अराजकता के बीच में आध्यात्मिक संतुलन प्राप्त करने के लिए 21 आवश्यक गुर

अराजकता के बीच में आध्यात्मिक संतुलन प्राप्त करने के लिए 21 आवश्यक गुर

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ज्ञानी कंबो


मेरे जीवन के पिछले 20 या इतने वर्षों में देश भर में, झील के किनारे और फिर पहाड़ी जीवन जी रहे हैं। एक बच्चे के रूप में मैंने खुद को ध्यान सिखाया, टैरो कार्ड का अभ्यास किया और प्रकृति में अविश्वसनीय रूप से लंबी सैर की। मेरे कॉलेज के शहर में मैं झीलों में तैरता था, क्रिस्टल इकट्ठा करता था और सप्ताहांत पर मानसिक पार्टियों की मेजबानी करता था। मैं हमेशा NYC में अपने आगमन तक शांति का केंद्र खोजने में सक्षम रहा हूँ। मेरी चाल मेरे जीवन में पहली बार थी जब मैंने आध्यात्मिक संतुलन में बहुत कमी महसूस की। सौभाग्य से, मैंने धीरे-धीरे इसे वापस लेना शुरू कर दिया है।

यहां कुछ आध्यात्मिक उत्तरजीविता युक्तियां दी गई हैं जो आपके लिए भले ही किसी भी तरह से सहायक हों, लेकिन कंक्रीट के जंगल में संतुलन बनाने की लालसा रखने वालों के लिए जीवन रक्षक की तरह महसूस कर सकती हैं।

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1. अनुष्ठान का अभ्यास करें।

सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक, जब मैं पहली बार यहां आया था, केंद्रित थी। दैनिक दिनचर्या को ध्यान में रखते हुए- प्रत्येक दिन एक ही समय पर जागना और प्रत्येक रात एक ही समय पर सो जाना, मैंने नाटकीय रूप से अपने ध्यान के स्तर में सुधार किया है। मैं अब ठीक से योग करता हूं जब मैं जागता हूं और उसके बाद ध्यान करता हूं। एक दैनिक दिनचर्या मेरे जीवन में संस्कार का एक तत्व जोड़ती है। यह उन क्षणों को बनाता है जो योग और ध्यान के बाद प्रकट होते हैं जो जानबूझकर और दिमाग लगाते हैं। एक सुसंगत नींद / जागने के चक्र को रखने के लिए अपने शरीर की अनुमति देने से मुझे अपने ध्यान और योग अभ्यास में आसानी की एक जगह की खोज करने में मदद मिली है- मेरा शरीर और मन अवचेतन रूप से मुझसे हर दिन एक निश्चित समय पर अभ्यास करने की अपेक्षा करता है। यह वास्तव में आश्चर्यजनक है जब आप उन चीजों के लिए तरसने लगते हैं जो आपके लिए अच्छी हैं!

2. लाइक-माइंडेड लोग खोजें।

शहर में जाने पर मैंने तुरंत उन दोस्तों को बनाया जो मेरे जैसे ही पेशेवर हितों को साझा करते थे। मेरे करीबी दोस्त हैं जिनके साथ मैं संगीत, लेखन, और अंत में घंटों तक गियर के बारे में बात कर सकता हूं। क्रिस्टल, टैरो कार्ड और रेकी जैसे लोगों को खोजना बहुत मुश्किल है। आध्यात्मिक रूप से इच्छुक लोगों की तलाश करना प्राथमिकता है। इस शहर में बहुत सारे आध्यात्मिक स्थान हैं और उन स्थानों की यात्रा करने के लिए समय देना उतना ही सरल है यदि आप वास्तव में उन प्रकार के मित्र बनाना चाहते हैं। योग और ध्यान केंद्र भी जाने के लिए अच्छे स्थान हैं, क्योंकि कच्चे शाकाहारी रेस्तरां हैं।


3. क्रिस्टल ग्रिड बनाएँ।

क्रिस्टल ग्रिड इरादे पर केंद्रित हैं। यदि आप पहले से ही क्रिस्टल से परिचित हैं, तो आप जानते हैं कि प्रत्येक प्रकार का क्रिस्टल एक अद्वितीय उपचार कंपन रखता है। उन्हें एक ग्रिड रूप में संयोजित करके आप विभिन्न हीलिंग ऊर्जाओं के संयोजन को पकड़ने और ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं। मैं एक ध्यान अभिव्यक्ति अभ्यास के रूप में ग्रिड का निर्माण करता हूं। जबकि एक बहुत ही विशिष्ट मुद्दे से निपटने के दौरान एकल क्रिस्टल कमाल होते हैं- ग्रिड हमें ध्यान केंद्रित करने और बड़े जीवन लक्ष्यों और बड़ी समस्याओं के इरादे भेजने में मदद करने के लिए महान हैं। मैं कल्पना करना पसंद नहीं करता कि मेरे क्रिस्टल ग्रिड के निर्माण के बाद मैं जो कुछ भी करने की कोशिश कर रहा हूं, उसके बारे में तनाव न करें।

4. 20 मिनट योग।

कुछ दिन मुझे लगता है कि अगर मैं दिन के लिए अपने 20 मिनट के योग को प्राप्त नहीं करता तो दुनिया के लिए कोई फायदा नहीं होगा। यह मेरी सुबह की रस्म का हिस्सा है और यह मुझे ग्राउंडेड महसूस करने में मदद करता है। मुझे लगता है कि अधिकांश कारणों में से एक NYC में संतुलन से बाहर महसूस करता है, क्योंकि वे अपने भौतिक शरीर के भीतर केंद्रित नहीं हैं। योग मन, शरीर और आत्मा को जोड़ने के लिए जाना जाता है। एक दैनिक लघु योग अभ्यास विकसित करना त्वरित और आसान है और इसे करने के लिए आपको संतुलन के लिए फास्ट ट्रैक पर रखता है।


5. स्वस्थ शुरू करो।

यह NYC में रहने के लिए बहुत आसान है। मैं एक सप्ताह के लिए एस्प्रेसो, वाइन और दर्द एयू चॉकलेट से दूर रहता था, यहां तक ​​कि मजाक भी नहीं करता था। मुझे पता है कि मैं शायद अकेला नहीं हूं जिसने समय की कमी, ऊर्जा और स्वास्थ्य के प्रति प्रतिबद्धता के कारण खराब खाने की आदतों का अनुभव किया है। मैं अपने देश के पिछले जीवन से जानता हूं कि इसे सुधारने का सबसे आसान तरीका यह है कि आप अपने सुबह की रस्म को जारी रखते हुए अपने दिन की शुरुआत स्वस्थ खाएं। मैं अपना दिन हमेशा हल्के और स्वस्थ भोजन के साथ शुरू करता हूं- फल, स्मूदी, लस मुक्त दलिया, आदि। स्वस्थ शुरू करने का लक्ष्य यह है कि मैं दिन में कितना भी भारी और अस्वास्थ्यकर खाऊं, मुझे पता है कि मैंने प्रदान किया है कम से कम एक पौष्टिक भोजन के साथ मेरा शरीर। मैंने देखा है कि यह अभ्यास आम तौर पर पूरे दिन के दौरान स्वस्थ भोजन की आदतों को सूचित करता है। अपने शरीर को स्वस्थ रखने से आध्यात्मिक संतुलन हासिल करना आसान हो जाता है।

6. एनवाईसी से बच।

यदि मैं इतनी बार नहीं छोड़ता तो मैं NYC से बच नहीं पाऊंगा। मेरे द्वारा ली जाने वाली यात्राएं आमतौर पर प्रकृति में होती हैं, पूरी तरह से बहुत कम मीडिया के साथ। एनवाईसी चरम है, इसलिए मेरा मारक विपरीत दिशा में एक चरम है। यहां तक ​​कि जब यह किसी भी शांत क्षेत्र के लिए एक छोटी यात्रा संभव नहीं है और अपनी आध्यात्मिक बैटरी को रिचार्ज करने में एक लंबा रास्ता तय करता है।


7. इसे बाहर निकालो।

मैंने देखा है कि लोग अपने शहर के जीवन के बारे में गर्व महसूस करते हैं। वे एनवाईसी में जीवन के तनाव को दफन करते हैं जो गर्व और निरंतर व्यस्त-नेस के एक पहलू के तहत होता है। मुझे लगता है कि यह स्वस्थ नहीं है। जब मैं खुद ऐसा करता हूं तो मुझे बहुत बुरा लगता है, इसलिए मैं उन भावनाओं को व्यक्त करना शुरू कर देता हूं जैसे वे आते हैं। मेरे लिए जर्नलिंग सबसे अच्छा काम करती है। मैं अपने साथ एक बहुत ही ईमानदार संवाद रखता हूं कि कैसे मैं यहां अपने जीवन का अनुभव कर रहा हूं, जो वास्तव में मेरे लिए मददगार रहा है। जब मैं वास्तव में संतुलन से बाहर हो जाता हूं और जब मुझे संभवतः ब्रेक लेना होता है, तो मैं नोटिस कर सकता हूं।

शुरुआती के लिए एस और एम विचार

8. डील करना सीखें।

कुछ बिंदु पर आपको वास्तव में सिर्फ यह महसूस करना है कि यहां की ऊर्जा बस अलग है। यह तेज, तीव्र, जल निकासी, रोमांचक, क्षणभंगुर, प्रेरणादायक और कभी-कभी डरावना होता है। यह इन सभी कारणों के लिए है कि इतने सारे लोग यहां खींचे गए हैं। आपकी आंखों में सितारे आना आसान है और केवल इस शहर के बारे में भयानक चीजों को स्वीकार किए बिना यह महसूस करते हैं कि सभी महान चीजों में भी कमियां हैं। मेरे अनुभव में, ज्यादातर लोग NYC को एक ऐसा स्थान नहीं मानते हैं जहाँ आप अपना आध्यात्मिक केंद्र पाएंगे। यह महसूस करना कि यहां संतुलन बनाना एक चुनौती है, जहां तक ​​आपकी उम्मीदों को कम करने और अपने लिए कुछ यथार्थवादी आध्यात्मिक लक्ष्य निर्धारित करने का एक लंबा रास्ता तय होगा।

9. आपका गोल्डन फ्रेंड्स।

ऐसा कहना है: 'नए दोस्त बनाओ और पुराने रखो ...' बेशक आप इसे जानते हैं। भले ही मेरे NY में कई नए दोस्त हैं, फिर भी मैंने अपने दोस्तों के साथ घर वापस रहने के लिए प्राथमिकता दी है। वे प्रकृति में रहते हैं, उनमें से अधिकांश आध्यात्मिक हैं और उन सभी के पास बहुत अच्छी तरह से जीवन है। वे अद्भुत लोग हैं जो मेरे जीवन में बहुत कुछ लाते हैं। वे इसे नहीं जान सकते हैं, लेकिन उन्होंने मुझे मेरे पुराने जीवन के लिए अनुस्मारक के रूप में कार्य किया है, जो बहुत अधिक ग्राउंडेड था। मैंने देखा है कि मेरी पुरानी दोस्ती वास्तव में मुझे अपने लक्ष्यों को याद रखने और मुझे अपने रास्ते पर रखने में मदद करती है। वे मेरे साथ ईमानदार हैं जब उन्हें लगता है कि मैं संतुलन से बाहर हो गया हूं और वे मुझे स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रेरित करते हैं।

10. एक फीनिक्स चरण के माध्यम से जाओ।

एनवाईसी लगातार विकसित हो रहा है। आपका आध्यात्मिक अभ्यास जीवन भर में भी विकसित होगा। मैंने देखा कि जहाँ मैं रहता हूँ, उसके आधार पर मेरी आध्यात्मिकता और आध्यात्मिक प्रथाओं में बदलाव आया है। आपको अपने जीवन में एक 'फीनिक्स' चरण के माध्यम से जाने की आवश्यकता है। इस चरण के दौरान अपने विचार को जाने दें कि आप कैसा महसूस करते हैं, आपको अपनी आध्यात्मिकता का अभ्यास करना चाहिए। नई चीजें आजमाएं। दृष्टिकोण को स्थानांतरित करने के लिए तैयार रहें। एनवाईसी की ऊर्जा बहुत अच्छी तरह से आपको एक नई दिशा में अपने आध्यात्मिक आत्म को इंगित करने के लिए कह सकती है। इसके लिए एक टन आग की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन जलने से डरना नहीं चाहिए। आप राख से दृढ़ता से उठने के लिए बाध्य हैं।


11. अपने लिविंग सिचुएशन को बदलें।

जब मैं अलग-अलग लोगों के झुंड के साथ रहता था तो मेरे लिए रोजाना योग करना, ध्यान करना और संतुलित महसूस करना वास्तव में कठिन था। शांति और शांत होना असंभव था या यहां तक ​​कि यह महसूस करने के लिए कि मुझे एक शेड्यूल था जब मेरे रूममेट कभी-कभी पूरी रात जोर-जोर से खड़े रहते थे। मैं तब से एक नए अपार्टमेंट में चला गया, जहां मेरे पास केवल एक रूममेट है, जो कि निपटने के लिए बहुत कम चर है। यदि आपकी रहने की स्थिति अभी पागल है- अन्य विकल्पों को देखना शुरू करें। यहां जीवन काफी पागल है और अगर आपके पास एक शांतिपूर्ण घर का आधार हो सकता है, तो आध्यात्मिक महसूस करना बहुत अधिक आसानी से आ जाएगा।

12. हवा साफ़ करें।

मैं लगभग सभी की ऊर्जा पर भारी हूँ। जब मैं पहली बार यहां आया तो मैंने एक कंट्रोल फ्रीक के लिए एक रेस्तरां में काम किया और मुझे हमेशा सूखा महसूस हुआ। मैंने अपनी ऊर्जा को और अधिक बारीकी से रखना सीख लिया है, जिसने मदद की है, लेकिन इससे भी अधिक जो मदद की है वह है क्लियरिंग तकनीकों का अभ्यास करना। अपने आप में एकत्रित किसी भी ऊर्जा को साफ करते हुए सफेद रोशनी को देखते हुए, आपकी आत्मा शरीर और आपके आस-पास के वातावरण को साफ करने के लिए ऋषि, देवदार, स्वीटग्रास और पालो सैंटो का उपयोग करती है। मैं नियमित रूप से इन एयर प्यूरीफायर के एक या एक संयोजन को जलाता हूं। मेरे मन की स्थिति के आधार पर धुएं को साफ करने की खुशबू मुझे ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है, मेरे ध्यान को गहरा कर सकती है।

13. तत्वों में बाहर जाओ।

प्रकृति की कमी के बावजूद बाहर जाना और तत्वों का अनुभव करना आवश्यक है। मैं बर्फीली और बरसात के दिनों का इंतजार कर रहा हूं। मैंने देखा कि जब मैं अपने अपार्टमेंट में पूरे दिन बैठता हूं तो मैं आध्यात्मिक रूप से बेहतर महसूस करता हूं। मौसम प्रकृति का एक ऐसा पहलू है जो हमेशा एक बड़े शहर में भी उपलब्ध होता है। का आनंद लें!

14. स्प्रिंग वॉटर पिएं।

लोगों ने मुझे बताया है कि देश में सबसे अधिक गुणवत्ता वाले नल के पानी में एनवाईसी नल का पानी रैंक करता है- लेकिन मुझे वसंत के पानी के लिए एक कठिन और तेज प्यार है। जाहिरा तौर पर झरने का पानी जमे हुए होने पर (जैसा कि आवर्धित देखा जाता है) सुंदर क्रिस्टलीय आकृतियाँ बनाते हुए 'संरचित जल' होता है। यह संरचना तब नष्ट हो जाती है जब रसायनों को जोड़ा जाता है या जब पानी संसाधित होता है। यह किसी भी प्रकार के पानी की उच्चतम विद्युत आवृत्ति को शामिल करने के लिए कहा जाता है और यह कि हम विद्युत चुम्बकीय प्राणी हैं- इससे हमें बहुत फायदा होता है। मैंने वास्तव में जानने के लिए वसंत के पानी का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया है, लेकिन मैंने अपना स्वयं का संग्रह किया है और यह मुझे हमेशा अविश्वसनीय लगता है। यह निश्चित रूप से संतुलन हासिल करने की दिशा में एक सकारात्मक कदम है। यदि संभव हो तो केवल वसंत पानी पीने की कोशिश करें जो प्लास्टिक के कंटेनरों में संग्रहीत नहीं किया गया है।

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15. एक दैनिक टैरो दिनचर्या शुरू करें।

टैरो के एक डेक में हर कार्ड से सीखने का सबक है। हर दिन मैं एक कार्ड खींचता हूं और इसके बारे में अपने Tumblr पर लिखता हूं। यह वास्तव में मुझे अपने जीवन के एक पहलू पर ध्यान केंद्रित करने और दिन के लिए अपने स्वयं के इरादों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। 5 मिनट में मुझे अपने आत्म-सुधार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सचेत रूप से समय मिला है।

16. पैसे के बारे में चुप रहो।

NYC ऐसे लोगों से भरा है जो हर समय सिर्फ पैसे की बात करते हैं। मुझे लगता है कि ये लोग मुझे हर समय पैसा बनाने के बारे में सोचने लगते हैं। इस तरह का तनाव जड़ चक्र तनाव है और यह पूरे सिस्टम को संतुलन से बाहर फेंक देता है। उन लोगों में से एक होने के नाते, आप उन लोगों में से कम आकर्षित करेंगे और आप शांति से अधिक महसूस करेंगे। अगर मैं हर समय पैसे के बारे में सोचता हूं तो कोई तरीका नहीं है कि मैं संतुलित महसूस करूं।

17. अपने सपनों का पालन करें।

कभी भी मैं ऐसा कुछ करता हूं जो मुझे लगता है कि मेरे बड़े उद्देश्य है जो मुझे स्पर्श से बाहर महसूस करना है। एनवाईसी आपके इच्छित कुछ भी करने की संभावना से भरा है। मैं आपके लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए चमकदार नौकरियों को लेने के लिए इच्छा शक्ति को प्रोत्साहित करता हूं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इस बीच में उनकी ओर काम कर रहे हैं। यदि आप एनवाईसी से नहीं हैं, तो अपने सपनों का पोषण करना याद रखें, जो आपके यहां आने का शुरुआती कारण था।

18. अपने सामाजिक दायरे को साफ करें।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यहां समान विचारधारा वाले लोगों को खोजना वास्तव में महत्वपूर्ण है। यह पहचानना भी महत्वपूर्ण है कि आपके जीवन में कुछ लोग हो सकते हैं जो आपको नीचे खींच रहे हैं या आपको संतुलन से बाहर कर रहे हैं। मेरे लिए, यह उन लोगों का एक समूह था जो लगातार सुबह से अपने जीवन और पीने के बारे में शिकायत कर रहे थे। मैंने उन्हें बहुत पसंद किया, लेकिन एक बार जब मैंने उनके साथ कम समय बिताना शुरू किया, तो मुझे स्पष्ट और हां, अधिक संतुलित महसूस हुआ।

19. दयालु बनो, हमेशा।

यहाँ औसत लोगों के टन हैं, लेकिन यहाँ भी आश्चर्यजनक तरह के लोग हैं। यह उन लोगों को है जो हमेशा मुझे खुश महसूस करते हैं जब मैं लोगों में विश्वास खो देता हूं। उन लोगों में से एक बनें- शुरू करें और सकारात्मक कर्म के साथ खुद को संतुलित करें।

20. 'धीमी' गतिविधियों में लिप्त।

मुझे धीमी गति से अभ्यास करने में थोड़ी देर लगी। मेरे लिए सबसे अच्छी बात यह है कि जब मैं संतुलन से बाहर निकलता हूं तो एक किताब उठाता हूं और पढ़ता हूं, अपने सेल फोन के बिना लंबी सैर पर जाता हूं, ध्यान लगाता हूं या चाय के लिए दोस्त होता हूं। यह तुरंत मुझे अपने आध्यात्मिक आत्म से जुड़ा हुआ महसूस कराता है। प्रौद्योगिकी के बाहर ऊर्जा का प्रवाह इतना शांतिपूर्ण और नवीकरणीय है। एक 'धीमी' एक के लिए 'तेज़' गतिविधि (जैसे फिल्में देखना या ऑनलाइन बैठना) की अदला-बदली करना उतना ही आसान है।

21. परे देखो।

सिर्फ इसलिए कि कोई चीज 'आध्यात्मिक' नहीं लगती है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह नहीं है। आध्यात्मिकता एक तरल अवधारणा है, जो वास्तविकता के रहस्य के व्यक्तियों की धारणा और उसके भीतर उनके स्थान से निर्मित है। आप सोच सकते हैं कि आध्यात्मिक होने का एकमात्र तरीका योग शिक्षक या टैरो रीडर बनना है, लेकिन मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि यह सच नहीं है। मैं सबसे दिलचस्प लोगों को पाता हूं जो आध्यात्मिक जीवन जी रहे हैं और गैर-स्पष्ट तरीकों से आध्यात्मिक उद्देश्यों को पूरा कर रहे हैं। आपके लिए एक कॉर्पोरेट कर्मचारी के रूप में अपनी भूमिका का उपयोग करने का एक तरीका हो सकता है जो दूसरों को अपने आध्यात्मिक पक्ष के संपर्क में रहने के लिए प्रेरित करता है। उन अवसरों के भीतर एक नया मार्ग प्रशस्त करें जिन्हें आपने पहले से ही अपने लिए बनाया है और एक ऐसे तरीके से अच्छा करना शुरू करें जो आपके जितने लोगों के लिए काम करता है। कॉर्पोरेट दुनिया सिर्फ अपने आध्यात्मिक बीज लगाने के लिए सबसे अच्छी जगह हो सकती है।