कैसे सिर्फ तीन दिनों में एक साथ अपने शिट पाने के लिए

कैसे सिर्फ तीन दिनों में एक साथ अपने शिट पाने के लिए

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क्रिस्टिन ह्यूम


अप्रत्याशित निराशा किसी भी समय हो सकती है - खासकर जब आपको लगता है कि सब कुछ बिल्कुल नियोजित हो जाएगा। आप इसके बारे में रो सकते हैं या इसे चूस सकते हैं। मेरे मन में जिस तरह की निराशा है वह कुछ भी क्षुद्र नहीं है, जैसे ओह, आपका बॉयफ्रेंड वेलेंटाइन (बोहोत * लुढ़कती आँखों *) पर आपसे फूल खरीदना भूल गया, या आपने अपनी लंबी छुट्टी शुरू होने से पहले ही फ़्लू पकड़ लिया (फिर भी वह गधा नहीं चूसता गेंदों)।

यह जीवन बदलने वाली घटनाओं की तर्ज पर अधिक है, जैसा कि आप देखेंगे कि मेरी कुछ व्यक्तिगत कहानियों ने मुझे बेहतर के लिए शक्तिशाली रूप से बदल दिया है।

जब मैं पिछले दिल दुखाने वाले अनुभवों को प्रतिबिंबित करता हूं, तो मेरे सिर में जो तीन पॉप अप होते हैं: (1) मिस्टर ए-लॉन्ग-टाइम-एगो (2) के साथ मेरा पहला ब्रेकअप उस नौकरी से दूर हो रहा है जिसे मैं प्यार करता था (हालांकि यह था) कभी किसी और के लिए काम करने का मेरा सपना नहीं); और (3) बचपन के सबसे अच्छे दोस्त के साथ 18 साल की दोस्ती को समाप्त करना जो संभवतः मेरे भविष्य की नौकरानी-सम्मान (शायद सबसे कठिन चीजों में से एक है) खत्म होने जा रहा था।

यहाँ है कि कैसे मैंने सकारात्मक रहकर अपने लाभ के लिए एक भयानक स्थिति को बदल दिया और उस नकारात्मक ऊर्जा को कुछ अद्भुत में स्थानांतरित करने के लिए कार्रवाई की।


जब से मिस्टर ए-लॉन्ग-टाइम-एगो के साथ मेरा ब्रेकअप हुआ, मैंने पहली बार संगीत बनाना सीखा! हालांकि मैं पियानो बजाने का मूल आधार पहले से ही था, मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं तब तक रचना और सुधार कर सकता हूं जब तक कि मैंने ईबे से एक इस्तेमाल किया कीबोर्ड नहीं खरीदा और बस अभ्यास करना शुरू कर दिया। जबकि मैं इस पर पूरी तरह से पेशेवर नहीं हूं, मैं निश्चित रूप से हर रचना के साथ बेहतर हो रहा हूं। सबसे अच्छा निर्णय कभी।

जब से मेरी बचपन की सबसे अच्छी दोस्त के साथ 18 साल की दोस्ती खत्म हुई, मैं स्वीकार करने लगा हूं कि दोस्ती चंचल है। मुझे भी एहसास हुआ क्योंकि आप किसी को लंबे समय से जानते हैं इसका मतलब यह नहीं है और वह व्यक्ति उसी रास्ते पर आगे बढ़ेगा - और यह पूरी तरह से ठीक है! इसलिए जो कोई भी मुझे ईमानदारी और स्थिरता दिखाता है - मैं उन पर पकड़ बनाने जा रहा हूं।


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जब से मैं अपनी आखिरी नौकरी से दूर हुआ, मैंने आखिरकार अपने सपनों को आगे बढ़ाने का साहस जुटाया। मैं अपने सभी हितों का पता लगाने के लिए समय निकाल रहा हूं: लेखन, खाना बनाना, संगीत बनाना (एबलटन और पियानो पर), और विभिन्न प्रकार के नृत्य। मैं हर दिन सुपर कंटेंट हूं। सभी चुनौतियों और अपरिहार्य बाधाओं के बावजूद, मैं उस स्थान पर जाने का आनंद ले रहा हूं जहां मैं रहना चाहता हूं।

“आप त्रासदी के लिए धन्यवाद। मुझे अपनी कला के लिए इसकी आवश्यकता है ”- कर्ट कोबेन


सुनो, यह सब समय लगता है। कुछ चीजें हैं जो आप शायद कभी खत्म नहीं करेंगे, लेकिन जो मायने रखता है वह यह है कि आप पूरी तरह से काम कर सकते हैं और फिर भी जीवन में अधिक से अधिक तस्वीर का पीछा कर सकते हैं। मैं आमतौर पर खुद को वापस बाउंस करने के लिए 3 दिन की टाइमलाइन देता हूं। मैं जो बदल नहीं सकता, उस पर अधिक समय बर्बाद नहीं कर रहा हूं।

एक।पहला दिन: आपको एक दिन के लिए हारने जैसा महसूस करने की अनुमति है।

किसी को आपको 'जॉग के लिए जाने', 'एक पुस्तक पढ़ने जाओ', 'एक स्नान करने जाओ', या 'कुछ योग करें' (क्या बिल्ली)। यार! जब कोई गंभीर रूप से उदास अवस्था में होता है, तो मुझ पर विश्वास करें, वे मुश्किल से कार्य कर सकते हैं। उन्हें मार्शमैलो के रूप में कल्पना करें - बेजान, नरम, सुस्त, नाजुक, पीला और असहाय। (मैं सभी नकारात्मक विशेषणों के लिए माफी माँगता हूँ, सुश्री मार्शमैलो!) इसलिए नहीं कि वे बेहतर महसूस नहीं करना चाहते हैं, लेकिन वे पहले से ही अपने अभियान और प्रेरणा का 100% खो चुके हैं। इसलिए किसी के लिए भी इस तरह की टिप्पणी करना बहुत ही असंवेदनशील होगा (हालांकि मुझे यकीन है कि उनके पास बेहतरीन इरादे हैं)।

एक गंभीर रूप से निराशाजनक दिन पर, मैं खुद को एक हारे हुए व्यक्ति की तरह महसूस करने की अनुमति देता हूं क्योंकि यह वास्तव में मेरे भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। भले ही इसका मतलब है कि सोफे पर बैठकर पूरे दिन कुछ न करना। मुझे यह भी मन नहीं है कि मैं जो भी खाने की तरह महसूस करूं, खाने के लिए $ 20 का वितरण शुल्क छोड़ दूं। क्या मदद घर पर बैकअप अरोमाथेरेपी मोमबत्तियाँ भी है। इसके अलावा, मुझे रेसर 5 आईपीए के एक मामले के साथ शराब की एक बोतल मिलेगी और जो भी संगीत होगा वह रात भर मेरे वर्तमान मूड के अनुरूप रहेगा। विशेष रूप से इस दिन, मैं खुद को लाड़ करने जा रहा हूं।

कुछ लोगों को कंपनी पसंद है, लेकिन मैं अपने दुख से निपटने के लिए अकेले समय पसंद करता हूं। मैं इस तरह से अधिक सहज महसूस करता हूं। किसी के पास बैठने के बारे में कुछ भी मजेदार नहीं है जब मेरी आँखें रोने से चिंराट पकौड़ी की तरह दिखती हैं।


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यह वह दिन है जब आपको इसे पूरा करने देना चाहिए - जैसे कि ऑर्गेज्म होना। अपनी सभी भावनाओं और अपनी सभी भावनाओं को तब तक दूर रखें जब तक कि आपके पास कुछ भी बोतलबंद न हो। आपको आज एक हारे हुए व्यक्ति की तरह महसूस करने की अनुमति है क्योंकि आपके पास खोने के लिए कुछ नहीं है, लेकिन अगले कुछ दिनों के लिए केवल बहुत कुछ हासिल करना है।

2. दूसरा दिन: घटाव (एक न्यूनतावादी बनें)।

बधाई! आप पूरे दिन तकलीफ से गुज़रे और भावनात्मक राहत पाने के लिए आपने जो भी किया। मुझे उम्मीद है कि आप इस बिंदु पर अच्छी तरह से आराम महसूस करेंगे। हालाँकि आप अभी भी चुस्त महसूस कर सकते हैं, आप कम से कम अपनी दयनीय स्थिति के लिए थोड़े अधिक प्रतिरक्षात्मक हैं। यहां अगला चरण है: डिटरैक्ट।

अपने अनुभवों से, मैं गिरावट की एक प्रक्रिया से गुजरता हूं जहां मैं अपने पूरे अपार्टमेंट की सफाई से अपने ब्राउज़र पर बुकमार्क को छांटने के लिए जाता हूं। मैं सबसे छोटे विवरणों की खोज करूंगा, जिन्हें इकट्ठा किया जा सकता है, जैसे कि सिक्के को व्यवस्थित करना, कपड़े को रंग से लटकाना, और 12-12-12 चुनौती लेना। ह्रास की प्रक्रिया के माध्यम से, मैं भी अपने मन को खोल रहा हूं। यह ऐसा है जैसे दोनों एक दूसरे के साथ तालमेल बिठा रहे हों। यह अजीब चिकित्सीय और अजीब तरह से संतोषजनक है। इससे भी बेहतर अगर आपका अपार्टमेंट पहले से ही गड़बड़ है!

एक और तरीका है कि मैं एक नया नुस्खा बनाने के लिए मेरे फ्रिज में बचे हुए अवयवों का उपयोग कर रहा हूं। पवित्र मोली! आपको पता नहीं है कि यह कितना मजेदार है (या हो सकता है, मुझे नहीं पता)। यह ऐसा है मानो कटा हुआ चैलेंज है। यहां मुख्य बिंदु यह है कि आप फिर से कार्य कर सकते हैं। यह अन्य अदृश्य शेफ के साथ खाना पकाने की चुनौती नहीं है - यह एक नई कृति को फिर से बनाने के लिए पुरानी वस्तुओं का उपयोग कर सकता है।

3. तीसरा दिन: आगे देखने की योजना है।

अब जब आपका घर साफ है, कचरा फेंका जाता है, और सब कुछ डाल दिया जाता है। क्या आप अधिक स्पष्ट नेतृत्व वाले महसूस करते हैं? यदि नहीं, तो आप बेहतर रूप से खुद को एक साथ जोड़ते हैं और ध्यान केंद्रित करते हैं। गैरी वायनेचुक से मेरी पसंदीदा लाइनों में से एक है'गूंगा गंदगी पर ध्यान केंद्रित करना बंद करो!'अब आपको खुद से यह सवाल पूछना चाहिए: अगला कदम क्या है? मैं वहां कैसे जाऊंगा? अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए - आगे देखने की योजना बनाने का समय आ गया है।

मैं कक्षाओं या कार्यशालाओं के लिए भी साइन अप करूंगा। आपको कुछ नया सीखने और ऐसे लोगों से दोस्ती करने को मिलती है जो आपके क्षितिज को व्यापक बना सकते हैं।

कॉकटेल वेट्रेस कैसे बनें

विकास = खुशी

कोई वृद्धि नहीं = आप एक मरी हुई मछली भी हो सकते हैं…

मैं आपको अपनी भावनाओं, प्रगति और आपके पास किसी भी विचार पर अपडेट के साथ एक पत्रिका रखने के लिए दृढ़ता से प्रोत्साहित करता हूं। यदि हमारे पास आत्म-जागरूकता नहीं है, तो आधा समय हम अपनी दिशा के अनिश्चित ऑटोपायलट पर काम करते हैं। यह डरावना है! यह स्लीपवॉकिंग से अलग नहीं है (ठीक है, शायद थोड़ा अलग है)।

हमेशा बाधाएं होंगी, लेकिन आप महसूस करेंगे कि हर तूफान के बाद आप कितना मजबूत हो जाते हैं - एक ऐसे बिंदु पर जहां आप गर्व से खुद को सुपरमैन या सुपरवूमन कह सकते हैं। नहीं मैं गंभीर हूं! जब आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं, तो आपका आंतरिक आत्मविश्वास बेहतरीन परिणाम को आकर्षित करता है। बस आपको 3 दिन चाहिए। वह यह है - वहाँ से, तुम ठीक हो जाओगे।

जिंदगी। जाता है। पर।