'रिश्ते को परिभाषित करने' की बात कैसे करें
यदि आप कभी भी एक स्थिर, सकारात्मक संबंध में रहे हैं, तो आप जानते हैं कि इसमें काम, समय और अच्छा संचार लगता है। महान सेक्स की तरह, हर स्वस्थ बंधन के लिए दो लोगों के प्रयास की आवश्यकता होती है। (हालांकि का जोड़ सबसे अच्छा ऐप-नियंत्रित वाइब्रेटर निश्चित रूप से मदद करता है!)
हम में से अधिकांश लोगों ने 'डीटीआर' शब्द पहले सुना है - खतरनाक 'रिश्ते को परिभाषित करने' की बात। 'डीटीआर' का सबसे आम उपयोग तब होता है जब दो रोमांटिक रूप से शामिल लोग (जिसका अर्थ डेटिंग या 'हुक अप' हो सकता है, लेकिन एक-दूसरे के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध नहीं) यह तय करते हैं कि उन्हें अपने रिश्ते की स्थिति की एक नई समझ तक पहुंचने की जरूरत है। यह एक कठिन बातचीत है क्योंकि यह प्रत्येक व्यक्ति को अविश्वसनीय रूप से कमजोर बनाता है, लेकिन यह किसी भी जोड़े के स्वास्थ्य और विकास के लिए एक आवश्यक अगला कदम है।
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'रिश्ते को परिभाषित करना' क्यों महत्वपूर्ण है?
जब आप किसी के साथ रिलेशन में होते हैं, चाहे किसी भी तरह का रिश्ता हो, 'जो होता है, होता है' की मानसिकता को अपनाने की प्रवृत्ति हो सकती है। सहजता के लिए या कभी-कभी किसी और की भावनाओं को ठेस पहुँचाने के डर से स्पष्ट संचार को छोड़ दिया जाता है। हालाँकि, यह रिश्ते के विकास को रोकता है और अंततः आपको वहीं रखता है जहाँ आप हैं।
प्लेटोनिक और रोमांटिक सभी रिश्तों पर समान नियम लागू होते हैं। जबकि 'रिश्ते को परिभाषित करना' आम तौर पर रोमांटिक कपलिंग को और अधिक आधिकारिक बनाने के उद्देश्य से बातचीत का वर्णन करता है, इसका उपयोग रिश्ते में किसी भी आंदोलन को परिभाषित करने के लिए किया जा सकता है-यहां तक कि ब्रेकअप भी। एक दूसरे की भावनाओं, लक्ष्यों और जरूरतों को व्यक्त करने और समझने के द्वारा अपने रिश्ते की प्रगति के बारे में जोड़े के लिए एक ही पृष्ठ पर आने के लिए पूरा उद्देश्य है।
तो क्या आपको एक प्लेटोनिक रिश्ते को फिर से परिभाषित करने की आवश्यकता है या पारंपरिक रोमांटिक अर्थों में 'रिश्ते को परिभाषित करना' चैट का उपयोग करना है, कुछ सर्वोत्तम अभ्यास हैं जिन्हें आप एक सफल डीटीआर वार्तालाप बनाने के लिए लागू कर सकते हैं।
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एक सफल 'रिश्ते को परिभाषित करने' वार्ता के लिए 5 युक्तियाँ
अंत में आप अकेले रह जाओगे(छवि क्रेडिट: गेट्टी)
1. लक्ष्य स्पष्ट रूप से बताएं
DTR बातचीत का लक्ष्य दोनों लोगों द्वारा स्पष्ट रूप से बताया और समझा जाना चाहिए। यह लक्ष्य जोड़े से जोड़े में थोड़ा भिन्न हो सकता है, लेकिन इसके मूल में, एक डीटीआर वार्ता रिश्ते की वर्तमान और भविष्य की स्थिति को संप्रेषित करने के लिए एक स्पष्ट स्थान होना चाहिए।
जल्दी डेटिंग से लेकर शादी और बीच में सब कुछ, संकेत पार हो सकते हैं, और इरादे अस्पष्ट हो सकते हैं। डीटीआर वार्तालाप के लक्ष्य के बारे में पहले से स्पष्ट होने से प्रत्येक व्यक्ति को यह सोचने का समय मिलता है कि वे रिश्ते से क्या चाहते हैं और बातचीत में वे क्या कहना चाहते हैं।
2. समय निकालना
डीटीआर पर बात करने के लिए बैठते समय एक क्लासिक गलती इस विशिष्ट उद्देश्य के लिए समय आवंटित नहीं करना है। अलग समय निर्धारित करने से दूसरे व्यक्ति को यह बताने में मदद मिलती है कि यह कितना महत्वपूर्ण है और आपको बिना ध्यान भटकाए चर्चा करने की अनुमति देता है। आदर्श रूप से, चैट आमने-सामने होनी चाहिए। कभी-कभी कॉफी या भोजन पर बात करना प्रत्येक व्यक्ति को अधिक सहज बनाने में मदद करता है। नोट: यह पाठ पर नहीं किया जाना चाहिए, और आदर्श रूप से फोन पर नहीं। इस बातचीत में शारीरिक रूप से साथ रहना जरूरी है।
लंबी दूरी के रिश्तों के मामले में, डीटीआर चैट थोड़ी अलग दिखेगी। हमारा लें लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप टिप्स : आमने-सामने के समय को अलग रखने के लिए आपको अधिक रचनात्मक होने की आवश्यकता होगी। प्रौद्योगिकी के लिए धन्यवाद, ज़ूम, फेसटाइम और स्काइप जैसे वीडियो-चैट विकल्प उपलब्ध हैं। एक फोन कॉल चुटकी में काम करेगा, लेकिन किसी भी टेक्स्ट-आधारित संचार पर इसे न करने के बारे में जानबूझकर रहें।
3. खुद को भावनात्मक रूप से तैयार करें
इस प्रकार की बातचीत आमतौर पर भावनात्मक रूप से चार्ज की जाती है और, जबकि यह एक बुरी बात नहीं है, यह प्रभावी संचार के रास्ते में आ सकती है। आप जो कहना चाहते हैं उसकी योजना बनाकर अपनी डीटीआर वार्ता की तैयारी करें। आप रिश्ते से बाहर क्या चाहते हैं? वो कैसा लगता है? अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में कुछ चुनौतियाँ क्या हो सकती हैं?
बातचीत शुरू करने से पहले अपने लिए इन सवालों के जवाब दें ताकि आप अपनी जरूरत की हर बात कहना सुनिश्चित कर सकें। यदि आपको बातचीत के सभी बिंदुओं को याद रखने में परेशानी होती है, तो बातचीत के दौरान उन्हें संदर्भित करने के लिए नोट्स लेने या उन्हें लिखने का प्रयास करें, ताकि आप कुछ भी न छोड़ें।
4. ईमानदार और खुले रहें
जीवन में हर चीज की तरह, आप किसी से यह उम्मीद नहीं कर सकते कि वह आपके दिमाग को पढ़ सके। अपनी भावनाओं और अपेक्षाओं के बारे में ईमानदार रहें यदि आप चाहते हैं कि उन्हें समझा जाए। एक 'रिश्ते को परिभाषित करने' की बातचीत का पूरा बिंदु यह बताना है कि आप कैसा महसूस करते हैं ताकि आपका रिश्ता प्रभावी ढंग से आगे बढ़ सके, और ऐसा तब नहीं हो सकता जब कोई भी व्यक्ति पीछे हट रहा हो।
यदि आपने अपनी तैयारी का काम पूरा कर लिया है और अपनी भावनाओं के साथ ईमानदार और खुले होने का हर इरादा है, तो आप दूसरे व्यक्ति के लिए भी ऐसा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाएंगे, और पूरी बातचीत कहीं अधिक उत्पादक होगी।
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5. सक्रिय रूप से सुनना सुनिश्चित करें
जब आप अपने विचारों और भावनाओं से कमजोर होते हैं, तो आप चाहते हैं कि दूसरा व्यक्ति यह समझे कि आप क्या संवाद करने की कोशिश कर रहे हैं, न कि केवल आपके कहे शब्दों को सुनें। सक्रिय सुनने का मतलब है कि आप जानबूझकर सुन रहे हैंसमझनाइसके बजायप्रतिक्रिया.यह, बदले में, आपके साथी को ईमानदार और खुले होने के लिए प्रोत्साहित करेगा, जिससे आपको उसी लक्ष्य की ओर बढ़ने में मदद मिलेगी: समझ।
यदि ये तरीके अभी भी एक मृत अंत की ओर ले जाते हैं, या यहां तक कि अगर बातचीत अजीब और अनुत्पादक लगती है, तो संबंध विशेषज्ञ या युगल के परामर्शदाता से संपर्क करने पर विचार करें। वे सार्थक चर्चाओं को सुविधाजनक बनाने में कुशल हैं जहां प्रत्येक व्यक्ति अपनी भावनाओं को स्वतंत्र रूप से साझा कर सकता है। किसी अजनबी को अंतरंग बातचीत में आमंत्रित करना अजीब लग सकता है, लेकिन उनका बाहरी दृष्टिकोण वस्तुनिष्ठ प्रतिक्रिया प्रदान कर सकता है जिसका उपयोग आप भविष्य की बातचीत में कर सकते हैं।