अपने बाकी 2021 को कैसे पूरा करें: विशेषज्ञ की सलाह के लिए हमारा इंस्टाग्राम लाइव देखें
आइए इसे चीनी न दें - हम केवल एक महीने में हैं और 2021 पहले से ही काफी नहीं है जिसकी हमें उम्मीद थी। जितना हम भोलेपन से उस उलटी गिनती के लिए एक नई शुरुआत की उम्मीद कर रहे थे, हमें चीजों को पाने के लिए थोड़ा और इंतजार करना पड़ सकता है औरबोधबेहतर।
लेकिन जब बाहरी परिस्थितियां हमारे नियंत्रण से बाहर हो सकती हैं, तब भी हम उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने और अपना ध्यान केंद्रित करने का प्रयास कर सकते हैं जो हम करते हैंकर सकते हैंनियंत्रण। हमारे सौंदर्य दिनचर्या में सुधार करने से लेकर अधिक समय बिताने तक खुद की देखभाल प्रथाओं और बेहतर खाने के लिए, हो सकता है कि आपको पिछले साल बाहरी दुनिया की अराजकता से निपटने में मदद करने के लिए सकारात्मक तरीके मिल गए हों।
और जबकि हममें से किसी को भी इस समय को उत्पादक रूप से उपयोग करने के लिए दबाव महसूस नहीं करना चाहिए - यह एक महामारी है - आप घर में ऊब सकते हैं (याद रखें कि एक) और कुछ सकारात्मक बदलाव करना चाहते हैं जो आपको रोलरकोस्टर से निपटने में मदद करेंगे। जीवन इन दिनों।
यही कारण है कि हमने आपके माध्यम से बात करने और आपको दिखाने के लिए विशेषज्ञों की एक श्रृंखला को सूचीबद्ध किया है - जो आपको 2021 के बाकी हिस्सों में मदद करने के लिए तकनीकें दिखाएंगे।
अपने बाकी के 2021 को कैसे नेल करें
(छवि क्रेडिट: भविष्य)
हमारी गेट सेट श्रृंखला में 1 फरवरी से 5 फरवरी तक चलने वाली इंस्टाग्राम लाइव्स की एक सप्ताह लंबी श्रृंखला दिखाई गई। पूरी श्रृंखला हमारे इंस्टाग्राम चैनल पर आपके अवकाश पर देखने के लिए उपलब्ध है ( @thisismyimperfectlife )
वित्तीय फिटनेस - सेलिना फ्लेवियस, ब्लैक गर्ल फाइनेंस
(छवि क्रेडिट: भविष्य)
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जबकि महामारी ने हमारे वित्त को अलग तरह से प्रभावित किया हो सकता है, एक बात निश्चित है - हम सभी अधिक वित्तीय शिक्षा से लाभान्वित हो सकते हैं। यही कारण है कि हम सेलिना फ्लेवियस, के संस्थापक प्राप्त कर रहे हैं ब्लैक गर्ल फाइनेंस , हमें 2021 में वित्तीय कल्याण के लिए पांच युक्तियों के माध्यम से ले जाने के लिए। सेलिना ने 2019 में यूके की अश्वेत महिलाओं और लड़कियों को समर्पित एक वित्तीय कोचिंग कंपनी बनाई और तब से ब्लैक गर्ल फाइनेंस पॉडकास्ट लॉन्च किया है (जिसे हमने इनमें से एक के रूप में चित्रित किया है) सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत वित्तीय पॉडकास्ट अभी सुनने के लिए)। उसकी पुस्तक, ब्लैक गर्ल फाइनेंस - लेट्स टॉक मनी , अब बाहर है।
फ्रांसेस्का स्पेक्टर के साथ निर्देशित जर्नलिंग
मैं तुम्हारी गांड चोदना चाहता हूँ(छवि क्रेडिट: भविष्य)
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फ्रांसेस्का स्पेक्टर, आगामी पुस्तक के लेखक जिसका शीर्षक है अकेलापन, अकेले समय को हमारी प्राथमिकताओं में सबसे ऊपर बनाने के मिशन पर है। हालांकि इन दिनों वास्तव में इसे हासिल करना मुश्किल नहीं हो सकता है (सामाजिक गड़बड़ी, क्या आप नहीं जानते), इसे करना एक बात है, वास्तव में इसका आनंद लेना दूसरी बात है।
खुद के लिए, खुद के लिए समय बिताने का आनंद लेने के दिमाग में हमें मदद करने के लिए, और यह पता लगाने के लिए कि हम वास्तव में 2021 से क्या प्राप्त करना चाहते हैं, फ्रांसेस्का हमें एक निर्देशित जर्नलिंग सत्र प्रदान करेगा, ताकि आप नियंत्रण वापस ले सकें और सेट कर सकें शेष वर्ष के लिए आपके इरादे। फ्रांसेस्का का काम देखें शुरुआती के लिए जर्नलिंग ' यदि आप अधिक जानकारी चाहते हैं तो मार्गदर्शन करें।
गुआ शा चेहरे की तकनीक - सु-मान सू, सु-मैन स्किनकेयर
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गुआ शास तैयार है? अच्छा है, क्योंकि इंस्टाग्राम के दिग्गज सु-मन सू ( सु-मैन स्किनकेयर ) हमें दिखाएगा कि उनका सही तरीके से उपयोग कैसे करें, और खुद को सर्वश्रेष्ठ दें गुआ शा फेशियल . वह हॉलीवुड की कुछ पसंदीदा (सिएना मिलर, फ्रीडा पिंटो) के लिए फेशियलिस्ट हैं, इसलिए हमें उनकी कुछ मालिश तकनीकों को सीखने की जरूरत है।
Bodied by XO . के माध्यम से ऑनलाइन प्रतिरोध बैंड कसरत
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हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर को हिलाना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो हम अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए कर सकते हैं। पीटी और के संस्थापक XO . द्वारा बॉडी क्रिस्टीना ओकेनेला लोगों की तब से मदद कर रही है जब से महामारी शुरू हुई है, इंस्टाग्राम वर्कआउट के साथ हर कोई अपने घर के आराम में कर सकता है। एक मज़ेदार प्रतिरोध बैंड कसरत में शामिल हों! इसकी जाँच पड़ताल करो सबसे अच्छा प्रतिरोध बैंड खरीदारी करने के लिए यदि आपके पास पहले से नहीं है ...
फिंगल ग्रीनलॉ के साथ अपने आत्म-प्रेम को कैसे बढ़ाएं
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तनाव बालों के झड़ने महिलाओंon . द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर
अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति - स्वयं से प्यार करने के मूड में आएं। Fiongal Greenlaw, टैरो मास्टर, मानसिक, आध्यात्मिक सलाहकार और के संस्थापक वेलनेस फाउंड्री , टैरो की संयुक्त शक्तियों और आपके ज्योतिषीय स्टार चिन्ह पर स्व-प्रेम ड्राइंग में एक मास्टर क्लास देता है।