टूटे हुए दिल से बचने के 5 आसान तरीके

टूटे हुए दिल से बचने के 5 आसान तरीके

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इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे हुआ, आपका दिल हमेशा के लिए नरक की तरह टूटता है। चाहे आप एक पांच साल के रिश्ते की भट्टी में तबाह हो गए थे या एक ताजा लौ की चिंगारियों में झुलस गए थे, सनसनी वास्तव में कष्टदायी है। क्योंकि प्यार सभी मानव अनुभवों में सबसे शक्तिशाली है, किसी का दिल टूटना सबसे गंभीर, सबसे अंधेरे में से एक है, और सबसे दर्दनाक कभी भी सामना करना पड़ेगा।

हालांकि, दिल सभी चीजों से ऊपर लचीला है। पुनर्निर्माण और पुनर्जीवित करने की क्षमता कभी भी मौजूद होती है, चाहे आपका दिल कितना भी टूट और कुचल गया हो। आप अभी बहुत टूट सकते हैं। आप तबाह हो सकते हैं और तड़प सकते हैं, और आपके पास रहने का पूरा अधिकार है। लेकिन 'अब' 'हमेशा के लिए' नहीं है, और आने वाले दिनों के लिए आशा है। हो सकता है कि इस क्षण में आपको थाह लग जाए, लेकिन भविष्य के किसी मोड़ पर, आपका दिल पिघल जाएगा। हालांकि निशान पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकता है, और यादें पूरी तरह से कभी नहीं मिट सकती हैं, आप ठीक हो जाएंगे। आप ठीक से अधिक होंगे - आप एक बार फिर खुश और लापरवाह होंगे। इस टूटे हुए दिल को न केवल जीवित करने के पांच तरीके हैं, बल्कि जीवित रहने और खुद को फिर से खोजने के लिए।

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1. दर्द को स्वीकार करें।

इसे महसूस करें। उस चोट को अपने दिमाग में जाने दो और तब तक चिल्लाओ जब तक वह अपनी आवाज खो नहीं देती और अपने दर्द की लहरों में डूब जाती है। भावनाओं को आप पर हावी होने दें। उन्हें आपके पैरों को खटखटाने दें और आपको सांस लेने के लिए लड़ते हुए फर्श पर छोड़ दें। यह आपकी वास्तविकता है, और यह वास्तव में है,क्या सच मेंदर्द होता है। तो रहने दो। इसके माध्यम से प्राप्त करने के लिए इसे रोकने का एकमात्र तरीका है अगर आपको जरूरत है तो गुस्सा होने की। कम से कम थोड़ी देर के लिए तबाह और दुखी हो। हर दिल टूटे या नफरत से भरे प्रेम गीत को सुने जो आपने कभी सुना है। सोने के लिए खुद को रोओ। दर्द से लड़ो मत। इसे गले लगाने। इसे स्वीकार करो। और फिर इसे जाने दिया।

2. अपने लिए लक्ष्य बनाएं।

हालाँकि अपने आप को अपनी भावनाओं को महसूस करने देना 100% आवश्यक है, लेकिन जीवन के बाकी हिस्सों पर ध्यान केंद्रित रखना उतना ही महत्वपूर्ण है। आपके निर्दिष्ट शोक की अवधि समाप्त होने के बाद, अपने आप को उठने और चलते रहने के लिए मजबूर करें। यह जरूरी नहीं कि दर्द पर काबू पाने का मतलब है। इसका मतलब है खुद को व्यस्त रखना ताकि आपकर सकते हैंदर्द खत्म हो। किसी यात्रा की योजना बनाएं। एक नई परियोजना शुरू करें। दोस्तों के साथ रोमांचक कुछ करें। आपका जीवन पूर्ण और पूर्ण और आश्चर्यजनक है, उस व्यक्ति के बिना भी। उन्हें आपको परिभाषित नहीं करने देंगे। आपने खुद को अपने दर्द को स्वीकार करने की अनुमति दी, अब अपने आप को दर्द के बाहर सब कुछ स्वीकार करने की अनुमति दें। संभावनाओं और अवसरों के लिए अपनी आँखें खोलें, छोटी चीज़ों में खुशी और बड़ी चीज़ों में उत्साह। तुम जो चाहो वो कर सकते हो। तो बहादुर बनो और शुरू हो जाओ।


3. अतीत को आदर्श मत बनाओ।

अपने दिल की यादों की सिल्वर लाइनिंग से मूर्ख मत बनो। उस व्यक्ति के बारे में आपके द्वारा याद की जाने वाली सभी चीजों के बारे में सोचना बहुत आसान है, जिस तरह से वे मुस्कुराए, उनकी आवाज़ की आवाज़, उन्होंने आपको कैसा महसूस कराया। लेकिन यह केवल वास्तविकता का एक टुकड़ा है। कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं है, भले ही आप उन्हें कितना पसंद या प्यार करते हों। एहसास है कि आप दोनों नियमित समस्याओं और दोषों के साथ सिर्फ नियमित मनुष्य थे। कुछ चीजें थीं जो उन्होंने आपको पागल कर दिया। ऐसी चीजें थीं जो आपको पसंद नहीं थीं और ऐसी चीजें थीं जिनके बारे में आप दोनों असहमत थे और आपस में भिड़ गए थे। न तो आप सही थे, और आप अपने सबसे अच्छे रूप में भी एक साथ परिपूर्ण थे। कोशिश करें और अतीत को पूरी तस्वीर के रूप में देखें, और इसे स्वीकार करें कि यह क्या था। यह अंत-सब-का-सब नहीं था। जो आपके पास था उसे छोड़ना ठीक है, लेकिन इससे अधिक नहीं था।

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4. पुनर्जन्म का शिकार न हों।

आप फिर से प्यार करेंगे। लेकिन अब तक नहीं। यद्यपि जीवन के बाकी हिस्सों में जमीन पर बने रहना महत्वपूर्ण है, अपने आप को नई चीजों के लिए उत्साहित करना और आगे बढ़ना, किसी नए व्यक्ति के साथ बहुत तेजी से जुड़ना खतरनाक है, खासकर यदि आप इसे करने की कोशिश कर रहे हैं और दर्द को सुन्न करने के लिए कर रहे हैं आपका टूटा हुआ दिल। किसी को नया ढूंढने से पुरानी भावनाओं का दर्द नहीं मिटेगा, यह उन्हें दफन कर देगा। और वे आपको परेशान करने के लिए वापस आ जाएंगे, इसलिए उन्हें मौका न दें। अब उनके माध्यम से काम करें। अतीत को आदर्श बनाए बिना दर्द को महसूस करें। एक छोटी-सी झड़प के साथ खुद को विचलित किए बिना व्यस्त रहें। यह आपके दोस्तों और उन लोगों पर झुकाव करने का समय है, जिन्हें आप प्यार करते हैं और विश्वास करते हैं जो आपका समर्थन कर सकते हैं और आपको जमीन पर बनाए रख सकते हैं। और थोड़ी देर में, जब आपका दिल ठीक हो गया है, तो आप फिर से प्यार करने की ताकत और प्रेरणा पाएंगे। आप किसी और को पाएंगे और नए सपनों और आशाओं और इच्छाओं के साथ उन्हें अपना नया दिल देने में सक्षम होंगे। यह प्रतिक्षेप नहीं होगा। यह वास्तविक होगा।


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5. खुश होने से मत डरिए।

थोड़ा-थोड़ा करके आप खुद को मुस्कुराने की शुरुआत पाएंगे। किसी ऐसी चीज पर मुस्कुराना अजीब लग सकता है, जिसका अतीत की शौकीन याददाश्त से कोई लेना-देना नहीं है, अपने पिछले प्यार से पूरी तरह असंबद्ध किसी चीज का आनंद लेना। जब आप अभी भी इतने दुखी हैं तो खुशी महसूस करना गलत हो सकता है। लेकिन यह आपके दिल की धड़कन की प्रकृति है। यह फिर से महसूस करना शुरू कर देगा, नए सिरे से महसूस करेगा। जीवन में अभी भी सुंदरता है, और प्यार और हँसी, और कदम से कदम, आप इसे देखना शुरू कर देंगे। इसके लिए प्रतीक्षा कीजिए। इसे खुली बाहों के साथ आमंत्रित करें। अपने आप को जीवन की खुशियों में डूबा रहने दें। एक बादल रहित, धूपदार आकाश। दोस्त का सांत्वना। रेडियो पर एक आकर्षक गीत। इस सुंदरता को आपको प्रेरित करने और आपको भरने दें। अपने आप को जीवित आओ।

टूटे हुए दिल को सहने में कितना समय लगता है इसका कोई निर्धारित समय या सूत्र नहीं है। लेकिन दिल करते हैं। जीवन चंगा करते हैं। दर्द मंद पड़ता है। और तुम फिर से जीओगे। रात के अंधेरे होने पर इस उम्मीद को पास रखें, जब दर्द आपको लगता है कि आप सहन कर सकते हैं, तो इससे भी ज्यादा दर्द होता है। क्योंकि आप अपने टूटे हुए दिल से बहुत अधिक हैं। आप अनमोल और सुंदर हैं, और आप एक ऐसा जीवन जीने के लायक हैं जो पूर्ण और जीवंत हो, प्यार और आनंद के साथ स्पंदन करे। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह अब कैसे दर्द होता है, याद रखें, आप इससे बच जाएंगे। यह अंत नहीं है। यह तो एक शुरूआत है।