एरियाना ग्रांडे का शाकाहारी आहार: पॉप दिवा हर दिन क्या खाती है

पॉप सुपरस्टार एरियाना ग्रांडे को तो आप जानते ही हैं। अब मिलिए वेगन एक्टिविस्ट एरियाना ग्रांडे से।

जबकि वह अपने नंबर एक हिट और विशाल पोनीटेल के लिए प्रसिद्ध है, यह कम ही ज्ञात है कि पॉप दिवा एक लंबे समय तक शाकाहारी है। 28 वर्षीय गायक - जो इतालवी विरासत का है - मांस और पनीर के आहार पर लाया गया था, लेकिन लगभग एक दशक पहले पशु उत्पादों का सेवन करने के लिए 'थैंक यू, नेक्स्ट' (किया जाना था) कहा।

और स्टार ने पीछे मुड़कर नहीं देखा। क्योंकि, जैसा कि शाकाहार की बढ़ती लोकप्रियता एक वसीयतनामा है, पौधे आधारित जाना अब खाने का सबसे बढ़िया तरीका है। सब्जियों, अनाजों, फलों और मेवों से भरा भोजन न केवल गुणवत्तापूर्ण पोषण प्रदान करता है, बल्कि सबूत बताते हैं कि यह पर्यावरण के लिए भी बेहतर है।

यदि आप शाकाहारी बनने की संभावित समय लेने वाली या भ्रमित करने वाली प्रकृति के बारे में चिंतित हैं, तो डरें नहीं, क्योंकि ये सर्वोत्तम भोजन प्रस्तुत करने की डिलीवरी सेवाएं आपकी यात्रा शुरू करने में आपकी मदद करने के लिए हैं।

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एरियाना ग्रांडे शाकाहारी: उसने अपने आहार के बारे में क्या कहा है?

पौधों पर आधारित खाने के लिए एरियाना की प्रतिबद्धता की पहली पुष्टि 2013 में हुई। पर एक पोस्ट में ट्विटर , उसने कहा: 'जब से मैं छोटी थी तब से मैंने जैविक रूप से खाया है और हमेशा मांस न्यूनतम रखा है लेकिन आज मेरा पहला दिन 100% शाकाहारी है !!!! खुशी का दिन।' कुछ दिनों बाद, उसने बताया पशु अधिकार संगठन पेटा साइट पर कि उसका 'दिल फैसले से खुश है'।

से बात कर रहे हैं दर्पण अपने फैसले के बारे में, स्टार ने समझाया: 'मैं जानवरों से ज्यादा प्यार करता हूं, मैं ज्यादातर लोगों से प्यार करता हूं, मजाक नहीं। लेकिन मैं एक पूर्ण पौधे-आधारित, संपूर्ण खाद्य आहार खाने में दृढ़ विश्वास रखता हूं जो आपके जीवन की लंबाई का विस्तार कर सकता है और आपको एक खुशहाल व्यक्ति बना सकता है।'

उन्हें तेजी से पेटा की 2014 की सबसे सेक्सी शाकाहारी हस्तियों में से एक नामित किया गया था। उसी वर्ष, उन्होंने प्रशंसकों को एक साल का अपडेट दिया। ट्विटर , उन्हें बता रहा था कि 12 महीने का शाकाहार 'मैंने अब तक का सबसे सुखद, स्वास्थ्यप्रद, जीवन बदलने वाला निर्णय' था।

और, बस अगर आप सोच रहे थे, एरियाना का शाकाहार 'पतला होने के बारे में नहीं है और न ही कभी था'। टम्बलर पर एक पोस्ट में, रिपोर्ट किया गया ई ऑनलाइन , ग्रांडे ने लिखा: 'मैं उतना ही खा रहा हूं जितना पहले था, सामग्री अभी बदल गई है'।

वह अभी एक रिश्ते से बाहर निकला है

स्टार ने कहा: 'यह सुनिश्चित करने के बारे में है कि आप अपने शरीर में जो खाद्य पदार्थ डालते हैं वह आपको पोषण देगा और अच्छे उपयोग में लाया जाएगा।' उसने समझाया कि किसी भी वजन घटाने पर लोगों ने ध्यान दिया होगा क्योंकि उसने अपने आहार से जंक फूड को हटा दिया था और अपनी गतिविधि के स्तर में वृद्धि की थी (वह एक दिन में अनुमानित 12,000 कदम करती है)।

यह उसके लिए काम कर रहा होगा क्योंकि तब से उसने ग्रैमी-विजेता, मल्टी-प्लैटिनम रिकॉर्डिंग कलाकार बनने के लिए अपनी चढ़ाई जारी रखी है। सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें? हमारा पढ़ें शुरुआती के लिए शाकाहारी मार्गदर्शक।

तो, उसकी थाली में वास्तव में क्या है?

1. जापानी भोजन

उसके ट्रेनर के अनुसार, उसे खाने-पीने का सामान मिला है। 'वह शाकाहारी है, और वह डाइकॉन, कमल, एडज़ुकी बीन्स से प्यार करती है - लगभग एक मैक्रोबायोटिक जापानी [आहार] की तरह,' हार्ले पास्टर्नक, जो एक पोषण विशेषज्ञ भी है, के साथ 2015 की बातचीत में कहते हैं ठाठ बाट . FYI करें, इसका मतलब है कि बहुत सारी ताज़ी सब्जियाँ और समुद्री सब्जियाँ, साथ ही साबुत अनाज जैसे ब्राउन राइस, जौ, बाजरा, और जई, प्लस मिसो। स्वादिष्ट!

जब ऐसा लगे कि दुनिया आपके कंधों पर है

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2. ताजे फल

2011 में वापस, पॉप राजकुमारी ने खुलासा किया ट्विटर कि स्ट्रॉबेरी उसका पसंदीदा भोजन है, और जब तक वह याद रख सकती है, उसने दिन में कम से कम पांच बार खाया है। फिर, 2015 की एक पोस्ट में instagram , स्टार ने 'ब्लूबेरी बॉस' कैप्शन देते हुए, ब्लूबेरी का एक प्लम तोड़ दिया। सभी विटामिन और खनिजों के साथ, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वह हमेशा चमकती त्वचा और मंच पर ऊर्जा के प्रभावशाली स्तर के साथ बाहर निकलती है।

3. स्मूदी

से बात कर रहे हैं पॉपसुगर 2017 में, पास्टर्नक- जिन्होंने किताब लिखी थीबॉडी रीसेट डाइट- नोट किया गया: 'उसने अपने आहार में डाली गई सामग्री को चौड़ा कर दिया है। वह मेरी बहुत सारी स्मूदी बनाती है, इसलिए उसके लिएबॉडी रीसेटस्मूदी, वह वाइट स्मूदी, रेड स्मूदी और ग्रीन स्मूदी बनाएगी।' वह निश्चित रूप से उसे पांच-दिन मार रही है ...

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4. नट

एरियाना भी नाश्ता करती है - हालाँकि वह, जैसा कि आप उम्मीद करेंगे, जब वह चरती है, तब भी वह बहुत स्वस्थ होती है। से बात कर रहे हैं आकार , स्टार ने कहा: 'मेरे पास हमेशा एक बोतल [नारियल के पानी की] होती है' और '[बादाम और काजू] मुझे पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखने के लिए बहुत अच्छे स्वस्थ स्नैक्स बनाते हैं!'

लेकिन यह सब संतुलन के बारे में है ...

एक बात निश्चित है, वह निश्चित रूप से जानती है कि खुद को पौष्टिक रूप से कैसे शक्ति देना है। पास्टर्नक को पॉपसुगर में जोड़ा, 'एरियाना अविश्वसनीय रूप से अच्छी तरह से खाती है और वह हमेशा स्वस्थ आहार लेती है। 'मुझे लगता है कि मैंने उसे अब एक अधिक संतुलित आहार बनाने और कभी-कभी शामिल होने और जश्न मनाने के बारे में ठीक महसूस करने के लिए क्या किया है।' हम यही सुनना पसंद करते हैं!