5 उन लोगों के साथ काम करना और उन्हें छोड़ना जो भावनात्मक रूप से क्षतिग्रस्त हैं

5 उन लोगों के साथ काम करना और उन्हें छोड़ना जो भावनात्मक रूप से क्षतिग्रस्त हैं

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हम सभी ने अपने जीवन में कुछ राक्षसों का सामना किया है और यह कभी किसी के लिए आसान प्रक्रिया नहीं है। हालांकि, जब दूसरों को अपने भीतर की लड़ाई लड़ने में मदद करने की बात आती है, तो यहां कुछ टेबल मैनर्स पर विचार किया जाता है जब किसी को भावनात्मक रूप से नुकसान पहुंचाने से निपटने के लिए।


1. यह मत कहो 'इसे खत्म करो।'

मैं आपको एक रहस्य बताऊंगा। कोई भी और हर व्यक्ति जिसने किसी भी प्रकार के भावनात्मक दुःख को सहन किया है, जानता है कि वे अपने दुख पर काबू पाने के लिए बहुत अच्छे हैं। आप कह रहे हैं कि 'यह खत्म हो गया' शब्द केरोसिन को पहले से मौजूद आग में जोड़ने जैसा है कि वे पहले आग लगने के बाद से बाहर निकालने की कोशिश कर रहे थे। कहने की जरूरत नहीं है, यह प्रभावी नहीं है। वास्तव में, यह आपके लिए सबसे तेज़ तरीका है कि आप जिस व्यक्ति को 'ठीक करने' का प्रयास कर रहे हैं उसकी मदद से बाहर निकल जाएँ। और यह सिर्फ यह है किसी को 'ठीक' करना आपका काम नहीं है। यह आपका काम है कि आप सहायक हों, धैर्य रखें और कभी भी अपने उपचार की प्रक्रिया में भाग न लें। सभी को एक अलग चोट लगी है और इसे पाने के लिए एक अलग समय रेखा है। उस का सम्मान करो। कृपया।

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कहते हैं 'आप इससे बेहतर हैं।'

अपने प्रियजन को याद दिलाएं कि वह उस दर्द से ज्यादा मजबूत है, जिससे वे गुजर रहे हैं। ध्यान दें कि वे कहाँ मज़बूत होना चाहिए, न कि जहाँ वे कमज़ोर हों। यदि वह अभी भी खड़ी है, तो वह एक कठिन कुतिया है। यदि वह अभी भी दयालु है, तो वह कमजोर नहीं है, वह आपसे अधिक मजबूत है। अपने लिए याद रखें जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को संभाल रहे हैं जो नरक और पीठ से होकर गुजर रहा है। उन्होंने इसे वापस कर दिया, इसलिए अपने अनुभवों को खारिज न करें। किसी को चोट पहुँचाने का सबसे प्रभावी तरीका है कि आप उनके लिए चोट पहुँचाने वाले हैं, जो इन भावनात्मक रूप से घायल योद्धाओं की चमक को हर जगह उजागर करता है। मेरा विश्वास करो, यदि वे आहत नहीं हैं, तो वे बुरी तरह से टूटे हुए रिकॉर्ड की तरह हर बुरी याद को दोहरा रहे हैं कि वे बंद करना नहीं जानते। आप तत्काल रिप्ले पर सकारात्मक दृष्टिकोण के अलावा कुछ भी टिप्पणी कर रहे हैं, जो वे आपके सामने खेल रहे हैं, उन्हें आगे की योग्यता में धकेलने की गारंटी होगी। संवेदनशीलता मुख्य है।

2. यह मत कहो 'मैं समझता हूं।'

आप सोच रहे होंगे, 'लेकिन मैं समझता हूँ' -नहीं। नहीं, आप इसे बंद न करें, इसलिए इसे रोकें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने कॉलेज में कितने मनोविज्ञान के पाठ्यक्रम लिए या आपने कितनी समाजशास्त्र की किताबें पढ़ी हैं। यदि आप इसी तरह के अनुभवों से गुजरे हैं तो भी कोई फर्क नहीं पड़ता। हर किसी के अनुभव अलग-अलग होंगे और सभी के स्तर मजबूत नहीं होंगे। वही। यदि आप जीवन के एक निश्चित चरण से गुजरते हैं और आप अपने पीछे किसी को संघर्ष करते हुए देख रहे हैं, तो यह मत समझिए कि उनके पास आपके द्वारा प्राप्त करने के तरीके के समान धीरज / सहनशक्ति है। आप नहीं चाहेंगे कि कोई आपको ऐसा महसूस कराए कि आप बाधा के माध्यम से प्राप्त नहीं कर पाएंगे क्योंकि 'बाकी सभी' ने ऐसा किया। सभी को अपने तरीके से फिनिश लाइन मिलती है और भावनात्मक उपचार निश्चित रूप से एक 'एक आकार के सभी फिट बैठता है' पैकेज में नहीं आता है। याद रखें कि हर कोई अपने अनुभवों में अद्वितीय है और नकारात्मक लोगों को दूर करने का कोई गलत तरीका नहीं है।

कहते हैं कि 'मैं उसकी सराहना कर सकता हूं।'

यहां तक ​​कि अगर आप वास्तव में सोचते हैं कि आप समझते हैं, तो अपने अनुभवों को अपने चोट के बिना सहानुभूति देने का एक शानदार तरीका यह है कि आप उन्हें बताएं कि आप उनकी सराहना करते हैं कि वे क्या कर रहे हैं। यह कहना कि आप समझ सकते हैं कि आप उन पर ध्यान केंद्रित करने से दूर हो गए हैं कि उनके साथ क्या हुआ और इसके बजाय आपके बारे में कुछ बना। यह आपका इरादा नहीं हो सकता है और जितना आप सोच सकते हैं कि आपका दोस्त / प्रियजन यह सुनकर लाभान्वित हो सकता है कि आप इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं, लेने के लिए सुरक्षित सड़क उन्हें अपना पूरा ध्यान देने और मामले पर उनके परिप्रेक्ष्य को सुनने के लिए होगी। 'दूर करने की कोशिश कर रहे हैं। शायद उनके अनुभवों में एक गहरा आयाम है जो उन चीजों को अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है जो आप पहले से ही कर चुके हैं। आप नहीं जानते कि आप क्या जानते हैं, लेकिन वे आपको अपना समय दे रहे हैं जिससे आप सीख सकें। वे इसके लिए आभारी होंगे और यह आप दोनों के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है, मैं वादा करता हूँ।


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3. अलग नहीं है।

ABSOLUTE सबसे खराब चीज है जो आप किसी ऐसे व्यक्ति से कर सकते हैं जो भावनात्मक उथल-पुथल पर हो रहा है, जिससे वे इसके लिए बकवास महसूस कर रहे हैं। लगातार उन्हें यह याद दिलाना कि वे केवल वही हैं जो वे गुजर रहे हैं और वे केवल खुद को चोट पहुंचा रहे हैं, केवल इस समस्या को और बढ़ा देंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके सहकर्मी समूह के अन्य सभी लोग इस बात से सहमत हैं कि आपके मित्र को मोपिंग को रोकना होगा और वहां से बाहर निकलना होगा और किसी नए से मिलना होगा। अपने आहत दोस्त (भले इरादों के साथ) पर गैंगिंग करना, उन्हें एक और आत्म-निर्भर राज्य में जाने के लिए एक निश्चित तरीका है। जब वे पहले से ही नाजुक होते हैं, तो यह एक खतरनाक क्षेत्र होता है, जब आप उन्हें उनके मुद्दों पर बाहर निकालते हैं तो आप उन्हें धक्का देते हैं। लक्ष्य सुरक्षित रूप से उन्हें अपने स्वयं के नुकसान से निकालने के लिए है, न कि इसे बदतर बनाने के लिए। उसी के प्रति सावधान रहें।

सुरक्षित स्थान की पेशकश करें।

इसलिए वह आपके साथ ऑल गर्ल्स नाइट आउट भ्रमण पर जाने के लिए तैयार नहीं है, या वह छुट्टियों के लिए घर नहीं जाना चाहती है। उन गार्डों को चुनौती न दें, जिन्हें उन्होंने रखा है।


वे। कर। नहीं। आभारी होना। आप। एक। व्याख्या के लिये। कुछ भी।

अतीत में या यहां तक ​​कि वर्तमान में भी लोग ऐसी चीजों से गुजरते हैं कि वे खुद से काम करते हैं और अगर उन्हें मदद की जरूरत होती है, तो वे इसके बारे में पूछेंगे। मेरा विश्वास करो, यदि वे आपका दृष्टिकोण चाहते हैं, तो वे आपसे यह पूछने में संकोच नहीं करते। लेकिन जब तक वह समय नहीं आता है जब तक वे आपको अंदर जाने के लिए पर्याप्त सहज हों, धैर्य रखें और हमेशा उनके लिए एक सुरक्षित क्षेत्र प्रदान करें ताकि वे आपसे संपर्क कर सकें। जानें कि उनके आराम क्षेत्र कहाँ हैं और समय-समय पर उनसे जुड़ते हैं। वे आपको प्रयास करते हुए देखेंगे और पुनः प्राप्त करना चाहेंगे। यदि वे यह कदम उठाते हैं, तो इसे एक बड़ी प्रशंसा के रूप में लें क्योंकि इसका मतलब है कि उन्हें अपने सुरक्षा घोंसले को छोड़ने के लिए पर्याप्त भरोसा है। उस भरोसे को मत खोना क्योंकि एक बार टूट जाने के बाद उसे फिर से हासिल करना नर्क जैसा कठिन है। पूरी कोशिश करें कि वे कोमल हों - वे ठीक नहीं होते, फिर भी वे ठीक नहीं होते।


4. सक्षम नहीं है।

हां, यह विचार प्यार, देखभाल और समर्थन करने वाला है, लेकिन आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप कभी भी उस रेखा को पार न करें जो व्यक्ति की गलतफहमी को दूर करने में सक्षम हो। हम सभी अपने दोस्तों और परिवार के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं, लेकिन जब आप उनके लिए बहाना बनाना शुरू करते हैं और चोटिल रहने के अपने कारणों को मान्य करते हैं, तो आप किसी को भी एहसान नहीं कर रहे हैं, खासकर उन्हें नहीं। सब कुछ में, एक संतुलन है जिसे हम सभी को खुद को धराशायी रखने के लिए खोजने की जरूरत है और यह पता लगाना कि संतुलन मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह असंभव नहीं है। आपको इस बात से सहमत नहीं होना चाहिए कि व्यक्ति क्या महसूस कर रहा है या अपने न्याय के लिए एक अनुचित धर्मयुद्ध उठा रहा है। वे अपने दम पर अपनी लड़ाई को संभाल सकते हैं, और जितना भी आपके उत्साह को तोड़ने के लिए उनके उत्साह को बढ़ाने के लिए उत्साह की सराहना की जाती है, वह कभी-कभी उनके मुद्दे की जड़ से विचलित हो सकती है। भले ही वे आत्म-विनाशकारी मुक्केबाज़ी में हों, आखिरकार, वे इससे बाहर चाहते हैं, बस उनका नियंत्रण नहीं हो सकता है जो उन्हें अभी तक खुद को खींचने की आवश्यकता है। उन्हें आत्म-दया में रहने का कारण नहीं देना चाहिए। यह प्यारा नहीं है।

प्यार में पड़ने के लिए 50 सवाल

प्रोत्साहित करते हैं।

वे अभी तक इस पर नहीं हैं, लेकिन आप उन्हें अपने समय के साथ उत्पादक होने के लिए प्रेरित करके मदद कर सकते हैं! हो सकता है कि आपको पता हो कि वह योग स्टूडियो में आने का अर्थ है, लेकिन इसके आसपास कभी नहीं गया। उसे (या कुछ और आप में एक सामान्य रुचि हो सकती है) के साथ इसे आज़माने की पेशकश करें और देखें कि क्या वह इसके लिए नीचे है। उससे पूछें कि वह पहले से किस तरह के शौक रखता है और देखें कि क्या कोई ऐसा है जो आप उसके साथ जुड़ सकते हैं और एक छोटी आउटिंग की योजना बना सकते हैं। नए अंतरिक्ष में एक नए शौक का परिचय मानस के लिए चमत्कार कर सकता है। महत्वपूर्ण हिस्सा यह सीख रहा है कि वे क्या करना चाहते हैं और उन्हें इसके बाद जाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं। यदि वे अभी तक उस उत्तेजना के लिए तैयार नहीं हैं, तो निराश न हों और प्रस्ताव समाप्त होने पर छोड़ दें। जब वे अंत में आपके साथ उस कदम को उठाने के लिए तैयार हों (और याद रखें कि हर कदम उनके लिए एक बड़ा कदम है), तो उन्हें उतनी ही सकारात्मक ऊर्जा दें जितना आप कर सकते हैं और उन्हें पंप कर सकते हैं! वे आपको इसके लिए प्यार करेंगे और बेहतर करने के लिए जारी रखने के लिए प्रेरित करेंगे। प्रगति किसी भी दर्द को इसके लायक बनाती है। उन्हें अपने स्वयं के जीवन में यह महसूस करने में मदद करें।

5. आप यह नहीं जानते कि आप किसी भी चीज़ को 'ठीक' कैसे कर सकते हैं।

जब आप किसी की मदद करने की कोशिश कर रहे हैं तो दूसरी सबसे खराब चीज यह मान सकते हैं कि आप जानते हैं कि उनके लिए सबसे अच्छा क्या है। इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा कोई अच्छा मौका नहीं है जो आप करते हैं, लेकिन जब आप उनकी परेशानियों के बारे में सभी 'जवाब' दे रहे हैं, तो आप उनके बढ़ने और अपने दम पर मजबूत होने के अवसर को अक्षम कर रहे हैं। यह कहना नहीं है कि आप वापस बैठते हैं और उन्हें अपने चेहरे पर सपाट गिरते हुए देखते हैं। हालांकि, जब कोई व्यक्ति खो जाता है, भले ही आप उन्हें बताएं कि निकास कहां है, तो यह जानकारी बेकार है यदि उनके पास कोई संदर्भ नहीं है जहां वे खुद भूलभुलैया में हैं। क्या इसका कोई मतलब है? जैसा कि बाहरी लोग देख रहे हैं, उत्तर हमेशा आपको स्पष्ट दिखाई देंगे, जो कि मोटे हैं। सबसे अच्छा काम आप तब कर सकते हैं जब आप देख सकते हैं कि वसूली के लिए उनकी सड़क पर उनके आगे क्या हो सकता है, रास्ते में एक गाइड बनना है। यदि वे दीवार से टकराते हैं तो उन्हें मोड़ने में मदद करें और निराश न हों। वे उतना ही बाहर निकलने की कोशिश कर रहे हैं जितना आप उन्हें बाहर निकालने की कोशिश कर रहे हैं जिससे वे परेशान हो रहे हैं कि वे यह नहीं देख सकते हैं कि जो आप अभी तक देखते हैं वह आप दोनों को नुकसान पहुंचाएगा और यह एक मजेदार जगह नहीं है।

DO स्वीकार करते हैं कि एक समाधान बाहर है।

अच्छी खबर यह है कि आप भावनात्मक रूप से जख्मी हो गए हैं और आपको उनके लिए वहां आने का जिम्मा सौंपा है, इसलिए बस उन्हें यह बताएं कि वहाँ सुरंग के अंत में एक प्रकाश है (हालांकि ऐसा नहीं लग सकता है कि यह उनके माध्यम से हो रहा है। शुरुआत) उन्हें बहुत मदद मिलेगी। यह पुनर्प्राप्ति के लिए एक आसान रास्ता नहीं है, लेकिन आपके साथ उनकी यात्रा में उनका समर्थन करने के लिए, वे अपने बेहतर खुद को वापस पाने के लिए बहुत अधिक प्रेरित होंगे। बस याद रखें कि घाव की तरह, उपचार के समय को तेज करने के लिए बहुत सारे रास्ते नहीं हैं। आपके पास पहले एक चोट थी। सही होने से पहले यह इन सभी अजीब रंगों को बदल देता है और फिर अंततः गायब हो जाता है। सामान्य स्थिति में वापस आने से पहले लोग अजीब चरणों से गुज़रते हैं। दुर्भाग्य से, कुछ मामलों में, भावनात्मक आघात का कारण बनता है और शारीरिक चोट की तरह, कि चिकित्सा प्रक्रिया असुविधाजनक, खुजली और कष्टप्रद है और हालांकि नुकसान सतह पर रहता है, दर्द दूर हो जाता है। निशान सुंदर नहीं हैं, लेकिन वे हमें याद दिलाते हैं कि हम अपने जीवन में उस कठिनाई से आगे निकल गए क्योंकि हमें उस पूरी गंदगी से केवल एक चीज मिल गई थी ... और यह हमें अपने स्वयं के अगले अध्याय तक पहुंचने से नहीं रोकती थी- खोज।


यदि आप किसी भी तरह से भावनात्मक रूप से क्षतिग्रस्त हो गए हैं, तो जान लें कि आपके लिए वहाँ एक समाधान है और आप जो भी आपके साथ चुनौती दी जा रही है उसे हरा देने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं। हार मत मानो और अगर आप किसी को उनकी चोट पर काबू पाने में मदद कर रहे हैं, तो जान लें कि आप कुछ ऐसा कर रहे हैं, जिसे वे कभी नहीं भूलेंगे, इसलिए आप जिस दिल को अपने हाथों में पकड़ते हैं, उससे सावधान रहें। आप कभी नहीं जानते कि आपके कार्यों का दूसरों पर कितना असर पड़ेगा। मजबूत रहो, दोस्तों!