जब वह अनपेक्षित रूप से आपको परेशान करता है तो 17 चीजें

जब वह अनपेक्षित रूप से आपको परेशान करता है तो 17 चीजें

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आधारभूत


1. आँसू दर्द को बह जाने दो।

आपको रोने की जरूरत है। चाहे वह 3 मिनट के लिए हो, या 3 घंटे के लिए, कम से कम पहली रात को आंसुओं को अपने दुखों को डूबने दो। आपका आहत दिल सबकुछ छोड़ देने का हकदार है।

2. अपने मन पर कब्जा।

खुद को व्यस्त रखें। आस-पास न बैठें और सोचें क्योंकि यह बहुत खतरनाक हो सकता है। ऐसी गतिविधियाँ करें जो आपको चिकित्सीय लगती हैं। पेंट करें, लिखें, तब तक चलाएं जब तक कि आपके फेफड़े बाहर न निकल जाएं। जो कुछ भी है कि आपको अपने दिमाग को उससे दूर रखने के लिए, यह करने की ज़रूरत है।

3. सवाल मत करो।

क्यों? क्या हो अगर? क्या यह मेरे लायक है? क्या यह मैं था? क्या यह कुछ मैंने किया था? आपको इन सवालों के जवाब कभी नहीं मिलेंगे, और अगर आपने किया भी तो वे किसी भी तरह से आपकी स्थिति का लाभ नहीं उठा पाएंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने आप से या उससे कितने सवाल पूछते हैं, लेकिन यह इस तथ्य को नहीं बदलता है कि उसने आपको चोट पहुंचाई है, और इसने परिणाम को नहीं बदला है। पता है कि आप कौन हैं, और अपने आप में विश्वास है कि आप कुछ भी संभाल सकते हैं, खासकर इस छोटी सी दुर्घटना।

4. अपने दिल के हर औंस का उपयोग न करें।

वह नकारात्मक ऊर्जा की बर्बादी के लायक नहीं है। यह इतना सरल है।


5. अकेले मत रहो, अपने समर्थन प्रणाली का उपयोग करें।

आपके पास जो भी अद्भुत दोस्त और परिवार हैं, वे एक कारण से हैं। बाहर तक पहुँचने और उस भरपूर समर्थन प्रणाली का उपयोग करें जो आपके लिए हमेशा तब हो जब आपको उनकी आवश्यकता हो। इस तरह के अद्भुत दोस्त होने की सुंदरता, वे चाहते हैं कि आप खुश रहें और कभी भी आपको वही चोट न पहुंचे जो उन्होंने किया था।

6. यह महसूस न करें कि आपके पास साबित करने के लिए कुछ भी है।

आप जानते हैं कि आप मजबूत हैं, और आप जानते हैं कि आप इसके माध्यम से प्राप्त करेंगे। आपके पास कुछ भी साबित करने के लिए नहीं है, विशेष रूप से उसके लिए नहीं, क्योंकि संभावना है कि वह जानता है कि वह उस अद्भुत व्यक्ति को जानता है जिसे उसने छोड़ दिया था, और वह जानता है कि आप उसे एक गर्म सेकंड में बदल सकते हैं। ऐसा महसूस नहीं होता है कि आपको यादृच्छिक प्यारे लड़कों के साथ 40 तस्वीरें पोस्ट करनी हैं, अपने आप को और अधिक महत्वपूर्ण चीजों के साथ चिंता करें, जैसे कि आपकी खुद की खुशी।


7. चेतावनी के संकेतों को याद रखें जिन्हें आपने नजरअंदाज करना चुना था क्योंकि आप इसे काम करना चाहते थे।

उन सभी लाल झंडों को, जिन्हें आपने किनारे कर दिया था क्योंकि आप उसे संदेह का लाभ देना चाहते थे, खैर अब यह प्रतिबिंबित करने का समय है। उसने आपको संदेह का लाभ नहीं दिया, और शायद आपको उसे एक भी नहीं देना चाहिए था। उन विभिन्न उदाहरणों का उपयोग करें जिन्हें आपने अनुस्मारक के रूप में अनदेखा करने का प्रयास किया है कि वह आपके लिए सही नहीं है।

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8. अपने प्रियजनों को जो कहना है, उसे सुनें।

अब जब पूरी बात उसके साथ हो गई है तो वे पूरी तरह से ईमानदार हो जाएंगे। हो सकता है कि उन्हें नहीं लगता था कि वह सब सही था, हो सकता है कि उन्होंने कुछ ऐसा देखा हो जो आप नहीं कर सकते क्योंकि आप उनके विचार से अंधे थे। वे अब अपनी असली राय को आवाज़ देने से नहीं डरते हैं, और अब उन्हें सुनने का सही समय है।


9. उन योजनाओं को भूल जाइए जिन्हें आप उसके साथ देखते थे।

उसके साथ आपके द्वारा बनाई गई योजनाओं पर ध्यान न दें। वे नहीं होंगे, और आपको इसे स्वीकार करने और आगे बढ़ने की आवश्यकता है। कभी-कभी जीवन हमेशा योजना के अनुसार नहीं चलता है, लेकिन आपको इसे अपने पूरे जीवन जीने से रोकना नहीं चाहिए। आपने उसके सामने जीवन का आनंद लिया, और आप उसके बाद जीवन का आनंद ले सकते हैं। इसलिए उन चीजों को करें जो आपने उसके साथ करने की योजना बनाई थी, और उन्हें अपने पक्ष के बिना करें। आपकी सच्ची ताकत यह दिखाएगी कि किसी को इतनी बेकार यादों को बाधित करने की अनुमति नहीं है जो आप अपने लिए संभावित रूप से बना सकते हैं, उसके बिना।

10. आगे देखने के लिए नई योजनाएं बनाएं।

अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ सड़क यात्रा की योजना बनाएं जिस शहर में आप कभी नहीं गए हैं, मनोरंजन पार्क में जाएं और रोलर कोस्टर की सवारी करें जब तक कि आप चिल्लाते हुए अपनी आवाज खो न दें, उस टैटू को प्राप्त करें जो आप हमेशा से चाहते रहे हैं, जो भी हो यह आपके जीवन में थोड़ा उत्साह जोड़ देगा, इसे करें! बाहर निकलो और मज़े करो, और उन चीजों को करो जो आपने पहले कभी नहीं की हैं।

11. अपने आप को याद दिलाएं कि यह वह नहीं है जिसके आप हकदार हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको कितनी बार चोट लगी है, और आपने कितनी बार सुना है, 'आप बेहतर लायक हैं,' एक बार भी यह मत सोचो कि कथन गलत है। आप बेहतर के लायक हैं; तुम सबसे योग्य। और सिर्फ इसलिए कि आपको पहले चोट लगी है, और इसे कई बार सुना है, आप अब इस पर संदेह करना शुरू नहीं कर सकते।

12. अपने आत्म-मूल्य पर संदेह न करें।

आपको किसी को अपना आत्मविश्वास छीनने की क्षमता नहीं देनी चाहिए। आपका अपने दृष्टिकोण पर नियंत्रण है, और आपको किसी ऐसे व्यक्ति को अनुमति नहीं देनी चाहिए जो आपको इसे बदलने के लिए चोट पहुँचाता है। आपके पास अपनी खुशी बनाने की शक्ति है, इसलिए उसे उससे दूर न जाने दें। मुस्कुराता है, भले ही यह दर्द होता है।


13. उन पाठों के बारे में सोचिए जिनसे यह चोट आपको सीखने को मिलेगी।

भविष्य में इससे कुछ चीजें सीखने को मिलेंगी। हो सकता है कि अब आपको इसका एहसास न हो, लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता है आप उन चीजों को पहचानने में सक्षम होंगे जो शुरुआती झटकों ने आपको अंधा कर दिया था। हो सकता है कि आपको एहसास हो कि आपके लिए किसी को अंदर जाने देना संभव है, हो सकता है कि आपको एहसास हो कि वह एक बचकाना झटका था, चाहे वह कुछ भी हो, आप दिल टूटने की इस गड़बड़ से कुछ सीखेंगे।

14. इस दर्द को अपने बारे में उन चीजों को प्रदर्शित करने दें जिन्हें आप कभी नहीं जानते थे।

आप अपने गार्ड को नीचा दिखा सकते हैं। आप प्यार को एक कोशिश दे सकते हैं। नहीं, यह काम नहीं किया, लेकिन ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने उस व्यक्ति को गलत व्यक्ति के लिए सुरक्षा प्रदान की है। यह इसलिए नहीं कि आपने किसी पर भरोसा करना चुना, ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने गलत व्यक्ति पर भरोसा करना चुना है।

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15. उसके लिए आपके द्वारा की गई सभी चीजों के बारे में न सोचें।

या उसे दिया, और काश तुम उन्हें वापस ले सकते। आप अतीत को नहीं बदल सकते हैं, और आपने उसे वो चीजें दी हैं क्योंकि आपने कुछ ऐसा महसूस किया है जो आपने सोचा था कि वास्तविक था। अब आप जानते हैं कि यह नहीं था, और आप आगे बढ़ सकते हैं।

16. उसके साथ बिताए गए समय पर पछतावा न करें।

आप एक साथ की गई यादों को दूर न करें, लेकिन उस सबक को याद रखें जो यह सब आपको सिखाता है। अब जाओ उसके बिना नई यादें बनाओ।

17. याद रखिये आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिलेगा जो कभी भी उस तरह से आपको दुखी नहीं करेगा जो उसने किया।

आपको यह दर्द फिर से महसूस हो सकता है, लेकिन हर बार ऐसा होता है कि आप मजबूत हो जाते हैं। लोगों को अपने साहस को दिखाने और यह दर्शाता है कि आप आशान्वित हैं। जब आप फिर से प्यार करने देने का फैसला करते हैं, तो उम्मीद है कि यह सही व्यक्ति के साथ होगा।

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