14 आरामदायक चीजें जो आप किसी से चिंता से पीड़ित होने के लिए कह सकते हैं (जो चिंता का विषय नहीं हैं)

14 आरामदायक चीजें जो आप किसी से चिंता से पीड़ित होने के लिए कह सकते हैं (जो चिंता का विषय नहीं हैं)

जब लोग किसी ऐसे व्यक्ति को सांत्वना देने की कोशिश करते हैं जो चिंता से ग्रस्त है, तो उनके इरादे अक्सर अच्छी तरह से अर्थहीन होते हैं लेकिन अंततः बेकार होते हैं। जैसे सुझाव 'बस खुश रहो!' या 'चिंता मत करो, तुम ठीक हो जाओगे!' बहुत मासूम लग सकता है, लेकिन किसी को जो महसूस करता है कि वे मुश्किल से पानी के ऊपर अपना सिर रख रहे हैं, ये प्रतीत होता है हानिरहित बयान अक्सर उन्हें और भी अलग, असहाय और अकेले महसूस कर सकते हैं। तो, जो किसी के बारे में परवाह करने के लिए आश्वस्त होने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, उनके लिए यहां कुछ उपयोगी वाक्यांश दिए गए हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं। याद रखें कि यह उस व्यक्ति के लिए सब कुछ ठीक करने के बारे में नहीं है जिसे आप परवाह करते हैं; आमतौर पर, आपको बस यह याद दिलाने की जरूरत है कि वे अपने दम पर यह लड़ाई नहीं लड़ रहे हैं।

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एक। 'मैं यहाँ हुं।'

दो। 'आप हमेशा मुझसे बात कर सकते हैं।'

३। 'मैं सुन रहा हूँ।'

चार। 'आप अकेले नहीं हैं।'

५। 'चुप कहीं जाने दो।'

६। 'आपकी भावनाएँ मान्य हैं।'

।। 'आप चिंतित महसूस करने की अनुमति देते हैं, भले ही आप यह क्यों न जानते हों।'

।। 'मुझे समझ में नहीं आ रहा है कि आप क्या कर रहे हैं, लेकिन अगर आप की जरूरत है तो मैं हमेशा तुमसे बात करने के लिए यहाँ हूँ।'

९। 'आपको अपने आप को मेरे सहित किसी को भी समझाने की जरूरत नहीं है।'

१०। 'जब तक आपको मेरी आवश्यकता है, तब तक मैं आपके साथ रहूंगा।'

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ग्यारह। 'मुझे बताएं कि क्या कुछ विशिष्ट है जो मैं कर सकता हूं।'

१२। 'मुझे बताएं कि क्या आप चाहते हैं कि मैं आपके साथ रहूं, भले ही मैं कुछ भी विशेष रूप से सहायक न हो।'

१३। 'यह ठीक है कि आप ऐसा महसूस करते हैं।'

१४। 'आप प्यार कर रहे हैं।'