8 तरीके अच्छे लोगों के साथ अच्छे दिल गलती से बर्बाद रिश्ते

8 तरीके अच्छे लोगों के साथ अच्छे दिल गलती से बर्बाद रिश्ते

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सात वाणिज्यिक


अमान्य एक महत्वपूर्ण शब्द है। लेकिन मैंने हमेशा ऐसा नहीं सोचा।

मेरी पत्नी कभी-कभी 'उसकी भावनाओं को अमान्य' करने का आरोप लगाकर घर या रात के खाने की बातचीत में एक पूरी तरह से अच्छी रात को बर्बाद कर देती है, जिसके लिए मैं आमतौर पर अपनी मूर्खतापूर्ण, अति संवेदनशील पत्नी और उसकी प्यारी छोटी भावनाओं पर अपनी आँखें घुमाता हूं।

तथ्य सही नहीं हैं? इसलिए तथ्य और भावनाएं किसी भी समय वापस गिरने का एक सुविधाजनक बहाना नहीं है क्योंकि विषय उसके भावनात्मक रूप से प्रभावित होने के बारे में था, लेकिन मुझे प्रभावित कर रहा था।

'यह हमेशा मैट के बारे में क्या चाहता है,' वह कहती है। मुझे गुस्सा आ रहा है (और अचानक हुई सभी भावनाएँ!) और उसे याद दिलाती हैं कि वह वही है जिसने इसे शुरू किया था क्योंकि मैंने स्पष्ट रूप से ऐसा नहीं किया था या वह कहती थी जो वह मुझसे चाहती थी। मैं मन-वाचक नहीं हूँ, सनकी-ओ!


आज भी, मैं अपनी शादी के बारे में सोचने के लिए दोषी हूं, जो उन चीजों के बारे में झगड़े के साथ एक रिश्ते के रूप में है जो कि कोई बात नहीं थी। छोटी, नगण्य चीजें जो हम अनुपात से बाहर उड़ाते हैं। पेड़ों के लिए जंगल को देखने में असमर्थ होने के एक दर्जन साल।

उन झगड़े में से कोई भी एक मामला। उन्होंने संकेत दिया कि कुछ गलत था और मैंने इसे खारिज कर दिया या वर्षों तक अनदेखा किया, शायद इसलिए कि यह अभी तक आहत नहीं हुआ था। उन झगड़ों में से कोई भी एक बातचीत का परिणाम था, जहां हम में से एक या दोनों ने एक विचारहीन, स्वार्थी, भावनात्मक रूप से आवेगी और अनुशासनहीन चुनाव किया।


केवल खुद से नफरत करने वाले मर्दवादी हर बातचीत को तोड़फोड़ करने के लिए एक कार्य योजना बनाते और निष्पादित करते हैं, जो उन्हें एक या दोनों रिश्ते सहयोगियों के लिए भावनात्मक रूप से अप्रिय लड़ाई को भड़काने के लिए होता है - विशेष रूप से उस कहानी के अंत को जानते हुए एक गड़बड़ तलाक और टूटा हुआ घर था।

हममें से ज्यादातर लोग खुद से नफरत करने वाले मुखर नहीं हैं।


हममें से ज्यादातर लोग थोड़े से टूटे हुए हैं और स्वस्थ और अस्वस्थ व्यवहार के बारे में बहुत कुछ नहीं जानते हैं शादी और डेटिंग रिश्तों के बीच बनाम जो जहर और उन्हें नष्ट कर देते हैं।

भावनात्मक Cyborgs और नकली Stoicism अमान्य पार्टी का जीवन है

'सच में? आप किसी की भावनाओं को मान्य करने के बारे में बात करना चाहते हैं? भगवान, आप इस तरह की एक बिल्ली हैं, “कुछ इंटरनेट सख्त आदमी सोच रहे होंगे।

और मैं समझता हूं कि क्योंकि मैं एक इंटरनेट का सख्त आदमी भी था और अपने पूरे जीवन में उसने उन चीजों का ढोंग किया है जो मुझे चोट पहुंचाती हैं या परेशान करती हैं, वास्तव में मुझे चोट या परेशान नहीं करती हैं। (यह किसी के विचारों और भावनाओं को मान्य करने का एक उदाहरण है, भले ही आप उनसे असहमत हों।)

मुझे लगा कि अगर लोग सच्चाई जानते हैं - कि मेरी भावनाओं को ठेस पहुंची है - तो वे मुझे कुछ अशिष्ट कुतिया के रूप में देखते हैं। रियल मैन नहीं। लड़के रोते नहीं हैं!


मेरा मैन कार्ड होना मेरे लिए महत्वपूर्ण था। अधिकांश लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है, जैसा कि मैं बता सकता हूं। यह सोच प्रतीत होती है: यदि आपके पास आपका मैन कार्ड है, तो लोग मुझे स्वीकार करेंगे और महिलाएँ मुझे चाहेंगी।

यह मज़ेदार है कि हम इस बात की स्पष्ट सच्चाई को नज़रअंदाज़ कर देते हैं कि किस तरह कायरता है कि हम कुछ ऐसा होने का दिखावा कर रहे हैं क्योंकि हम इस बात से नहीं डरते कि दूसरे लोग हमारे बारे में क्या सोचेंगे।

जब हम अपने सच्चे और प्रामाणिक विचारों और भावनाओं को छिपाने के लिए अपने मुखौटे पर डालते हैं, तो हम उस चीज़ से बहुत डरते हैं, जिससे हम डरते हैं, या दूसरों के होने का आरोप लगाते हैं।

निश्चित रूप से, ऐसे लोग हैं जो उच्च स्तर के रूढ़िवाद और भावनात्मक स्थिरता का प्रदर्शन करते हैं। वे लोग जो लगातार स्थिर लगते हैं, चाहे उनके आसपास क्या हो रहा हो। जो लोग अपने रूखेपन के बीच खुद के लिए प्रामाणिक रूप से सच्चे हो रहे हैं, वे भयानक हैं, और शायद महान व्यवहार मॉडल हैं-क्योंकि हम शायद हमारी भावनाओं को हमें उतना प्रभावित नहीं होने देंगे जितना हम करते हैं।

लेकिन व्यावहारिकता के हित में, वास्तविकता से निपटने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। वास्तविक जीवन में, लगभग कुछ भी मानव व्यवहार को प्रभावित नहीं करता है जितना कि हमारी भावनाएं करती हैं। बस दुनिया के इतिहास में हर सफल विपणन समर्थक से पूछें।

तो हाँ। मैं लोगों की भावनाओं को अमान्य करने के बारे में बात करना चाहता हूं क्योंकि यह मेरी पत्नी के साथ मेरी बातचीत का नियमित हिस्सा था - जब हम असहमति या लड़ाई नहीं कर रहे थे। यह उन चीजों के बारे में मेरी नियमित अमान्यता थी जो वह सोच रही थीं या भावनाएं थीं जो अंततः लड़ाई या रिश्ते को नुकसान पहुंचाती हैं। हजारों पेपरों में से एक है जो अंततः हमारी शादी को खून बहाने का कारण बनेगा।

अच्छे दिल वाले अच्छे लोग हर समय ऐसा करते हैं

अक्सर शिट्टी पतियों को एक ओपन लेटर कहा जाता है, साथ ही आपकी वाइफ थिंक यू यू बैड हसबैंड क्योंकि तुम एक हो नामक पोस्ट की एक श्रृंखला के बारे में दोस्तों को आकार से झुकना पड़ता है।

वे अपनी गंदगी खो देते हैं जैसे कि मैं उनके चरित्र पर हमला कर रहा हूं या हमारी पहली तारीख के बाद फिर से अपनी माँ को नहीं बुला रहा हूं।

मैं इस प्रतिक्रिया को भी समझता हूं, क्योंकि मैं भी अपनी कमी महसूस करूंगा जब मुझे लगेगा कि मेरी पत्नी लगातार मुझसे कह रही थी कि मैं एक अच्छे इंसान की तरह महसूस करने के बावजूद उसे और हमारी शादी को कैसे विफल कर रहा हूं, जो उसके लिए कुछ भी करेगा और जैसे कि मैं एक साथ जीवन साझा करने के लिए उसकी ओर से बहुत बलिदान किया। (अधिक सत्यापन!)

एक घटिया पति होने के नाते जैसे मैं आपको एक बुरा इंसान नहीं बनाता था, उन्नत गणितीय प्रमेयों को साबित करने में असमर्थता की तरह विल हंटिंग आपको एक बुरा व्यक्ति बना देगा।

हम गलती से अपने रिश्तों को नष्ट कर देते हैं। यह एक विचार है जो इस ब्लॉग पर मौत के लिए पीटा गया है और जो किताब मैं लिख रहा हूं उसमें कुछ और मौत को पीटा जाएगा। (असली के लिए, इस बार।)

मैं एक तर्क को जीतने के लिए एक रणनीति के रूप में, या किसी को या खुद को समझाने की कोशिश करने के साधन के रूप में दूसरों को अमान्य करने पर विभिन्न मनोविज्ञान लेखों के माध्यम से पढ़ रहा था कि यह क्या है, इससे बेहतर या बदतर कुछ है।

ऐसा करने में, मैंने पाया कि आठ सामान्य अमान्य तकनीकें जो लोग सभी प्रकार की बातचीत में उपयोग करते हैं, वे सभी के साथ बात करते हैं - न कि केवल उनके भागीदारों के लिए। मुझे एहसास हुआ कि जो लोग अन्यथा अद्भुत हैं वे ऐसा करते हैं, और गलती से उन लोगों के साथ अपने रिश्तों को बर्बाद कर देते हैं जो उन्हें प्यार करना चाहते हैं, लेकिन अंततः खुद को उस व्यक्ति के अवैध शिकार के अधीन करना बंद कर देते हैं।

8 आम अमान्य तरीके जो गलती से रिश्तों को नष्ट कर देते हैं

1. गलतफहमी क्या है मान्यता है

कभी-कभी मेरी पत्नी मुझे उसके किसी दोस्त या किसी काम के बारे में बताती थी। कभी-कभी, जब वह मुझे कहानी सुनाती थी, तो मैं खुद को उसके मूल्यांकन से असहमत पाता था, और अपने दोस्त का बचाव करता था, या फिर उससे अलग दृष्टिकोण लेता था। मैंने सोचा कि मैं 'निष्पक्ष रहा।' मुझे लगा कि मैं इसे ऐसे देख रहा हूं जैसे मैंने इसे देखा था। असली और सामान होने के नाते। लेकिन मैं जो कर रहा था वह करार के साथ वैधता को भ्रमित कर रहा था। मुझे उसके साथ सहमत होने के लिए बहुत वास्तविक कारणों की तलाश करने के लिए सहमत नहीं होना चाहिए क्योंकि उसने ऐसा महसूस किया, और फिर व्यक्त किया कि मैं उसके दृष्टिकोण को समझती हूं।

“मुझे मिल गया है, बेबे। मुझे खेद है कि आपको बाकी सभी चीजों में शीर्ष पर काम करना होगा। मुझे पता है कि यह कभी-कभी कठिन हो जाता है, ”ठीक काम होता। इसके बजाय “यह मुझे लगता है कि आप ओवररिएक्ट कर रहे हैं। हो सकता है कि अगर आपने X, Y, और Z किया, तो आपकी गूंगी लड़की की भावनाएं मेरे खाने में बाधा नहीं डालेंगी, ”जो मैंने वास्तव में नहीं कहा, लेकिन उसने शायद सुना।

2. भावनाओं को ठीक करना चाहते हैं

कभी-कभी लोग दुखी या गुस्से में महसूस करते हैं। हम उन्हें नहीं चाहते हैं शायद निःस्वार्थ कारणों से, लेकिन शायद स्वार्थी लोगों के लिए भी। तो हम कहते हैं, 'ओह, उदास मत होना,' या 'आपको उदास या गुस्सा महसूस करने के लिए कुछ भी नहीं है। सब कुछ ठीक हो जाएगा। इसकी चिंता मत करो। ” यह लगभग हमेशा सबसे अच्छे इरादों के साथ किया जाता है, लेकिन यह भी लगभग हमेशा आपको एक डिक बनाता है।

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को बताते हैं जो दुखी है या अन्यथा परेशान है (अनैच्छिक रूप से) इस तरह से नहीं है, तो वे जो सुनते हैं वह (यहां तक ​​कि वास्तव में अच्छे, निःस्वार्थ लोगों से भी) है: 'ओह, यह बेकार है कि आप उस तरह से महसूस करते हैं। चलिए कुछ ऐसा करते हैं जो मैं चाहता हूं कि इसके बजाय मैं यह करूं ताकि मुझे इस चीज के बारे में चिंता न करनी पड़े जो आपके लिए मायने रखती है लेकिन यह मुझे प्रभावित नहीं करता है। ' भावनाओं को ठीक करने की कोशिश करने वाला पहला चचेरा भाई है ...

3. छोटा करना

सिंक द्वारा व्यंजन, यो। मेरे लिए कोई बात नहीं है, इसलिए वे मेरी पत्नी के लिए सही नहीं हैं? क्योंकि मैं कैसे अनुभव करता हूं कि दुनिया को निर्विवाद, पूर्ण सत्य और सभी मानवीय व्यवहारों का निर्विवाद नियम होना चाहिए, है ना? मेरे जीवन के लिए, मुझे यह पता नहीं चल सकता है कि हम इस बारे में इतने शर्मीले क्यों हैं। हमारे जीवन के प्रत्येक सेकंड में, हम अपने व्यक्तिगत, पहले-व्यक्ति के अनुभवों के माध्यम से चीजों का अनुभव करते हैं, और ऐसा अक्सर लगता है, हमें लगता है कि हर कोई-कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कहाँ से हैं या वे किसके माध्यम से हैं - सभी को समान आकर्षित करना चाहिए निष्कर्ष और हमारे जैसे ही भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हैं।

यदि कोई व्यक्ति किसी महत्वपूर्ण चीज की तरह काम कर रहा है, जो हमें लगता है कि महत्वपूर्ण नहीं है, तो हम उसे कम करते हैं। इसे एक बड़ा सौदा नहीं है और वे इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। यह तब होता है जब कोई व्यक्ति हमारे व्यवहार से परेशान होता है, लेकिन हम इस बात से असहमत होते हैं कि हम जो कर रहे हैं, उससे उन्हें परेशान होना चाहिए। आपको केवल यह करना चाहिए कि यदि आप तलाक लेना पसंद करते हैं।

4. होवर करना

डॉ। केयर्न हॉल के अनुसार, 'जब आप किसी भी भावनाओं से असहज हों या सत्य उत्तर दे या न दें, क्योंकि आप परेशान होना चाहते हैं या परेशान होना चाहते हैं, तो आपको पता चलता है कि होवरिंग क्या है। यह कहना कि a यह इतनी बड़ी बात नहीं है ’जब आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप लहरा रहे हैं। यह कहना कि किसी ने बहुत अच्छा काम नहीं किया जब वे नहीं थे या आपके दोस्तों ने उन्हें प्यार किया था जब वे नहीं लहरा रहे थे। यह स्वीकार नहीं करना कि आपके लिए कुछ करना कितना मुश्किल हो सकता है। यह कहना कि problem कोई बात नहीं, निश्चित रूप से मैं ऐसा कर सकता हूं, 'जब आप अभिभूत होते हैं, तो लहरा रहा होता है।' '

हम अपने रिश्तों में और दूसरों के साथ हमारी बातचीत में सभी प्रकार के कारणों के लिए मास्क पहनते हैं। हम अस्वीकृति से डरते हैं। हम पसंद किया जाना चाहते हैं। बहुत से बुरे काम तब होते हैं जब हम बेईमान होते हैं - तब भी जब वे निर्दोष छोटे सफेद झूठ की तरह लगते हैं जो पूरी तरह से हानिरहित हैं।

5. मौजूद होने का क्या मतलब है, यह बताने के लिए

कभी-कभी लोग सोचते हैं कि एक ही कमरे, या एक ही घर में होना, किसी के साथ होने के समान है। हम घर से दूर अपने दम पर कुछ करने से नहीं चूक रहे हैं। हम वहीं हैं, टीवी देख रहे हैं, एक वीडियो गेम खेल रहे हैं, हमारे फोन के साथ, या जो भी हो। मैं ऑनलाइन पोकर खेलता था, फिल्में देखता था, खेलकूद करता था, या टीवी दिखाता था कि मेरी पत्नी को इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है, और सभी तरह की अन्य चीजें हैं जो उसे खुद से चीजें करते हुए दिखती हैं, जबकि मैं खुद से चीजें करता हूं। मुझे लगा कि यह ठीक है। मैंने हमेशा सोचा कि यह अच्छा था कि हम दोनों “जो करना चाहते थे” कर रहे थे।

लेकिन जो वह कभी-कभी करना चाहती थी, उससे भी ज्यादा जो वह व्यक्तिगत रूप से पसंद कर सकती थी, उससे भी बढ़कर वह था- TOGETHER। एक-दूसरे के साथ मौजूद महसूस करना, और साझा अनुभवों से पनपने वाले भावनात्मक संबंध कुछ ऐसा था जो वह चाहती थी। पता चला, यह भी रिश्तों के लिए कुछ जरूरी है, जिसमें शादी भी शामिल है, थ्राइव और फंक्शन भी। वह जानती थी। मैंने नहीं किया और अब हमने शादी नहीं की है।

6. न्याय करना

न्यूनतम करने की तुलना में न्याय करना इतना अलग नहीं है। लेकिन अक्सर न्याय करने से मौके पर उपहास का एक तत्व जुड़ जाता है, जो अक्सर बहुत नुकसान पहुंचा सकता है। मैंने पहले ही इसका उल्लेख किया था - अगर मेरी पत्नी ने मुझे एक कहानी सुनाई, या यहाँ तक कि मेरे जैसा कुछ पसंद किया या नहीं किया - तो मैं निर्णय के साथ प्रतिक्रिया दूंगा। न केवल मैं उसके साथ असहमत था, लेकिन कभी-कभी मैं ऐसे तरीकों से ऐसा कर रहा था जिससे यह स्पष्ट हो गया कि मेरा मानना ​​है कि मेरे सभी विचारों और भावनाओं का उससे अधिक मूल्य था। जैसे कि मैं उनके पास कुछ शुद्ध और बौद्धिक रूप से बेहतर जगह से आया था, और उनकी सिर्फ कुछ बेवकूफ लड़की की भावनाएं थीं।

मैं इन कहानियों को जितना अधिक बताऊंगा, उतने अधिक भयभीत मैं वर्षों के माध्यम से अपनी गुमनामी में हूं, और इस तरह के विश्वासों और व्यवहारों के लिए गधे को क्या अंधा करना है।

7. इनकार करना

यह एक का कमाल है। हम अन्य लोगों को यह कहकर अमान्य कर देते हैं कि वे महसूस नहीं कर रहे हैं कि वे क्या कह रहे हैं। वे रिपोर्ट करते हैं कि वे वास्तविक समय में क्या अनुभव कर रहे हैं, और यह स्वीकार करने के बजाय - हम सिर्फ उन्हें बता देते हैं कि वे गलत हैं। वे यह नहीं जानते कि वे क्या कह रहे हैं और महसूस कर रहे हैं, जैसे कि हमें लगता है कि वे मतिभ्रम या मानसिक रूप से विक्षिप्त हैं। यह सबसे सामान्य तरीके से संभव है कि यह कितना आम है।

8. अशाब्दिक अमान्य

अशाब्दिक अमान्य कई रूपों में आता है। Shittiest अप्रिय eyerolls, उंगली ढोल, या जम्हाई हैं।

एक दिन तुम जागोगे और समझोगे

अधिक आम और निर्दोष लोग हैं जब हम बातचीत के दौरान बहाव करते हैं, रुकावट, विषय बदलते हैं, हमारे फोन की जांच करते हैं, या किसी भी तरह की अशाब्दिक चीजें जो किसी को बताती हैं कि वे जो कुछ भी कह रहे हैं वह संभवतः उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना हम। काश हम चर्चा या चर्चा कर रहे होते।

दुर्भाग्य से, यह क्लासिक एडीएचडी व्यवहार है, और OFTEN ने बिना किसी इरादे या जागरूकता के साथ किया कि यह किसी और द्वारा भावनात्मक रूप से कैसे प्राप्त किया जा रहा है। मैंने ऐसा करने के लिए जीवन भर बिताया है, मुझे लगता है, लेकिन पिछले कुछ वर्षों में मानसिक रूप से खुद को जांचने और आत्म-जागरूकता प्राप्त करने और अपनी आंखों और विचारों को उस व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक है जिसके साथ मैं हूं। बातचीत हो रही है।

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आधे से अधिक विवाह विफल हो जाते हैं (जब आप अभी भी शादी करने वाले सभी लोगों में एक दूसरे से नफरत करते हैं)। मैं मानता हूं कि गैर-विवाहित रिश्ते अनंत रूप से उच्च दर पर समाप्त होते हैं, लेकिन मेरे पास इसका समर्थन करने के लिए डेटा नहीं है।

लेकिन मुझे यह जानने के लिए डेटा की आवश्यकता नहीं है कि दो लोगों के बीच उत्पन्न होने वाली कुरूपता का MOST, जिसने अपनी पारस्परिक यात्रा पूरी तरह से शुरू कर दी है, और इसमें रुचि रखते हैं, एक दूसरे को इन छोटे क्षणों के एक लाख से धीरे-धीरे बढ़ता है।

अमान्य इसने मेरी शादी को समाप्त कर दिया और निश्चित रूप से मेरे अन्य संबंधों को रोमांटिक या अन्यथा बर्बाद कर दिया।

इसने तुम्हारा क्या बिगाड़ा है?