5 आप एक विषाक्त व्यक्ति के साथ एक खतरनाक आघात बंधन में हैं

5 आप एक विषाक्त व्यक्ति के साथ एक खतरनाक आघात बंधन में हैं

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जेरेम लाइट


ट्रॉमा बॉन्ड एक ऐसा बॉन्ड है जो गहन, भावनात्मक अनुभवों के कारण बनता है, आमतौर पर एक विषाक्त व्यक्ति के साथ। स्टॉकहोम सिंड्रोम के समान, यह हमें भावनात्मक रूप से एक जोड़तोड़ के लिए बंदी बनाता है जो हमें 'बंधक' रखता है - चाहे वह शारीरिक या भावनात्मक शोषण के माध्यम से हो। के अनुसार डॉ। पैट्रिक कार्नेस , इन प्रकार के विनाशकारी अनुलग्नकों को 'विश्वासघात बंधन' के रूप में जाना जाता है और किसी भी संदर्भ में जगह ले सकता है जहां एक संबंध जाली हो सकता है। वे रोमांटिक रिश्ते, दोस्ती, परिवार और कार्यस्थल के भीतर हो सकते हैं।

ट्रामा बांड अस्वास्थ्यकर, अपमानजनक या अन्यथा विषाक्त संबंधों में बड़े पैमाने पर व्याप्त हैं। वे आमतौर पर द्वारा मजबूत होते हैं आंतरायिक सुदृढीकरण आवधिक प्रेम-बमबारी, झूठे वादे या 'छोटी दयालुता' जो कि एक जोड़तोड़ हमारे रिश्ते को बनाए रखने के लिए हमारा रास्ता फेंकती है। वे हमारे अपने परित्याग घावों से भी पीड़ित हो सकते हैं।

यहाँ पाँच संकेत हैं जो आपको एक विषाक्त व्यक्ति के साथ आघात बंधन में हो सकते हैं:

1. आप जानते हैं कि वे भ्रामक और सहमत हैं, लेकिन आप जाने नहीं दे सकते

आप एक तर्कसंगत, समझदार व्यक्ति हो सकते हैं जो इस व्यक्ति के दिमाग के खेल के सभी माध्यमों को देखता है और आपको हेरफेर करने का प्रयास करता है। आप बहुत अच्छी तरह से जानते होंगे कि आपके साथ गलत व्यवहार किया जा रहा है। आप का उल्लंघन करने पर इस व्यक्ति के प्रति कुछ अनसुलझे क्रोध और आक्रोश भी हो सकते हैं। फिर भी जब भी आप छोड़ने का प्रयास करते हैं, यह विषाक्त व्यक्ति आपको स्नेह के कुछ टुकड़ों को फेंक देता है और आप रोटी की पूरी रोटी के लिए गलती करने के लिए तैयार हैं। जब भी वे दयालु होते हैं, आप अपने आप पर संदेह करते हैं। तुम हो गैसलाईट किया हुआ यह विश्वास करते हुए कि वे वास्तव में आपके लिए सबसे अच्छा चाहते हैं, भले ही वे अपने स्वयं के स्वार्थ की सेवा में व्यस्त हों।


2. आप उन्हें खुश करने के लिए सब कुछ करते हैं और एक गलती के प्रति वफादार होते हैं, तब भी जब वे आपको बदले में दर्द के अलावा कुछ नहीं देते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि इस व्यक्ति ने आपको बार-बार आतंकित किया है, तो आप वास्तविकता पर अपनी पकड़ खो चुके हैं। वे आपको बार-बार चोट पहुंचाते हैं, फिर भी आप हमेशा उनके पश्चाताप या उनके ध्यान के संकेत पर उन्हें वापस लेने के लिए तैयार और तैयार रहते हैं। धीरे-धीरे उबलते पानी में एक मेंढक की तरह, आप गर्मी के आदी हो गए एक ऐसे बिंदु पर जहां यह घातक हो जाता है। आप खुद को अंडों में घूमते हुए पाते हैं, अपनी खुद की उपेक्षा करते हुए उनकी जरूरतों को पूरा करने के लिए पीछे की तरफ झुकने की कोशिश करते हैं। आप उनका दूसरों से बचाव करते हैं, तब भी जब आपके प्रियजन आपको इस बारे में एक स्वस्थ वास्तविकता देने की कोशिश करते हैं कि यह वास्तव में कौन है और इससे आपको क्या नुकसान हो रहा है। आपके प्रियजन देख सकते हैं कि यह व्यक्ति आपको शारीरिक और मानसिक रूप से कितना सूखा रहा है। फिर भी आप सच्चाई का सामना करने के लिए बिल्कुल तैयार नहीं हैं। आप इस अस्वस्थ व्यक्ति की झूठी छवि में निवेश करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, बजाय इसके कि वे अपने सच्चे स्व की प्रकृति का सामना करें।

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3. आप उन्हें आदी महसूस करते हैं और आप जितना हासिल करते हैं उससे कहीं अधिक खो देते हैं।

आप इस व्यक्ति के लिए एक लत विकसित करते हैं जो न केवल मनोवैज्ञानिक है बल्कि बायोकेमिकल और शारीरिक। आपके शरीर, मन और आत्मा को उनके लिए दर्द होता है; आपकी पूरी दुनिया उनके इर्द-गिर्द घूमने लगी है। आप नींद, समय, ऊर्जा की अंतहीन मात्रा, अनगिनत घंटे और प्रचुर दिन खो देते हैं - अपने आप को उन्हें समझाने के लिए, उन्हें अपने दृष्टिकोण को देखने की कोशिश करने के लिए, उन्हें अपने प्रयासों को प्राप्त करने के लिए, या यहां तक ​​कि सिर्फ आपको चोट पहुंचाने से रोकने के लिए। ।


आप इस व्यक्ति को एक सभ्य इंसान बनाने की कोशिश में भारी मात्रा में भावनात्मक श्रम खर्च करते हैं - यह पहचानने के बजाय कि वे कभी नहीं बदल सकते। आप इस बात पर हाइपरफोकस विकसित करते हैं कि आपके बुनियादी आत्म-देखभाल के लिए जो किया जाना चाहिए उसे आगे बढ़ाते हुए उन्हें खुश करने के लिए क्या किया जा सकता है।

4. आप आत्म-विनाश के कगार पर हैं।

विषाक्त लोग आपको खुद को नष्ट करने के लिए ड्राइव करते हैं - यह साफ हाथों से मनोवैज्ञानिक हत्या की तरह है। एक आघात बंधन की प्रकृति यह है कि यह व्यक्ति को वास्तविकता या खुद को स्पष्ट रूप से देखने में असमर्थ बनाता है। जब आप एक विषैले आघात के बंधन में होते हैं, तो आपका आत्म-मूल्य हिट हो जाता है और आपकी एजेंसी की समझ में आ जाता है। स्व-तोड़फोड़ एक स्वचालित प्रतिवर्त बन जाता है; आपने अवचेतन रूप से खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए प्रोग्राम किया है क्योंकि आपको यह विश्वास करने के लिए वातानुकूलित किया गया है कि आप सुरक्षा या शांति के योग्य नहीं हैं। आप फंसा हुआ महसूस करते हैं और इसकी भावना विकसित करते हैं लाचारी सीखा । यहां तक ​​कि अगर आपके पास अन्य विकल्प और विकल्प हैं, तो आप उन्हें लेने में असमर्थ या अनिच्छुक महसूस करते हैं, यदि इसका मतलब है कि जिस व्यक्ति के लिए आप टेथर्ड हैं, उसके लिए कॉर्ड काट देना।


5. आप अपने मूल्य और मूल्य को भूल जाते हैं - और आप इस विषाक्त व्यक्ति के लिए अपने मानकों को कम करने के लिए तैयार हैं, समय और फिर से

जहां एक बार आप आत्मविश्वासी, आत्मविश्वासी महसूस करते थे और आपकी योग्यता पर दृढ़ विश्वास था, इस व्यक्ति ने आपको विश्वास दिलाया है कि आप ध्यान, स्नेह या सम्मान के योग्य नहीं हैं। उन्होंने आपको आश्वस्त किया है कि आप पर्याप्त नहीं हैं और आपको उनकी स्वीकृति के लिए या किसी रिश्ते को पूरा करने के लिए अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के लिए लड़ना होगा। आपको अदृश्य महसूस करने के लिए बनाया गया है, जिस पर धकेल दिया गया है दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा करें उनकी स्वीकृति के लिए, और उनके लाभ के लिए उपयोग किया गया है। परिणामस्वरूप, आप अपने मानकों और अपेक्षाओं को कम करते हैं कि एक स्वस्थ संबंध क्या है।

यदि आप एक विषैले आघात बंधन में हैं, तो पहला कदम इसे पहचानना है, वास्तविकता से जुड़ना और शुरू करने के लिए समर्थन प्राप्त करना है इसे तोड़ दो । केवल आत्म-जागरूकता और स्वयं-देखभाल के माध्यम से हम उन डोरियों को काट सकते हैं जो हमें जंजीर बनाए रखती हैं।