7 प्रोएक्टिव कदम * वास्तव में * एक ऐसे व्यक्ति को जाने देना जो आपके लिए सही नहीं है
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कभी-कभी, समस्या आपको पसंद करने के लिए एक आदमी नहीं हो रही है।
यह आ रहा हैतुम पहउसे पसंद करना बंद करने के लिए।
प्रेम में परिस्थितियाँ हमेशा उस तरह से नहीं चलती हैं जिस तरह से हम उन्हें चाहते हैं। कभी-कभी, उसे एक प्रेमिका मिली। कभी-कभी, वह देश छोड़ रहा है। कभी-कभी, वह कोई दिलचस्पी नहीं रखता है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपके लिए क्या है - आप एक बात जानते हैं। आपको उसके लिए अपनी भावनाओं को प्राप्त करना होगा।
सारी दुनिया में सभी सलाखों के उद्धरण
मैं यहाँ एक्स के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ, या तो
मैं आपके जीवन के उस एक आदमी के बारे में बात कर रहा हूँ। वह लड़का जो आपके साथ उस एक पल में या आपके कम समय के साथ पूरी तरह से जुड़ता हुआ लग रहा था। जिस व्यक्ति के साथ आपने अपने भविष्य की कल्पना की थी। वह जो - हालाँकि आप कभी उसके साथी नहीं रहे हैं - आपके सिर से बाहर नहीं निकलेगा।
यहाँ पर आपको क्या करना है जब परिस्थितियों का मतलब है कि वह सिर्फ आपकी नहीं हो सकती है।
अपने आप से दूरी
पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप कर सकते हैं वह है दूरी प्राप्त करना। यदि वह कोई है जिसे आप महसूस करने के बारे में निराश हैं, तो संभावना है कि आप उसके आसपास बहुत हैं। आपको इसे बदलने के लिए जितना संभव हो उतना करने की आवश्यकता है।
यदि परिस्थितियाँ अनुमति देती हैं, तो उसके आसपास नहीं होना, आदर्श है। इसका मतलब यह भी है कि उसे मैसेज न करें, उसे फेसबुक न करें और दोस्तों के साथ उसके बारे में चर्चा न करें।
कभी-कभी, काम, कक्षाओं या सामाजिक मंडलियों के कारण, उसे पूरी तरह से बचना असंभव है। इन उदाहरणों में, व्यक्तिगत स्तर पर उससे बचने की पूरी कोशिश करें। आप अभी भी काम के बारे में चैट कर सकते हैं। आप आवश्यक होने पर भी असाइनमेंट के बारे में बोल सकते हैं। आप सामाजिक वातावरण में विनम्र और सतह के अनुकूल हो सकते हैं। लेकिन व्यक्तिगत बातचीत को टेबल से दूर रखें। इंजीनियरिंग करते समय विनम्र रहें कुछ भावनात्मक दूरी।
यह गोलमाल की तरह महसूस करेगा - और यह ठीक है।
यहां वास्तविकता की एक खुराक है जिसे आप अपनी भावनाओं से कटने के लिए जाने का आनंद लेने की संभावना नहीं रखते हैं।
ब्रेकअप के दौरान आपको दिल टूटने का अहसास होगा।
और वह ठीक है।
कॉमेडाउन एक वास्तविक ब्रेकअप के रूप में लंबे समय तक चलने या तीव्र नहीं हो सकता है, लेकिन जहां तक आपका मस्तिष्क रसायन विज्ञान जाता है, सबसे खराब बिट्स बस उतना ही चोट करने वाले हैं।
क्यों? हमारा दिमाग किसी ऐसे व्यक्ति पर इतना जोर क्यों देगा जिसने हमें इतना कम दिया है।
अपनी पुस्तक में, मनोचिकित्सक , मैक्सवेल माल्टज़ बताते हैं कि एक ज्वलंत कल्पना कैसे हमारे तंत्रिका तंत्र को वास्तव में उसी तरह से गुलज़ार कर सकती है जैसे वास्तविक चीज़। जब आप किसी परिणाम पर तीव्रता से ध्यान केंद्रित करते हैं, तो इसकी कल्पना करें और इसे अपने शरीर और दिमाग में महसूस करें, आपका मस्तिष्क उसी रसायन का जवाब देता है और जारी करता है जैसे कि यह वास्तविक था।
यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो इस बात की संभावना नहीं है कि आप उस व्यक्ति से संबंधित हैं जो आपसे एक बार मिला था और फिर कभी नहीं सोचा था। यह एक ऐसा व्यक्ति है जिसकी आपने कल्पना की थी और उसके साथ और भविष्य के साथ निर्माण किया जा रहा है। यह नहीं हुआ? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता जहां तक आपके मस्तिष्क का संबंध है, आप उसके साथ टूट रहे हैं।
दुःख, दुःख और अन्य भावनाओं की अपेक्षा करते हैं जो हानि के साथ हाथ से जाती हैं। आप उनका विरोध न करें या उन्हें अमान्य न समझें क्योंकि आप दोनों साझेदार नहीं हैं। यदि आप उनसे लड़ते हैं, तो आप उन्हें शक्ति देते हैं और उन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, एक लड़ाई के लिए जिसे आप जीत नहीं सकते। इसके बजाय, उन्हें अपने ऊपर धोने दें। जल्दी या बाद में, तूफान खत्म हो जाएगा।
अपने आप को समर्थन के साथ चारों ओर
जब आप नीचे महसूस कर रहे हों तो आपके आसपास अच्छे लोगों के होने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। अपने आप को सहयोगी दोस्तों और परिवार के साथ घेरें। यह आपको एक सुरक्षित आधार देगा - भावनात्मक समर्थन जो आपको अपने आप को वापस लेने की आवश्यकता है।
उनके साथ जुड़ें। बोर्ड गेम खेलें, फिल्में देखें, एक लड़की की रात हो। आप जो भी करें अच्छा महसूस करें। दोस्तों या परिवार का एक अच्छा सेट आपको अपने स्वयं के मूल्य को याद रखने में मदद करेगा और तैयार होने पर आपको फिर से दुनिया में धकेल देगा।
उन मित्रों की ओर ध्यान दें जिनके बारे में आप उस व्यक्ति से चर्चा नहीं करना चाहते हैं। वे उसे जाने देने के आपके निर्णय में आपका समर्थन करने के लिए हैं, न कि उसे पूछताछ में आपकी सहायता करने के लिए।
उसके बारे में आपके द्वारा पसंद किए गए गुणों की एक सूची लिखें
यह उसके बारे में आपके द्वारा पसंद की गई चीजों की एक सूची लिखने के लिए उचित लग सकता है, लेकिन इस पागलपन के लिए विधि है।
मैं गलत पीढ़ी में पैदा हुआ था
कागज पर रखो, लक्षण है कि आप उसे करने के लिए आकर्षित किया।
क्यों?
उन्हें अपने सिर के चारों ओर तैरने के बजाय, यह सूची आपको एक हार्ड कॉपी देगी। आपका मन उन पर नहीं गया, क्योंकि आप उन्हें काले और सफेद रंग में रखते हैं।
इसके अलावा, अब आपके पास एक आदमी में पसंद किए गए लक्षणों की एक सूची की शुरुआत है और भविष्य में देख सकते हैं। बाद में, आप इसे जोड़ना जारी रख सकते हैं, अपने आप को एक नए आदमी में देखने के लिए लक्षित लक्षण दे सकते हैं।
उसके बारे में नापसंद चीजों की एक समान लंबाई सूची लिखें
अब आपको और अधिक कठिन व्यायाम करना है।
एक सूची बनाएं, पिछले एक के आकार के बराबर, उन लक्षणों के बारे में जिन्हें आपने उसके बारे में पसंद नहीं किया था। यहाँ महत्वपूर्ण बिंदु है: समान।
आपको यह कठिन लगेगा, खासकर क्योंकि आप उसे अच्छी तरह से नहीं जानते होंगे। इस अभ्यास के साथ बने रहें। यदि आप नहीं करते हैं, तो आप उस पर काबू पाने के लिए संघर्ष करेंगे, क्योंकि उसकी सकारात्मकता आपके दिमाग में उसकी नकारात्मकताओं को दूर करती रहेगी।
आपके द्वारा उसके बारे में जानी जाने वाली चीजें, दोस्तों से सुनी जाने वाली चीजें, या उसने जो काम किया है (या किया नहीं है)। अपनी समान लंबाई की सूची बनाने के लिए जो कुछ भी करना है वह करें।
एक बार पूरा होने पर, यह सूची आपको गुलाब के रंग के चश्मे को उतारने में मदद करेगी। आप देखेंगे कि जब उसकी ताकत थी, तो उसके पास भी कई खामियां थीं।
खुद पर ध्यान दें
अब, उस पर से ध्यान हटाने का समय आ गया है।
जब आप प्यार में पड़ते हैं, तो आपके लिए स्पॉटलाइट को चालू करने का कोई बेहतर समय नहीं होता है।
तुम पर ध्यान केंद्रित रखो। समृद्ध गतिविधियों के साथ अपना कार्यक्रम भरें। हमेशा नृत्य सीखना चाहते थे? कक्षाएं शुरू। कुछ समय से जिम से बाहर हैं? वापस जाओ। हमेशा एक भाषा सीखना चाहता था? पहला मॉड्यूल डाउनलोड करें।
न केवल ये चीजें उस पर आपका ध्यान खींचती हैं, बल्कि वे आपको इस बीच में विकसित करते हैं, जिससे आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं और एक अधिक पूर्ण और आकर्षक व्यक्ति बन जाते हैं।
जैसा कि आप पर ध्यान केंद्रित करते हैं, समझें कि आपका दिमाग निरंतर जारी रहेगा। यह सामान्य बात है। हर बार ऐसा होता है, बस इसे धन्यवाद दें, और फिर अपना ध्यान, फिर से, आप पर वापस जाने से पहले अपने नकारात्मक लक्षणों की याद दिलाएं।
वहाँ वापस जाओ
अब तक, उसके लिए आपकी भावनाएं कमजोर हो गई होंगी। आप अपने भीतर बेहतर महसूस कर रहे होंगे, आप चीजों को नए नज़रिए से देख रहे होंगे, और आप पूरी तरह से अपनी भावनाओं को उसके पास जाने देंगे।
अब, अपने आप को दुनिया में वापस लाने का समय आ गया है।
नये लोगों से मिलें। फिर से इश्कबाज। याद रखें कि पुरुषों को क्या पसंद है। एक रिश्ते में मत कूदो। बस इसकी सराहना करें कि यह किस तरह आकर्षक लग रहा है और आप अपने जीवन को नए लोगों के साथ समृद्ध करना चाहते हैं जिनके पास उन क्षेत्रों में ताकत है जो उन्होंने नहीं किए।
मैं आपकी बाहों में सुरक्षित महसूस करता हूं
जब आप अपने आप को वहाँ बाहर रखना जारी रखते हैं, एक दिन, आप चारों ओर घूमेंगे और महसूस करेंगे कि आपने एक सप्ताह में उसके बारे में नहीं सोचा। आपका जीवन, आपके मित्र, और शायद, यहां तक कि एक नए व्यक्ति ने उस मानसिक अचल संपत्ति को भी अपने अधिकार में ले लिया होगा, जिसका वह मालिक था। जब आप जानते हैं कि आप उससे परे चले गए हैं। आपने किसी ऐसे व्यक्ति को पसंद करना बंद कर दिया है जिसके साथ सिर्फ बातें ही नहीं होती हैं, वह बड़ी और बेहतर चीजों के लिए तैयार है और लोग उसकी जगह लेना चाहते हैं।