कैसे बताएं अगर आप भावनात्मक रूप से अपमानजनक हैं
tc_article-चौड़ाई '>
मैं अपने जीवन का पुनः आरंभ करना चाहता हूं
मुझे लगता है कि हम पीड़ितों के दृष्टिकोण से दुर्व्यवहार के संकेतों के बारे में बात करते हैं लेकिन अपमानजनक दृष्टिकोण से नहीं। भावनात्मक शोषण को रोकने और पहचानने के लिए जब हम अस्वस्थ व्यवहार में संलग्न होते हैं तो मैंने यह सूची बनाई है।
जिस तरह से कोई आपको देखता है जब वे आपसे प्यार करते हैं
- क्या आप अपने जीवन में महत्वपूर्ण लोगों की प्रतिक्रिया को पूरी तरह से अनदेखा करके और उनकी उपस्थिति को स्वीकार नहीं करते हैं? खासकर अगर वे ऐसा कुछ करते हैं जो आप पसंद नहीं करते हैं?
- क्या आपको लगता है कि आपके साथी / दोस्त / परिवार के सदस्य आपके बुरे मूड या निराशा का कारण हैं?
- क्या आपका साथी / आदि 'चीजों को गलत तरीके से करता है'?
- अपने साथी / आदि की आलोचना अविश्वसनीय या बुरे व्यक्ति होने के लिए करते हैं?
- क्या आपको लगता है कि आपको अपने पार्टनर की खामियों को लगातार अनदेखा करना होगा ताकि आप उनके आसपास रहें?
- क्या आप अक्सर 'मूडी' या 'खुश करने के लिए कठिन' होने का आरोप लगाते हैं?
- क्या आपके साथी शिकायत करते हैं कि 'वे जो कुछ भी करते हैं वह काफी अच्छा नहीं है?
- क्या आपके साथी आपसे तब बचते हैं, जब आप गुस्सा या परेशान होते हैं, तब आपको आराम देते हैं?
- क्या आप उनकी बुद्धिमत्ता या उपस्थिति पर नकारात्मक टिप्पणी करते हैं? या तो निजी में या दूसरों के सामने।
- क्या आप उन्हें दोष देते हैं जब कोई गलत हो जाता है?
- क्या आपने कभी 'मैं अभी तुम्हें मार सकता हूं' जैसे वाक्यांशों का उपयोग किया है या 'मैं' इतना पागल हूं कि मैं कुछ कर सकता हूं?
- क्या आप कभी अपने साथी के सामने दीवारें फेंकते हैं / चीजें फेंकते हैं / आदि?
- क्या आप झगड़े के दौरान छोड़ देते हैं और इस बात की जानकारी नहीं देते हैं कि आप कहां जा रहे हैं और कब वापस आएंगे?
- क्या आप अपने साथी के साथ वही व्यवहार करते हैं जो आप अपने दोस्तों के सामने या सार्वजनिक रूप से करते हैं?
- क्या आपने अक्सर अपने साथी पर बहुत संवेदनशील होने का आरोप लगाया है?
- आपके साथी की कितनी बार प्रशंसा की जाती है और खुद की तारीफ की जाती है।
- क्या आपको लगता है कि आपका साथी दोस्तों और परिवार के साथ बहुत समय बिताता है?
- क्या आपको लगता है कि आपके साथी दोस्त और परिवार आपको अलग करने की कोशिश कर रहे हैं?
- क्या आप अपने साथी को सक्रिय रूप से आराम करने से मना करते हैं जब वे परेशान होते हैं या नाराज होते हैं, खासकर यदि आप वास्तव में यह नहीं समझते हैं कि वे ऐसा क्यों महसूस करते हैं?
- यदि आपका साथी एक व्यवहार लाता है जो आपको परेशान करता है तो आप इस पर चर्चा करते हैं कि इसे कैसे बदलना है या क्या आप रक्षात्मक रूप से जवाब देते हैं?
- क्या आपको माफी मांगने में कठिनाई होती है?
ये सभी बातें दुर्व्यवहार की रणनीति हैं। जाहिर है कि हम में से सबसे अधिक स्वस्थ लोग भी कभी-कभी ऐसा करते हैं, लेकिन अगर कोई भी एक नियमित आदत बन जाता है, जब समस्या शुरू होती है।
जब आपको पता चले कि उसकी एक गर्लफ्रेंड है
इनमें से कई बीपीडी या बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर के लक्षण भी हैं और साथ ही मानसिक बीमारी से जूझ रहे हैं। अपने साथी या परिवार के सदस्य के साथ उचित संचार और समझ बहुत महत्वपूर्ण है। मानसिक बीमारी होना अपमानजनक होने का बहाना नहीं है लेकिन मानसिक रूप से बीमार होना किसी को गाली देने के उच्च जोखिम में डालता है। यदि संभव हो तो मैं चिकित्सा की अत्यधिक सलाह देता हूं, हालांकि यह किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में है जो इसके एक टन के लिए है।