6 अपने लौ को फिर से जगाने के लिए अपने पूर्व की बात समझाने के तरीके
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ब्रेकअप के बाद, जो हुआ उस पर वापस देखना आम है और आश्चर्य होता है कि कैसे आपका पूर्व आपको माफ कर सकता है।
मेरा रूममेट हर समय सोता है
हो सकता है कि आपको अपने ब्रेकअप से कुछ लेना-देना हो - शायद आपने झूठ बोला हो या धोखा दिया हो। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पूर्व को माफ करने के लिए आपको थोड़ा सा काम मिल सकता है, लेकिन यह आमतौर पर असंभव नहीं है।
सबसे पहले, एक चेतावनी। आपके पूर्व क्षमा की गारंटी कभी नहीं होती है। जैसे मैं इसमें समझाता हूं वीडियो , आप अपने पूर्व को कभी भी पूरी तरह से माफ नहीं कर सकते, लेकिन यह इस बात पर बहुत निर्भर करता है कि आप दोनों के बीच क्या हुआ था। मैं आपको अपना विश्वास वापस पाने का सबसे अच्छा मौका देने के लिए एक रोडमैप देने जा रहा हूं, लेकिन अंत में, यह उन पर निर्भर करता है कि क्या वे वास्तव में आपको इसे उनके लिए बनाने देना चाहते हैं।
जब आप बड़ा समय खराब कर देते हैं तो आपको माफ करने के लिए अपने पूर्व प्राप्त करने के चरण यहां दिए गए हैं:
1. तय करें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं
कभी-कभी यह पूरी तरह से आप वास्तव में उस तरह के रिश्ते को प्राप्त नहीं करते हैं जो आप अंत में चाहते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि एक कदम पीछे ले जाएं और इस बारे में सोचें कि क्या यह आपके पूर्व का है जिसे आप याद करते हैं या यह उनके साथ एक रिश्ते में होने का कार्य है जो वास्तव में आपको परेशान कर रहा है। आप अपने पूर्व वापस पाने के लिए सूरज के नीचे सब कुछ कर सकते हैं, लेकिन अगर आपको पहली बार में उनके साथ रिश्ते में नहीं होना चाहिए, तो यह समय और ऊर्जा की भारी बर्बादी है।
इस बात पर स्पष्ट हो जाएं कि आप जो चाहते हैं, वह वास्तव में आपके पूर्व के साथ रहता है या यदि यह बस है कि आप उनके साथ रिश्ते में होने से चूक जाते हैं। एक बार जब आप इस पर स्पष्ट हो जाते हैं, तो आगे बढ़ें।
2. अपने हिस्से के लिए पूरी जिम्मेदारी लें और ईमानदारी से माफी मांगें
इसलिए अक्सर हम सोचते हैं कि वास्तविक माफी प्रदान करना एक कमजोरी है, जब वास्तव में चीजों को वापस पाने के लिए यह पहला कदम है जहां वे फिर से अच्छे हैं। दरवाजा खोलने और आप दोनों के बीच बेहतर भविष्य का रास्ता साफ करने के रूप में अपनी ईमानदार माफी के बारे में सोचें।
एक कैविएट। आप धीरे-धीरे माफी नहीं मांग सकते। मैं धीरे से क्या मतलब है?
'ओह, मेरी अच्छाई प्रिय, अद्भुत पूर्व, मैं गलत इतिहास के सबसे गलत व्यक्ति हूं और जो कुछ भी मैंने किया वह हमारे लिए था और मैंने किसी तरह अपना रास्ता खो दिया और मैं आपसे प्यार करता हूं और हमेशा के लिए, कृपया मुझे क्षमा करें। मुझे खेद है, मुझे खेद है, मुझे खेद है।
इसके साथ कुछ समस्याएं हैं। यह अल्ट्रा दयनीय है और यह स्पष्ट है कि आप अपने पूर्व से कुछ पाने की कोशिश कर रहे हैं। अब, आप उनसे (उनकी क्षमा) कुछ पाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन वे आपकी माफी के दौरान आपके लिए सम्मान नहीं खो सकते हैं! यह बेहतर है:
'मैं आपको बताना चाहता हूं कि मुझे वास्तव में खेद है (मैंने जो भी किया)। यह आपके लिए सही या उचित नहीं था। तुम उससे बेहतर के काबिल हो। मुझे माफ कर दो।'
यह कई कारणों से बेहतर है। सबसे पहले, यह स्पष्ट है कि आप वास्तव में किसके लिए माफी माँग रहे हैं। आप अपने रिश्ते के पूरे इतिहास के लिए या अपने आप को एक दयनीय दु: खद गड़बड़ की तरह नहीं बना सकते हैं। आप उन्हें चोट पहुँचाने के लिए भी पहचान रहे हैं और ज़िम्मेदारी ले रहे हैं। भीतर जाओ, ठीक हो जाओ, निकल जाओ। उन सभी पर अधिक नकारात्मकता न डालें।
3. स्वीकार करें कि वे आपको इसके लिए दंडित कर सकते हैं
कभी-कभी हम आशा करते हैं कि हम जादू की माफी कहेंगे और हमारा पूर्व तुरंत हमारी बाहों में वापस कूद जाएगा, जो कुछ भी हुआ उसके बारे में भूलने के लिए तैयार है। दुर्भाग्य से यह शायद ही कभी होता है। आपने जो किया, उसके आधार पर, आपका पूर्व अभी भी आपसे नाराज हो सकता है और आपके लिए एक मुश्किल समय है कि आप जिस तरह से चाहते हैं, वे आपके साथ व्यवहार करेंगे।
अब, मैं कभी भी किसी को आप को गाली देने की वकालत नहीं करता, और यह आप पर निर्भर करता है कि आप कितना भावुक होना चाहते हैं। हालाँकि, खुशहाल समय यहां फिर से नहीं हो सकता है, और आपको अपनी ईमानदारी से माफी के बाद भी उन्हें क्रोध और चोट के माध्यम से काम करने देना चाहिए। यही मुझे अपने अगले मुकाम तक ले जाता है।
4. आप उन्हें क्षमा करने के लिए समय और स्थान दें
जानते हुए भी वे अभी भी परेशान या आहत हैं अपने निर्वासन की उपस्थिति में हमें दोषी और स्पष्ट रूप से बुरा महसूस करा सकता है। हम अपने बीच की चीजों के लिए तरस जाते हैं कि वे कैसे होते थे, और बस पूरी प्रक्रिया को प्राप्त करना चाहते हैं ताकि चीजें फिर से खुश हों।
समस्या यह है कि अक्सर हम सभी इस तरह से जल्द ही चाहते हैं। किसी व्यक्ति को आपके आसपास बेहतर महसूस करने में लंबा समय लग सकता है और आपको क्षमा की तलाश करते समय इसे पहचानना होगा। उन्हें अपनी भावनाओं को संसाधित करने दें और उन्हें ऐसा करने के लिए कुछ स्थान दें।
5. रक्षात्मक बनने से बचें
यह आपके ऊपर निर्भर है कि वे आपके रास्ते में जो कुछ भी कर सकते हैं, उसके सामने एक स्पष्ट सिर बनाए रखें। ऐसे झटके लगने वाले हैं जहां वे परेशान हो जाते हैं और अतीत से भी पीछे हट जाते हैं।
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एक भावनात्मक गेंद में रोल करने के प्रलोभन से बचें, फिर से माफी मांगें (आपने पहले से ही ऐसा किया था, सही? सही?), और अपने व्यवहार के लिए और अधिक स्पष्टीकरण में लॉन्च करें। शांत रहें, स्वीकार करें कि जो कुछ हुआ है, उसके बारे में वे अभी भी भावुक हैं, और उन्हें सुनकर महसूस करें।
एक अच्छा बयान जैसे 'मैं पूरी तरह से समझता हूं कि आप इस बारे में परेशान क्यों हैं,' अच्छी तरह से काम करता है। उन्हें इसे बाहर निकालने दें, और फिर धीरे से बातचीत को आगे बढ़ाएं या खुद को इससे दूर करें। आप 24 कारणों को सूचीबद्ध करते हैं कि आपने क्यों किया और क्या किया, इसके बारे में क्षमा करने के बाद आप केवल आग में ईंधन जोड़ देंगे। इसके बजाय, अपने वास्तविक लक्ष्य पर अपनी नज़र रखें- अपने पूर्व के साथ एक सौहार्दपूर्ण संबंध। रक्षात्मक होना और लड़ना उस लक्ष्य को पूरा नहीं करता है।
मुझे यह महसूस होता है कि जब आपको लगता है कि आप पर हमला किया जा रहा है, लेकिन यह इतना महत्वपूर्ण है कि आप यह कहने से बचें कि आपको पता है कि वे उन्हें तबाह कर देंगे। वापस मत लड़ो। शांत हों।
6. इसे मजेदार बनाने की कोशिश जारी रखें, भले ही यह अभी न हो
लोगों को अपने exes के साथ सबसे बड़ी गलती यह है कि वे नकारात्मक पैटर्न को जारी रखने देते हैं जब वे अपने पूर्व वापस लाने की कोशिश कर रहे हैं। मेरा मतलब यह है कि अपने कार्यों का उपयोग करने के बजाय अपने पूर्व को याद दिलाने के लिए कि उनके रिश्ते की शुरुआत में कितनी आश्चर्यजनक चीजें हुआ करती थीं, वे पुरानी और नकारात्मक सभी भावनाओं को वापस लेते हैं।
यदि आप वास्तव में चाहते हैं कि आपका पूर्व आपको माफ कर दे, तो यह सही, गलत बात है क्योंकि यह आप दोनों के बीच के नकारात्मक पैटर्न को मजबूत करता है। अगर आप दोनों के बीच चीजों को माफ़ या दुरुस्त किया जा रहा है, तो उस नकारात्मक चक्र को तोड़ना बेहद महत्वपूर्ण है।