यदि आप आगे बढ़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको पहले यह समझना होगा
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मैं आपको, दर्द को, दर्द को महसूस करता हूं। यह सब आपकी छाती के केंद्र में है, इतना अधिक वजन, इतना दर्द।
यह आपको मिल जाएगा और कभी-कभी आप यह भी नहीं जानते होंगे कि शिकायत की स्थिति से मुक्त होने के लिए अब और क्या करना है। मैंने वह सब अनुभव किया, इसलिए तुम्हें प्रिय; मुझे पता है कि आप अभी क्या महसूस कर रहे हैं।
आगे बढ़ते रहना एक लंबी, पथरीली और जर्जर सड़क है। चलो यह चेहरा है, यह कठिन है, बकवास को आगे बढ़ाना मुश्किल है।
प्रत्येक सुबह यह महसूस करना मुश्किल है कि यह चला गया है, रात में सोना मुश्किल है, अपनी असफल प्रेम कहानी के बारे में नहीं सोचना, यह स्वीकार करना कठिन है कि चीजें उस तरह से नहीं हैं जैसे कभी हुआ करती थीं, यह कठिन है बहाना करें कि आप ठीक बाहर हैं, लेकिन अंदर ही अंदर यह आपको मार रहा है, आपके दिमाग में उकेरी गई हर याद को भुला पाना मुश्किल है, अपने आप को बार-बार रोते हुए देखना मुश्किल है, और यह इसलिए मुश्किल है क्योंकि हम पलटना चाहते हैं, और हम आशा करते हैं।
बटरकप लड़का है या लड़की
हम सब कुछ खत्म कर देते हैं, हम उन चीजों को मान लेते हैं जो वर्तमान में मायने नहीं रखती हैं, और हम आशा करते हैं कि यह अभी भी उस तरह से वापस जाएगी जिस तरह से पहले थी।
प्रिय, क्योंकि यह शायद नहीं है।
यह मुश्किल हो सकता है, हाँ। लेकिन मैं तुमसे कहता हूं, तुम कर सकते हो।
आपका दर्द महसूस किया जाना चाहिए।
मुझे यकीन है कि आपने जॉन ग्रीन द्वारा लोकप्रिय 'द फॉल्ट इन आवर स्टार्स' को पढ़ा और देखा होगा। यह भावपूर्ण उद्धरण सत्य है। आपको यह दिखावा नहीं करना चाहिए कि आप ठीक हैं। यह ठीक है ठीक नहीं है। अच्छा जी? अच्छा जी। सभी दर्द को महसूस करें, अपने दिल को रोएं जब तक कि आप पर्याप्त रूप से रो नहीं सकते। तब तक शोक करें जब तक कि सभी चोट आपके आंसुओं में बह न जाए। अपने तकिए को रोएं जब तक कि वह आपके सोबों में डूब न जाए। अगर आप चाहते हैं तो Bawl! LET। आईटी। सब। बाहर। (यदि आप अभी रो रहे हैं, तो यहां मेरा वर्चुअल * गले * और पीछे * में एक नल * आपके लिए है।) आप इसके बाद बहुत बेहतर महसूस करेंगे। मुझ पर भरोसा करें। जैसा कि लोकप्रिय कहावत है, बारिश के बाद हमेशा इंद्रधनुष होता है।
अपना ध्यान हटाओ।
मोड़ मुश्किल है। मैं ईमानदार रहूँगा, इसे भूलना आसान नहीं है और बस बाहर निकल कर पिकनिक करूँ जैसे कुछ नहीं हुआ। दुह, सही? लेकिन यहाँ एक बात है, आगे बढ़ने के लिए आपको अपनी मदद करनी होगी। यदि आप यहाँ अपने आप को प्रचारित नहीं करेंगे तो मैं यहाँ जो कुछ भी कह रहा हूँ वह सब बेकार हो जाएगा। इसलिए यह कर! आप एक अच्छी किताब पढ़ सकते हैं, (कृपया कुछ ऐसा न करें जो आपको ’कि 'की याद दिलाएगा), अपने पौधों को पानी दें, अपने कमरे को साफ करें, बैडमिंटन खेलें, कुछ सुडोकू पहेलियाँ करें या सुपरहीरो फिल्में देखें।
आपका ध्यान हटाने के लिए बहुत सी चीजें हैं। दुनिया आपके दिलों में नहीं घूमती, याद रखें। मैं चाहता हूं कि आप एक दिन में कम से कम कुछ क्षणों के लिए ऐसा करें, आप तनावमुक्त हैं और आपका दिमाग आपको ऐसे सामान से परेशान नहीं कर रहा है जो आपको नुकसान पहुंचाएंगे। तो बाहर जाओ और अपने जुनून को अपनी बात करने दो!
अपने परिवार के साथ समय बिताओ।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, आपका परिवार हमेशा आपके लिए रहेगा। अपने माता-पिता के साथ समय बिताएं, वे बूढ़े हो रहे हैं। प्यार तो इंतजार कर सकता है इसलिए पहले अपने मम्मी और पापा के लिए समय क्यों न बीताए? जो प्यार वे आपको दे रहे हैं वह अनमोल है, इसलिए इसे संजोएं। यह आपको बेहतर महसूस कराएगा। अपने भाई-बहनों की कंपनी का भी आनंद लें, आप लोग खून से जुड़े हैं। उन्हें साझा करें जो आप महसूस कर रहे हैं और मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि वे आपकी मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, कौन अपने साहब को चोट करते हुए देखना चाहता है, है ना?
अपने दोस्तों के साथ घूमने जाएं।
सच्चे दोस्त परिवार होते हैं। यदि आप अपने दिल की बात अपने परिजनों से अजीब महसूस करते हैं, तो आप हमेशा अपने दोस्तों की मदद ले सकते हैं। यदि वे वास्तविक हैं, तो वे आपके पास आएंगे और जब तक आप ठीक नहीं होंगे, तब तक वे आपको कभी नहीं छोड़ेंगे। उनके साथ चिल करो, बाहर जाओ और पार्टी करो! वीडियो पर जाएं और अपना दिल बहलाएँ! पिज्जा खाओ, मैक्डो फ्राइज़ ऑर्डर करो और स्टारबक्स पियो! उनकी सभी समस्याओं को एक साथ हंसें। सच्चे दोस्त कभी आपको अकेला महसूस नहीं कराएंगे। यदि आपके पास अपने दस्ते के लिए इस तरह के पैड, कुएं, कुदोस हैं!
सकारात्मक रहें और खुद पर ध्यान केंद्रित करें।
आप सबसे बुरे दौर से गुज़रे हैं और यह बदलाव का समय है, अपने आप को बेहतर और सर्वश्रेष्ठ संस्करण में बदलने का, कोई ऐसा व्यक्ति जो मजबूत, साहसी और समझदार हो। अपने बारे में असुरक्षित महसूस न करें; यह आप हैं जो आपको अलग बनाता है, जो आपको इसके लायक बनाता है। अपने जुनून और अपनी चीज पर ध्यान केंद्रित करें, उसमें उत्कृष्टता प्राप्त करें और हर किसी को साबित करें कि आप उस दिल टूटने से अधिक हैं। हमेशा, हमेशा, सकारात्मक विचारों के बारे में सोचें और आगे बढ़ें।
खुद को और दूसरे व्यक्ति को क्षमा करें।
क्षमा करना सीखें। यह कुछ ऐसा है जो आप और उस व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा कर सकते हैं। यह आपके दिमाग को साफ करने और आपके भारी दिल को शांत करने में आपकी मदद करेगा।
खुद को पलटने से दूर रखें क्योंकि सब कुछ एक कारण से होता है।
सेलेना की पसंदीदा लिपस्टिक क्या थी?
सबकुछ उखाड़ फेंकने के लिए इतना श * टी छोड़ें। यह सिर्फ आपके थके हुए विचारों को जकड़ लेगा और चीजों को बहुत बदतर बना देगा। हो सकता है कि वह व्यक्ति आपके लिए सही न हो या हो सकता है कि कोई बेहतर साथ आए। कारण जो भी हो, मुझे पता है कि किसी दिन यह आपके पास आएगा और आपको यह कारण पता चल जाएगा कि यह दिल टूट क्यों गया। फिर से, उस अतिवृष्टि को दूर करें, अपना दिमाग साफ़ करें और उन लोगों को फिर से जोड़ दें जिन्हें आप जानते हैं कि आपके लिए वहाँ होगा और वास्तव में आपसे प्यार करता है। आगे बढ़ो और जीवन होने दो।
ईमानदार हो।
यह वास्तव में महत्वपूर्ण है; यदि आप इसे खत्म नहीं कर रहे हैं, तो यह मत कहो कि आप इसके साथ कर रहे हैं आप अपनी मदद नहीं कर रहे हैं, आप खुद को प्रताड़ित कर रहे हैं। आप जितना महसूस करते हैं उसे जितना छिपाते हैं, उतना ही बढ़ता जाता है, जितना दर्द होता है। खुद के साथ ईमानदार हो। आप जो वास्तव में महसूस करते हैं, उसके प्रति सच्चे रहें। यदि आप अभी भी कल के दर्द को महसूस करते हैं, तो मजबूत होने का नाटक न करें, इसे फिर से रोएं। तब तक, समय आ जाएगा और आपको पता चल जाएगा कि क्या आप पूरी तरह से और वास्तव में बरामद किए गए हैं।
स्वीकार करना।
अगली बात स्वीकृति है। मुझे आपको इसे और विस्तृत करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि मुझे पता है कि आप इसे पहले से ही जानते हैं। स्वीकार करें कि 'यह' चला गया है और आपके पास 'उस' व्यक्ति के बिना एक जीवन है। यदि आप इन बदलावों को खुद से झूठ बोले बिना स्वीकार करते हैं, तो ठीक है, आप यह कहने में केवल एक इंच दूर हैं, 'मैं आगे बढ़ चुका हूं।'
इसे एक समय दें।
आप समय के साथ ठीक हो जाते हैं, इसलिए बस आगे बढ़ते रहें। मुझे आप पर विश्वास है, और मुझे पता है कि अगर मैं यह कर सकता हूं तो आप भी कर सकते हैं। ओह, और एक आखिरी बात, घुटने टेकने और प्रार्थना करने के लिए समय सुनिश्चित करें।