्म होने पर रक्त प्रवाह बढ़ता है और दर्द सहने की क्षमता बढ़ती है। कुल मिलाकर, यह एक खुश, तनावमुक्त और गर्म फजी स्थिति में परिणत होता है।'

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क्या ओर्गास्म आपको वजन कम करने में मदद करता है?

इसका जवाब इतना सीधा नहीं है. 'इसे ऊर्जा संतुलन के दृष्टिकोण से देखते हुए, तो नहीं, सीधे तौर पर नहीं,' डॉ. मैककेबे कहते हैं। 'लेकिन परोक्ष रूप से, कामोन्माद नियमित सेक्स से हो सकता है, जो कैलोरी की खपत को बढ़ाता है, लेकिन, इससे भी महत्वपूर्ण बात, मूड में सुधार कर सकता है और द्वि घातुमान खाने की आवश्यकता को कम कर सकता है। इसके अतिरिक्त, महिलाओं में कामोन्माद उनके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को मामूली रूप से बढ़ा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बेहतर समग्र मांसपेशी नियंत्रण होता है, और इस प्रकार अधिक वसा जलाने की क्षमता होती है।'

और वहां आपके पास ओ अंतराल को पाटना शुरू करने का समय है ...