4 आम तरीके आप इसे महसूस किए बिना भी अपने कंपन को कम कर रहे हैं

4 आम तरीके आप इसे महसूस किए बिना भी अपने कंपन को कम कर रहे हैं

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वेरो फोटोर्ट


'अंधेरे से भरी दुनिया में, प्रकाश बनो।'

कुछ महीने पहले मैंने इसके तरीकों के बारे में लिखा था अपना कंपन बढ़ाएँ, जो आपकी ऊर्जा की आवृत्ति है। आपका कंपन जितना अधिक होगा, आपका मन, शरीर और आत्मा उतना ही बेहतर महसूस करेंगे। एक उच्च कंपन एक खुशहाल जीवन, अधिक शांति, स्पष्टता, खुशी और प्रेम का परिणाम देगा।

जब आपका कंपन अधिक होता है, तो अपने इच्छित जीवन को प्रकट करना और अपने भाग्य पर नियंत्रण रखना बहुत आसान होता है।

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लेकिन क्या होगा अगर आप अपना कंपन कम कर रहे हैंबिना जाने भी?आपका कंपन जितना कम होता है, आप अपने उच्च स्व से उतना ही जुड़े होते हैं। इससे नकारात्मकता, स्वार्थ, खराब स्वास्थ्य, चिंता और कई अन्य प्रतिकूल कारक सामने आते हैं। जैसा कि मैं अपने पिछले अनुभवों को देखता हूं, मुझे एहसास होता है कि मैंने एक बार सोचा था कि कितनी चीजें मजेदार और हानिरहित थीं, वास्तव में मेरी ऊर्जा को कम कर रही थीं, मेरे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रही थीं, और मुझे दुखी कर रही थीं। एक कम कंपन भी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचा रहा है, जिससे चिंता, अवसाद, दर्द, बीमारी और बीमारी होती है।


व्यसनों

हमारे तनाव को दूर करने के बजाय, व्यसनों ने वास्तव में हमारे कंपन को कम कर दिया और हमारे उच्चतर स्वयं के संबंध को अवरुद्ध कर दिया। एक पल के लिए, इन व्यसनों से हमें वर्तमान क्षण में होने का एक कृत्रिम अर्थ मिलता है, जब वास्तव में, वे हमें चेतना से दूर धकेल देते हैं। फार्मास्यूटिकल्स, शराब, खरीदारी, सेक्स, और जुआ सभी सामान्य व्यसनों के उदाहरण हैं जो हमें नकली या अस्थायी ऊँचाई प्रदान करते हैं।

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उदाहरण के लिए, शराब एक कारण के लिए एक 'आत्मा' कहा जाता है- यह हमारी मानसिक इंद्रियों को सुन्न करता है और अक्सर हमें अंधेरे पक्ष में बदल देता है। अरबी 'अल-कुहल' से निहित है, जिसका अर्थ है 'शरीर खाने वाली आत्मा,' शराब अच्छे से ज्यादा बुरा कर सकती है। मैंने छह साल की अवधि में फिर से समय और समय शुरू कर दिया, केवल जीवन का एहसास करना हैकाफी बेहतर एक स्पष्ट दिमाग (शरीर और आत्मा का उल्लेख नहीं करने के लिए!)। निश्चित रूप से, यह अनुभव करने के लिए बेहद असहज हो सकता हैसबअपनी भावनाओं के साथ, लेकिन एक मजबूत आध्यात्मिक नींव के साथ, इन भावनाओं को संभालना बहुत आसान है।


इलेक्ट्रॉनिक्स और मीडिया

हम इनकार नहीं कर सकते कि हम अपने फोन पर सभी निर्भर हैं। अब, लैपटॉप, आईपैड, किंडल और टेलीविजन को मिक्स में जोड़ें- हम कितनी बार पूरी तरह से तकनीक-मुक्त हैं? हालांकि ये उपकरण हमारे रोजमर्रा के जीवन का एक हिस्सा बन गए हैं, लेकिन ये हमारे नींद चक्र, मानसिक स्वास्थ्य, आंखों और मांसपेशियों के लिए बेहद हानिकारक हो सकते हैं। लंबे समय तक इलेक्ट्रॉनिक उपयोग की ऊर्जा कर सकते हैंनहींस्वस्थ रहो हमारे शरीर के लिए, फिर भी हम जिस सामग्री का उपभोग कर रहे हैं उसका प्रभाव एक पूरी तरह से अलग कहानी है।

मीडिया त्रासदी, भय भड़काने, नकारात्मकता और भौतिकवाद से भर गया है- फिर भी यह हमारे समाज में प्रमुख है। जब हमारी संस्कृति, एक पूरे के रूप में, प्रकृति में घूमना, एक भौतिक पुस्तक पढ़ना, या एक शिल्प पर काम करना भूल गई? मेरे लिए, एक स्वस्थ संतुलन होना जरूरी है। मेरा सुझाव है कि एक या दो दिन मीडिया के बिना देखें कि आप कैसा महसूस करते हैं।


मीडिया से बात करते हुए, इस पर एक नज़र डालें महान लेख इस बारे में कि 'नकली समाचार' को हमारी शब्दावली से प्रतिबंधित क्यों किया जाना चाहिए (मुझे राष्ट्रपति पर शुरू नहीं करना चाहिए)।

जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड

हमारे व्यस्त जीवन के दौरान त्वरित भोजन से बचना एक चुनौती हो सकती है। न्यूयॉर्क में रहने के दौरान मैं अक्सर खाना भूल जाता था, इसलिए मैं सड़क के किनारे पिज्जा, हॉट डॉग, या प्रेट्ज़ेल का एक टुकड़ा उठाता हूं। ओह, और जो सड़क मांस से प्यार नहीं करता है ?! स्वादिष्ट, निश्चित- लेकिन निश्चित रूप से मेरे स्वास्थ्य या ऊर्जा स्तर के लिए सहायक नहीं। मैं अभी भी इसके लिए बहुत दोषी हूं, लेकिन मैं बेहतर योजना बनाने, स्वस्थ स्नैक्स खरीदने और ज्यादातर शाकाहारी भोजन खाने की कोशिश कर रहा हूं।

क्या आपने देखा है कि जब आपका आहार फलों और सब्जियों से भरपूर होता है तो आप कितना बेहतर महसूस करते हैं? कच्चा या शाकाहारी भोजन करना आपके स्वास्थ्य को बढ़ाने का एक शानदार तरीका हैतथाआपका कंपन, लेकिन यह सभी के लिए नहीं है। जितना आप जंक और प्रोसेस्ड फूड से बच सकते हैं, उतना ही बेहतर होगा।

भौतिकवाद

जब हम हमें संतुष्ट करने के लिए भौतिक चीजों को देखते हैं, तो हम आध्यात्मिक दुनिया से अलग हो रहे हैं। ज़रूर, यह कई लोगों के लिए काम करता है- लेकिन कब पर्याप्त है? एक बुद्धिमान व्यक्ति ने एक बार कहा था, ' आपका पैसा, आपकी समस्याएं, ”और वह सही था। 'चीजों' पर वापस काटने से मुझे बहुत खुशी हुई है, कम तनाव हुआ है, और मेरे पास जो कुछ है, उससे अधिक सामग्री है। आज, मैं आध्यात्मिकता को देखता हूं, खर्च नहीं कर रहा हूं, जब मैं खोया हुआ महसूस कर रहा हूं।


आपके पास जो कुछ है उसके लिए आभारी रहें

मैंने बहुत कुछ लिखा है मेरा अनुभव 2016 में अपने जीवन को पूरी तरह से बदलने के साथ जब मैंने न्यूयॉर्क शहर छोड़ा। फैशन ब्लॉगर से लेकर मितव्ययी तक, मुझे नहीं पता था कि यह मेरे सबसे बड़े जुनून में से एक होगा - अतिसूक्ष्मवाद । हालाँकि मेरे पास इससे अधिक कपड़े थे, लेकिन मैं एक बड़ी तनख्वाह और एक फैंसी ज़िप कोड के लिए खाता थालगातार उदासमैंने सोचा कि एक प्रेमी, एक नौकरी, एक नया हैंडबैग, या एक पेय चीजों को ठीक कर देगा- लेकिन उन्होंने कभी ऐसा नहीं किया।

मुझे पहले अपने उच्च स्व को खोजना था।