एक अवधि याद आई? यह वायरल टिकटॉक वीडियो समझा सकता है क्यों
टिकटॉक सभी बेहतरीन हैक्स और ट्रेंड के लिए हमारी पसंदीदा जगह है और अब हम इसे सेक्स ट्रिक्स के लिए एक अद्भुत स्रोत के रूप में पा रहे हैं - जैसे कि तकिया सेक्स टिप -और स्वास्थ्य की जानकारी के लिए। यह नवीनतम वायरल टिकटॉक हमें इस बात की जानकारी देता है कि मिस्ड पीरियड्स के कारण क्या हो सकते हैं और हमारी जीवनशैली हमारे चक्र को कैसे प्रभावित करती है।
हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि पीरियड्स थोड़ा दर्द भरा हो सकता है। बस जब आपको लगता है कि आपका चक्र काफी नियमित और अनुमानित हो गया है—बीएएम! यह बदल जाता है, प्रतीत होता है कि कहीं से भी। यह देर से, बहुत जल्दी, हल्का, भारी या असहनीय रूप से दर्दनाक हो सकता है। भले ही आप उपयोग करें अवधि ट्रैकर ऐप्स , आपका चक्र बहुत अप्रत्याशित हो सकता है।
बच्चे के बाद शरीर को कब तक वापस लाना है
दुख की बात है कि पीरियड्स को बाधित करना बहुत आसान है। हम जानते हैं कि यहां तक कि मौसम हमारे पीरियड्स को प्रभावित कर सकता है , के रूप में कर सकते हैं कोविड -19 टीका . लेकिन इस वायरल हो रहे टिकटॉक के मुताबिक आपकी डाइट और यहां तक कि तनाव भी आपके पीरियड्स को प्रभावित कर रहा है।
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मूल ध्वनि - चिकित्सा की व्याख्या
मेडिसिन एक्सप्लेन्ड के वीडियो को 240,000 से अधिक बार देखा गया है और कहता है: 'बहुत अधिक व्यायाम करना, बहुत कम खाना या तनावग्रस्त होना GnRH (गोनैडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन) को कम कर सकता है, जो हमारे पीरियड्स को प्रभावित करता है। जैसे उनका अनियमित होना या उनका कोई न होना।
इसलिए यदि आप अपनी अवधि में बदलाव का अनुभव कर रहे हैं - और आप वास्तव में जानते हैं कि यह गर्भावस्था नहीं है - यह आपके खाने और व्यायाम करने की आदतों के कारण हो सकता है।
अपने कैलोरी सेवन को गंभीरता से सीमित करने से आपकी अवधि प्रभावित हो सकती है, क्योंकि इससे अधिक वजन हो सकता है, क्योंकि इससे एस्ट्रोजन का अधिक उत्पादन हो सकता है, जो एक हार्मोन है जो आपके प्रजनन तंत्र को नियंत्रित करता है। NS एन एच एस का कहना है कि गर्भनिरोधक गोली में भी बदलाव हो सकते हैं।
तनाव भी एक बड़ा कारण हो सकता है। यह वास्तव में हमारे शरीर के साथ खिलवाड़ कर सकता है, तब भी जब हम वास्तव में महसूस नहीं करते हैंवहतनावग्रस्त या अभिभूत। एनएचएस नियमित रूप से आराम करने वाले व्यायाम जैसे तैराकी या योग का सुझाव देता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप आराम कर रहे हैं और विश्राम को प्राथमिकता दे रहे हैं। (NS सबसे अच्छा ध्यान ऐप्स मदद करनी चाहिए, इसलिए डाउनलोड करें!)
इसलिए, यदि आप एक अजीब, अनियमित अवधि का अनुभव कर रहे हैं या आपने अपने चक्र में बदलाव देखा है, तो यह केवल आपके दैनिक आहार और कसरत कार्यक्रम का दोष हो सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि यदि आप लगातार तीन या अधिक अवधियों को याद करते हैं तो आप चिकित्सा सहायता लें- लेकिन यदि आप अपनी अवधि के बारे में चिंतित हैं, तो डॉक्टर की सलाह लेना हमेशा सबसे अच्छी बात है।