जानिए कैसे कहें How NO ’(और इसका मतलब)

जानिए कैसे कहें How NO ’(और इसका मतलब)

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ईश्वर और मनुष्य


क्या वह मेरे लिए एक अच्छा मैच है

मैं आपको इसे 'पूर्व-दाता' के रूप में बता रहा हूं मैंने खुद को लोगों को, उनकी जरूरतों और चाहतों के लिए दिया। मैं सभी के लिए आसानी से सुलभ था। मैं झुकना, अनुरूप होना और खुद को आज़ाद करना चाहता था ताकि वे दूसरों को खुश करें। मुझे अपना समय, संसाधन, ज्ञान देने के लिए आसानी से उपलब्ध होना चाहिए था, बुद्धिमत्ता हर किसी की चोंच और कॉल पर यहां तक ​​कि मेरी सबसे खराब मानसिक स्थिति में, मुझे अभी भी हां कहने और देने और देने की उम्मीद थी। तो, मैंने अपने आप को नीचे किया और उस गो-टू-गर्ल, यस गर्ल थी। मैं किसी को ना कहना नहीं चाहता था, ना कहना मतलब और स्वार्थ नहीं था, क्या यह नहीं था?

गलत। मुझे यह सीखना थाअच्छा जीहोने के लिए स्वार्थी । सही कारणों से स्वार्थी होना आत्म-संरक्षण का एक रूप है, जिसका एक कार्य है स्वार्थपरता । आपको सीखना चाहिए कि लोगों के लिए स्वस्थ सीमाएं और सीमाएं कैसे तय करें ताकि आप आसानी से सूखा न जाएं। आप स्वस्थ और पूर्ण रहने के लायक हैं। और कह रही है, नहीं, जल्दी से मुझे फिर से भरने में मदद की।

• नहीं, मैं अभी ऐसा नहीं कर रहा हूँ
• नहीं, मैं नहीं करना चाहता (कोई स्पष्टीकरण की आवश्यकता)।
• नहीं, मैं नहीं कर सकता
• नहीं, मैंने नहीं किया।
• नहीं, मैं आज रात बाहर नहीं जाना चाहता।
• नहीं, मैं आपकी शिफ्ट में काम नहीं करना चाहता।
• नहीं, मैं अपने दिन की छुट्टी पर नहीं आना चाहता।
• नहीं, क्षमा करें, मुझे इसका उत्तर नहीं पता है।
• नहीं न।

यह सीखना कि पहले खुद को कैसे रखा जाए और लोगों को बताया जाए कि यह कोई प्रक्रिया नहीं है, लेकिन दृढ़ता और अपने निर्णय में खड़े होने की हिम्मत के साथ, यह आपके लिए दूसरा स्वभाव बन जाएगा। हां, आप सम्मानजनक तरीके से नहीं कह सकते। यह एक आवश्यक प्रथा है कि सभी वयस्कों को हमारे जीवन के किसी न किसी बिंदु पर मास्टर होना चाहिए। हम खुद के हैं और उस शक्तिशाली बयान में खुद की देखभाल करने की जिम्मेदारी आती है। हमारे शरीर, हमारे मन, हमारी भावनाएं, हमारे दिल। जब आप कुछ करना नहीं चाहते हैं, तो यह कहना कि अपने आप के उन सभी हिस्सों की रक्षा करना चाहिए जिन्हें संरक्षित किया जाना है। जब हम उन हिस्सों की रक्षा नहीं करते हैं, जब आप लगातार अपना एक टुकड़ा छोड़ देते हैं, यहां तक ​​कि उन क्षणों में भी जो आप नहीं चाहते हैं, तो लोग समझ सकते हैं कि वे लाभ ले सकते हैं। वे बार-बार लेते रहेंगे। यह एक दुष्चक्र बन जाता है। आप नाले, कड़वे और अंततः क्रोध बन जाते हैं। जब कोई आपसे कुछ मांगना या देना नहीं चाहता है, तो कोई नहीं कहकर चक्र को तोड़ दें।


जब आप NO कहना शुरू करते हैं, तो यह एक पूर्ण वाक्य है। आप इससे पीछे नहीं हटेंगे। कोई समझौता नहीं है। लोगों को इसे स्वीकार करना चाहिए। उन्हें बदलने के लिए उन्हें अपराध-यात्रा न करने दें क्योंकि वे विशेष रूप से परिवार और दोस्तों को बंद कर देंगे। आप अपनी सीमाओं को निर्धारित करने के बाद भी खुद को दोषी महसूस कर सकते हैं, लेकिन अपराध को विकास में बदल दिया जाएगा। आप यह देखने जा रहे हैं कि लोगों का आपके प्रति नया सम्मान कैसे है, वे आपको कैसे सम्मान देंगे और आपसे कम मांगते / करते हैं जब आप यह स्थापित करते हैं कि आप खुद को हमेशा पहले रख रहे हैं और इससे समझौता नहीं किया जा सकता है।