7 तरीके खुद को काम करते हुए एक संभोग सुख देने के लिए जो आपको वास्तव में व्यायाम करना चाहते हैं
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जिम में अपने बट पाने के लिए एक कारण की आवश्यकता है? यहाँ एक अच्छा है
यदि आपको कभी जिम जाने का कारण चाहिए, तो कोरगास्म यह है। एक कोरगैम के बारे में नहीं सुना है? ओह, तो आपको वास्तव में अपने खेल को आगे बढ़ाने की जरूरत है, और जिम स्टेट पर पहुंचें।
कोरगसैम एक 'व्यायाम प्रेरित संभोग' है। हालांकि यह हम में से कुछ के लिए अजीब लग सकता है, तुम्हारा वास्तव में एक ही समय में विचित्र रूप से ईर्ष्या करते हुए इस पर खिलवाड़ कर रहा है, यह वास्तविक है, और एक नए अध्ययन के अनुसार, अधिक से अधिक महिलाएं इसका अनुभव कर रही हैं।
जब आप एक अच्छी महिला को खो देते हैं
इंडियाना विश्वविद्यालय के शोध में पाया गया है कि महिलाओं को कोरग्मस देने के लिए जिम की गतिविधियों में सबसे ज्यादा संभावना है कि वे पोल या रस्सियों पर चढ़ रही हैं, जो समझ में आता है, साथ ही साथ बाइक चलाना, कताई करना, और वजन उठाना-या बहुत कुछ है जिससे आपको वास्तव में एब्स बनाने की आवश्यकता होती है । वहाँ भी लगभग 9.6 प्रतिशत महिलाएं हैं जो केवल तेज चलने से 'कोरगाम' कर सकती हैं।
काम से चलना और पहले कभी इतना आकर्षक नहीं लग रहा था!
क्योंकि हम चाहते हैं कि हर कोई उस आनंद का अनुभव करे जो एक ऑर्गेज्म मिड-वर्कआउट के साथ होता है, यहां डॉस हैं और आपको ऐसा करने के लिए जानने की आवश्यकता नहीं है, और फिर भी इसे लपेटकर रखें। अपने अगले स्पिन वर्ग के दौरान खुशी के विलाप के साथ इसके बारे में भयावह होने में कोई मतलब नहीं है, है ना?
1. बाहर नहीं निकले।
तो, वहाँ आप एक महान कसरत कर रहे हैं, और आवाज! आप एक संभोग कर रहे हैं! इसके बारे में सभी अजीब मत हो! यह पूरी तरह से सामान्य और प्राकृतिक है, और सबसे विशेष रूप से भयानक है!
पांचवीं महिलाओं ने इसके बारे में आत्म-जागरूक महसूस करने की सूचना दी, जो समझने योग्य है। लेकिन एक बार जब आप इसे लड़ना बंद कर देते हैं, और बस इसके साथ चलते हैं, तो यह आपकी कसरत को सामान्य से अधिक रोमांचक बना देगा।
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2. सीखें कि 'कप्तान की कुर्सी' क्या है।
अध्ययन में पाया गया है कि अपने पेट को काम करने और एक ही समय में एक कोरगैम का आनंद लेने का सबसे प्रभावी तरीका आपके जिम में 'कप्तान की कुर्सी' का उपयोग करना है। इसे कैसे करें: खड़े होते समय, कुर्सी के गद्देदार आर्मरेस्ट पर अपने फोरआर्म्स को आराम दें, फिर 'अपने पेट की मांसपेशियों (जो शरीर के ट्रंक को सपोर्ट करते हैं) को निचोड़ें ताकि पैरों को फिर से फर्श पर लाने से पहले अपने घुटनों को अपने सीने तक उठा सकें। '
आप अपने मूल में जलन महसूस करेंगे, और उम्मीद है, बेल्ट के नीचे की खुशी भी। यदि 45 प्रतिशत महिलाओं ने अपने कोरगाम के लिए धन्यवाद करने के लिए एब्स अभ्यास किया है, तो आपको उस समूह में भी क्यों नहीं होना चाहिए?
3. इसके बारे में शोर मत करो।
यदि आप घर से बाहर काम कर रहे हैं और आपको एक संभोग सुख महसूस हो रहा है, तो आप इसे उतने ही उत्साह के साथ क्यों नहीं अपनाते हैं जैसा कि आप आमतौर पर करते हैं? मेरा मतलब है, हर तरह से, इसके लिए जाओ! लेकिन अगर आप जिम में हैं, तो मिड-वेट लिफ्टिंग (क्योंकि 26.5% कोरगेसम एक्सपीरिएंसर्स ने लिफ्टिंग से ऐसा किया है), और यह होने वाला है, फिर गहरी सांस लें और अपने मून्स को न्यूनतम रखें।
जब हैरी मेट सैली उस प्रतिष्ठित नकली संभोग दृश्य में क्या कर रहा था, इसमें कोई संदेह नहीं था, अगर आपको अपने सिर पर 100 पाउंड वजन मिलता है और आप हांफना शुरू करते हैं और कहते हैं, “हे भगवान! हाय भगवान्!' लोग सोच सकते हैं कि आप दर्द में हैं और आपके बचाव में आएंगे ... जो मूड को मार सकते हैं।
4. उन उपकरणों का चयन करें जिन्हें आप अपने क्रॉच के साथ गले लगाएंगे।
एब एक्सरसाइज एक कोरोगासम करने का नंबर एक तरीका हो सकता है, लेकिन रस्सी या पोल पर चढ़ना (क्योंकि आप हमेशा पोल डांसिंग क्लास लेना चाहते थे), अपने ऑर्गेज्म का आनंद लेने और नियंत्रण रखने का सबसे अच्छा तरीका है। अध्ययन में पाया गया कि जो लोग बाहर काम करते समय संभोग का अनुभव करते हैं, उनका वास्तव में इस पर कोई नियंत्रण नहीं था, और न ही वे उस समय कुछ भी यौन के बारे में सोच रहे थे।
इसलिए, यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो आपके अनुभव में हेरफेर करना पसंद करते हैं, तो आपके पैरों को रस्सी के चारों ओर लपेटने और कसकर गले लगाने से बेहतर कोई तरीका नहीं है - और यह आपके लिए ऊपरी शरीर की ताकत के लिए भी बहुत अच्छा है!
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5. डींग मत मारो।
गंभीरता से। परफेक्ट एब्स वाली उस महिला को कोई भी पसंद नहीं करता है जो उन एब्स को पाने के दौरान चरमोत्कर्ष पर पहुंचती है। मेरे देवता, स्त्री, हम सब पर दया करो, कृपया! अध्ययन के सह-लेखक, डेबी हर्बेनिक के अनुसार, 'व्यायाम से सहानुभूति तंत्रिका तंत्र का पता चलता है और जो महिलाएं पहले से ही काफी संवेदनशील हैं, हृदय गति बढ़ जाती है, रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं, और उच्च रक्तचाप बस उन्हें टिप देने के लिए पर्याप्त हो सकता है। किनारे के ऊपर।'
यदि आप उन महिलाओं में से एक हैं, तो बढ़िया है! मैं आपके लिए बहुत खुश हूँ। लेकिन इसके बारे में सभी अहंकारी नहीं हैं। मैं अपने सोफे से न हटते हुए पाँच मिनट में पिज़्ज़ा के तीन स्लाइस खा सकता हूँ, और आप मुझे मेरे कौशल को देख नहीं रहे हैं, क्या आप?
6. अपने दोस्तों की मदद करें।
यदि आपके पास उपहार है, तो आप इसे अपने दोस्तों के साथ साझा करते हैं। उन्हें आवश्यक सुझाव दें ताकि उनके पास भी एक संभोग सुख हो। यह एक असली दोस्त है, तो एक असली दोस्त हो, तुम लोग हो।
7. बोनस दौर: सावधान रहें।
यह सबसे महत्वपूर्ण है। वहाँ एक मांसपेशी नीचे खींचने से बदतर (या अधिक शर्मनाक) कुछ भी नहीं है। मिक्स में चोटों को जोड़े बिना आपकी कसरत पहले से ही काफी तीव्र है। तो इससे पहले कि आप अपने साहसिक और लचीले पक्ष को अपने ऊपर ले जाएं, शांत रहें। यह जानना कि आपकी सीमाएं एक कसरत के बीच एक लंबा रास्ता तय कर सकती हैं जो वास्तव में अच्छा लगता है ... और एक जो नरक की तरह दर्द होता है।
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