27 तरीके आपके पिछले जीवन को बहाने के लिए और एक नई शुरुआत करते हैं
'आप पाँच मिनट पहले वही व्यक्ति होने के दायित्व के तहत नहीं थे।' -अल्लन वत्स
1. खुद से कहीं नई यात्रा करें।
यदि आपका परिवेश उस जीवन के साथ फूट रहा है जिसे आप अब आगे नहीं बढ़ाना चाहते हैं, तो कहीं न कहीं से बचकर, एक नई शुरुआत करें। भय को जीतने में मदद करने, अपनी अपेक्षाओं के विपरीत होने और आपको इस बारे में किसी भी पूर्व-विचारित विचारों से ऊपर उठने के लिए मजबूर करने के लिए एकल यात्रा जैसी कुछ भी नहीं है कि आप इसे अकेले कैसे कर सकते हैं। '
2. पूरी तरह से अपने संगीत संग्रह की जगह।
संगीत में स्मृति के लिए एक अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली टाई है - जिसका अर्थ है कि जितना अधिक आप पुराने संगीत को सुनते हैं, उतना ही आप अपने अतीत को फिर से जीते हैं। अपने संगीत संग्रह को नए सिरे से बनाकर और नए गीतों के लिए एकदम नए जुड़ाव बनाकर एक साफ ब्रेक बनाएं।
3. हटाएं या सोशल मीडिया से ब्रेक लें।
जिन तरीकों से आप अपने जीवन को प्रस्तुत करने का प्रयास कर रहे हैं, उनसे दूर रहें और वास्तव में आप उससे जो चाहते हैं, उसके संपर्क में रहें। जब आपको लगता है कि आप अपने जीवन की तरह दिखना चाहते हैं के साथ संलग्न नहीं हैं, तो आप इसे क्या चाहते हैं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए स्वतंत्र हैंमहसूस करपसंद।
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4. नए scents के साथ अपने घर को संक्रमित करें।
खुशबू भी स्मृति से बहुत अधिक बंधी होती है । अपने पुराने वाइब्स के घर से छुटकारा पाने के लिए, कुछ सुगंधित मोमबत्तियों या धूप में निवेश करें - अनावश्यक फ्लैशबैक से बचें और अपने आप के लिए नए जीवन के साथ हवा में नए scents को जोड़ना शुरू करें।
5. अपने आप को एक नए सामाजिक दायरे के साथ घेरें।
पुराने दोस्तों के साथ दूर मत रहो, लेकिन नए लोगों को खोजने के लिए एक सक्रिय बिंदु बनाएं - वे जो आपके अतीत के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं, और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले व्यक्ति के प्रति जवाबदेह नहीं हैं।
6. अपनी अलमारी को अपडेट करें।
ब्लेयर वाल्डोर्फ के शब्दों में, words फैशन दुनिया को दिखाता है कि हम कौन हैं और हम किसकी तरह बनना चाहते हैं। 'जिस दुनिया को आप हमेशा से चिपके रहते हैं, उसे बदलकर आप किसी और से अलग होना पसंद करते हैं।
7. अपनी उपस्थिति को फिर से वैंप।
मौलिक रूप से अपने बालों को बदल दें, या एक नया मेकअप रूटीन अपनाएं। आपकी उपस्थिति यह तय नहीं करती है कि आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं, बल्कि यह आत्म अभिव्यक्ति की एक विधि है। इसलिए अपने आप को उस व्यक्ति के रूप में व्यक्त करना शुरू करें जिसे आप बनना चाहते हैं।
8. अतीत को जाने दो उसे समझो।
एक चिकित्सक को देखना शुरू करें जो आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि चीजें आपके लिए एक बार क्यों हुईं, और भविष्य में समान पैटर्न को दोहराने से कैसे बचें - आत्म-जागरूकता शुरू करने के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है।
9. अपनी कहानी को फिर से लिखें - शाब्दिक रूप से।
जर्नल, एक नए कोण से देखने के लिए, अपने अतीत को प्रतिबिंबित या काल्पनिक भी करता है। हेनरी मिलर के शब्दों में, 'एक महिला को पाने का सबसे अच्छा तरीका उसे साहित्य में बदलना है।' वही नियम आपके अतीत से किसी भी चीज पर लागू होता है जिसे आप अब नहीं चाहते हैं।
10. पांच किताबें पढ़ें जो आपको नए तरीकों से सोचने की चुनौती दें।
यदि आप सामान्य रूप से रोमांस उपन्यासों में हैं, तो एक भौतिकी पाठ्यपुस्तक चुनें। यदि आप आमतौर पर घर-सुधार पुस्तिकाओं से चिपके रहते हैं, तो स्वयं-सहायता पुस्तक देखें। नए दृष्टिकोणों पर विचार करने और अपनी जागरूकता का विस्तार करने के लिए खुद को धक्का दें।
11. एक ऐसा वर्ग लें जिसे आप हमेशा लेना चाहते थे, लेकिन आपने सोचा कि आप बुरे हैं।
अपने आप को साबित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप असीम रूप से अपनी आत्म-सीमित सीमाओं के माध्यम से सक्रिय रूप से धक्का दे रहे हैं।
12. पंचवर्षीय योजना बनाओ।
बिंदु बिल्कुल इसका पालन नहीं करता है। बिंदु यह है कि आप भविष्य के लिए क्या चाहते हैं, इसकी पहचान करें, ताकि आप उस दिशा में ठोस प्रगति करना शुरू कर सकें जो सही लगता है।
13. स्कूल वापस जाएं (या ऐसा कोर्स लें जिसे आप हमेशा लेना चाहते थे)।
अपने आप को कक्षा में वापस लाकर ज्ञान की अपनी प्यास को फिर से संलग्न करें - नई जानकारी प्राप्त करने जैसा कुछ भी नहीं है जो आपको नए तरीकों से सोचने में मदद करे।
14. ध्यान लगाकर समय बिताएं।
तनावों के अपने मन को साफ करने के लिए हर सुबह दस मिनट का समय निकालकर खुद को संतुलित रखें। उत्सुकता के बजाय, जीवन को ध्यान से देखने के लिए खुद को प्रशिक्षित करना शुरू करें।
15. उन लोगों से बात करें जो उस उद्योग में हैं, जिसमें आप होना चाहते हैं।
आपके पास जो नौकरी है, उसके बारे में अंतहीन सोचने के बजाय, उन लोगों से बोलना शुरू करें जिनके पास यह है। यह सुनने में कि वे कैसे शुरू हुए, आपको बस यह महसूस हो सकता है कि आपके पाइप के सपने उतने बुलंद नहीं हैं जितने कि आपने एक बार मान लिया था।
16. अपने आहार को ओवरहाल करें।
एक वाइस काट लें, एक नया व्यंजन बनाना सीखें या वर्षों से बनाने के लिए प्रमुख आहार परिवर्तन करें। भोजन का हमारे भावनात्मक स्थिति पर व्यापक प्रभाव पड़ता है, इसलिए अपने शरीर को अधिक उचित रूप से खिलाकर अपने दिमाग को खिलाना शुरू करें।
17. अपने शरीर को पुनः धारण करें।
एक नया खेल सीखें, एक नई गतिविधि करें या एक निजी प्रशिक्षक को नियुक्त करें जिससे आपको उन भौतिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिले जो आप कभी भी अपने दम पर नहीं कर पाए। जिलियन माइकल्स के शब्दों में, 'एक बार जब आप देखते हैं कि आप शारीरिक रूप से कितने मजबूत हैं, तो यह आपके जीवन के अन्य सभी पहलुओं में बदल जाता है।'
18. उन पत्रों को लिखें जिन्हें आप उन लोगों को माफ कर रहे हैं, जिनके प्रति आप गुस्से में हैं। यदि आप नहीं चाहते हैं तो उन्हें न भेजें।
उस क्रोध और विषाक्तता को जाने दें जो आपको अपनी भावनाओं के लिए ज़िम्मेदारी देकर वापस ले रही है और आप जिस घृणा को पकड़ रहे हैं उसे जाने दें। इसलिए नहीं कि वे क्षमा किए जाने के योग्य हैं - बल्कि इसलिए कि आप मुक्त होने के योग्य हैं।
19. एक नई भाषा सीखें।
डाउनलोड Duolingo या भाषा विनिमय के लिए साइन अप करें। एहसास करना कि आप पूरी तरह से नए तरीके से संवाद करना सीख सकते हैं, यह एक आंख खोलने वाला अनुभव है - जो आपको फिर से एक बच्चे की तरह महसूस कराता है, सबसे अच्छे तरीके से संभव है।
20. जानबूझकर एक बुरी आदत को खोदो।
उस आदत पर ठंडे टर्की जाओ, जिसे तुम हमेशा के लिए छोड़ने की कोशिश कर रहे हो। आपके द्वारा कभी नहीं सोचा गया कुछ पर विजय प्राप्त करने से आपको आत्मविश्वास में वृद्धि होती है, जिससे आपके जीवन के हर क्षेत्र में घुसपैठ होती है।
21. आप जिस क्षेत्र में होना चाहते हैं, उसके लिए दस घंटे / सप्ताह समर्पित करें, भले ही आपको पहली बार स्वयंसेवक होना पड़े।
आप तुरंत अपनी स्वप्न भूमिका में कदम नहीं रख सकते हैं, लेकिन उद्योग के साथ किसी भी रूप में संलग्न होने के बजाय आप एक सक्रिय अनुस्मारक देते हैं कि उस दिशा में एक रास्ता बनाना संभव है। उल्लेख नहीं है, यह भविष्य में उन्नति के अवसरों को खोलता है।
22. एक नई कला का प्रयास करें।
अपनी रचनात्मक मांसपेशियों को अपने आप में इस तरह से व्यक्त करें कि स्वाभाविक रूप से आपके पास न आए। यदि आप एक लेखक हैं, तो नृत्य करने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आप एक कलाकार हैं, तो एक नया उपकरण चलाना सीखें। अपने आप को याद दिलाएं कि अभिव्यक्ति कई रूपों में आती है और आप उनमें से किसी तक सीमित नहीं हैं।
23. अनावश्यक अव्यवस्था से छुटकारा पाएं।
अपने घर को स्प्रिंग-क्लीन करें और ऐसी किसी भी चीज़ से छुटकारा पाएं, जिसका आपको व्यावहारिक उपयोग नहीं है। उस जीवन के स्मृति चिन्ह को रोकना जिसे आप पीछे छोड़ रहे हैं। एक बार जब आप महसूस करते हैं कि आप उन स्मृतियों के भौतिक अवशेषों के बिना रह सकते हैं, जिनके बारे में आप पूरी तरह से चिपके हुए हैं, तो आपको एहसास होगा कि आप भावनात्मक अवशेषों के बिना भी रह सकते हैं।
24. किसी ऐसे व्यक्ति के साथ डेट पर जाएं जो आपके सभी प्रकारों में नहीं है।
हो सकता है कि आपके सभी पिछले रिश्ते विफल हो गए हैं क्योंकि आप जानते हैं कि आप किस तरह के व्यक्ति हैंचाहते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि आप किस तरह के व्यक्ति होंजरुरत। किसी ऐसे व्यक्ति से डेटिंग करके अपनी रूमानी रूझान से बाहर निकलें, जिसे आप सामान्य रूप से अनदेखा करते हैं - सबसे खराब रूप से आप अपने बारे में कुछ सीखेंगे। सबसे अच्छा आप अपने जीवन के प्यार को पूरा करेंगे।
25. उस समूह को व्यवस्थित करें जो आप चाहते हैं।
एक ब्याज के आसपास एक मीटअप समूह या क्लब बनाने की पहल करें, जो आप कुछ समय से परेशान कर रहे हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि आपके विचार से यह बहुत आसान है, वह परिवर्तन होना चाहिए जो आप दुनिया में होना चाहते हैं।
26. अपने भविष्य के स्व को एक पत्र लिखें। और फिर वापस लिखें, अपने भविष्य के स्व के रूप में।
उस व्यक्ति के बारे में सोचें जिसे आप आशा करते हैं कि आप लिख रहे हैं। उन्होंने क्या विकल्प बनाए? उन्होंने किन चीजों को पीछे छोड़ा? यदि वे अभी जीवन जी रहे हैं, तो वे आपको क्या बताएंगे?
और फिर जवाब देकर अपने खुद के सवालों का जवाब देंजैसाआपका भविष्य स्व। मुझे पता है यह पागल लगता है। लेकिन आप अपने आप को उस व्यक्ति के संपर्क में रख रहे हैं जिसे आप गुप्त रूप से आशा करते हैं कि आप बन गए हैं।
27. एकदम नई बाल्टी सूची लिखें।
सपनों और उपलब्धियों की पुरानी सूची को स्क्रैप करें और अपने भविष्य की कहानी को फिर से लिखने की अनुमति दें, जैसा कि आप अभी हैं। आपने एक नया सपना देखने की अनुमति दी है आपको एक नया लक्ष्य रखने की अनुमति है आपने अपने पुराने विचार के बारे में हर पुराने विचार को टॉस करने की अनुमति दी है जो आपने सोचा था कि आपका जीवन एक बार जैसा दिखता है, और शुरू हो सकता है।
यह केवल अपने आप को अनुमति देने की बात है। और फिर वास्तव में डुबकी लेना।