नए साल में खुद की देखभाल करने के 3 तरीके

इस महीने, हम नए साल को ठीक से पूरा करने के लिए आवश्यक चीजों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। और केवल ब्रा के संदर्भ में नहीं - हम इस विषय को अपने जीवन में सभी क्षेत्रों में लागू कर रहे हैं। छुट्टियों के मौसम की हलचल के बाद, यह अपने आप को चारों ओर से देखभाल करने के लिए पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। यह याद रखना कि आपके लिए क्या आवश्यक है - और उस निर्णय का समर्थन करने के लिए - जो एक ठोस वर्ष की कुंजी है। 2019 में पहले खुद को ढालने के तीन तरीके देखें।


1. अपने समर्थन प्रणाली को पहचानें।

वे कौन लोग हैं जिनके बिना आप नहीं रह सकते हैं? जो लोग आपके जीवन को सकारात्मकता और समर्थन से भर देते हैं, वे वही हैं जिन्हें आप अपने आसपास रखना चाहते हैं। उस व्यक्ति के बारे में चयनात्मक होने से डरो मत जिसने आपने अपना समय और ऊर्जा लगाई; यह केवल आपको लंबे समय में लाभान्वित करेगा।

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2. अपने स्वास्थ्य में निवेश करें।

भौतिक वस्तुओं पर छींटाकशी करने के बजाय (हालांकि कभी-कभार बड़ी खरीद के साथ कुछ भी गलत नहीं होता!), उस धन को अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लगाने पर विचार करें। चाहे वह थेरेपी सेशन जितना बड़ा हो या जिम की सदस्यता या ताज़ी उपज के रूप में छोटा हो, आपकी भलाई से ज्यादा जरूरी कुछ नहीं है।


3. आप जो प्यार करते हैं उससे ज्यादा करें।

जीवन उन चीजों को करने के लिए बहुत कम है जो आपको पूरा नहीं करते हैं। दुर्भाग्य से, हम अपनी नौकरी छोड़ कर दुनिया की यात्रा नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम जो खुशी प्रदान करते हैं उसमें से थोड़ा अधिक शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं। आपकी संपूर्ण प्रसन्नता के लिए क्या जुनून, शौक या कारण महत्वपूर्ण हैं?

याद रखें, आत्म-देखभाल स्वार्थी नहीं है। अपने आप को प्राथमिकता देना ही बेहतर होगा कि आप उस व्यक्ति के रूप में सुसज्जित हों, जिसके लिए आपको दूसरों की आवश्यकता है। 2019 को अपना सर्वश्रेष्ठ वर्ष बनाने के लिए खुश हैं!