हम व्यायाम बैंड के बड़े प्रशंसक हैं लेकिन हमें यह भी पूछना है: क्या प्रतिरोध बैंड मांसपेशियों को टोन करने और द्रव्यमान बनाने के लिए काम करते हैं?

जिम बैग से लेकर रस्सी कूदने तक, ये एक्टिववियर एक्सेसरीज़ आपके फिटनेस गेम को बढ़ा देंगे

भारी वजन के लिए जगह नहीं मिली? इसके बजाय लेटेक्स बनाम कपड़े प्रतिरोध बैंड के लिए जाएं

आस-पास के सर्वोत्तम योग एक्सेसरीज़ के साथ अपने अभ्यास को बढ़ावा दें

ये ऑनलाइन पिलेट्स कक्षाएं आपको अपने घर के आराम से स्टूडियो-गुणवत्ता वाले वर्कआउट प्रदान करेंगी

इन प्रतिरोध बैंड अभ्यासों के साथ अपने कसरत को अधिकतम करें

क्या जिम सदस्यता?! लॉकडाउन ने शायद चीजें हमेशा के लिए बदल दी हैं...

एक नए अध्ययन में कहा गया है...

बेहतर त्वचा से लेकर अधिक ऊर्जा तक, यहाँ शराब न पीने के पाँच प्रमुख लाभ दिए गए हैं:

अधिकतम-परिणाम प्रतिरोध बैंड बट कसरत के लिए, हमने व्यक्तिगत ट्रेनर क्रिस्टीना ओकेनला के साथ मिलकर काम किया

वर्कआउट शेड्यूल की योजना बनाना आपको ठीक-ठीक बताएगा कि आकार में रहने के लिए आपको प्रत्येक सप्ताह क्या करने की आवश्यकता है

बस खिसक जाओ और जाओ।

हैली बीबर ने खुलासा किया कि कौन सी फिटनेस गतिविधि उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए एक आश्रय स्थल बन गई है

क्या आप एक प्रशंसक हैं?

यदि आप कसरत कर रहे हैं तो आपके शरीर को ईंधन देना आवश्यक है, लेकिन क्या आपको कसरत से पहले या बाद में खाना चाहिए?

जब आप घर पर अधिक कसरत कर रहे हों, तो क्या आपको वास्तव में वज़न जोड़ने की ज़रूरत है या क्या शरीर के वजन के कसरत पर्याप्त हैं?

यह उतना लंबा नहीं है जितना आप सोच सकते हैं

यदि आप घर पर वर्कआउट कर रहे हैं तो योग मैट को ठीक से कैसे साफ करें, इस पर वन स्टॉप गाइड।

हिप डिप्स क्या हैं? पूरी तरह से सामान्य वक्रों के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है, जिसमें उनके कारण भी शामिल हैं

हमने एक्सपर्ट से पूछा कि क्या टाइट या ढीले-ढाले वर्कआउट कपड़े आपके लिए बेहतर हैं