एक टूटी हुई सगाई से बचने के लिए 10 कदम

एक टूटी हुई सगाई से बचने के लिए 10 कदम

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उच्च निष्ठा / Amazon.com


मैंने पिछले साल के सितंबर में अपनी सगाई तोड़ दी। अब, एक साल बाद, मैं उन सभी युक्तियों को साझा करना चाहता हूं, जो दुर्भाग्यवश मेरे ब्रेक अप के बाद नहीं हैं, बल्कि मैं अपने दम पर सीखने के लिए आया हूं। एक टूटी हुई सगाई से आगे बढ़ना एक संदेह के बिना करना सबसे कठिन काम है। हालाँकि, यह संभव है; और अंत में, मैं वादा करता हूं कि आप ओ.के. खासकर यदि आप इन दस चरणों का पालन करते हैं।

1. अंगूठी वापस दे दो।

यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आप नहीं चाहते कि आपके घर के चारों ओर एक टूटे हुए वादे की याद आए। मेरा मतलब है, गंभीरता से, आप इसके साथ क्या करने जा रहे हैं? हां, अधिकांश लोग कहेंगे कि आपको इसे मोहरा बनाने और कुछ आसान नकदी बनाने की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन यह नहीं है। बिना व्यस्त सगाई के छल्ले कानूनी मुद्दों का कारण बन सकते हैं और क्या आप वास्तव में एक अंगूठी पर अदालत जाना चाहते हैं जिसे आप कभी भी फिर से पहनने नहीं जा रहे हैं? बेशक आप नहीं हैं। आप अपने पूर्व किसी भी अनावश्यक बहाने को आपसे संपर्क करने का प्रयास करने के लिए नहीं देना चाहते हैं क्योंकि सबसे अधिक संभावना है कि वह उस अंगूठी को वापस चाहेगा (विशेषकर यदि वह इस पर परिवर्तन का एक बड़ा हिस्सा खर्च करता है)। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उसे फिर से देखना होगा। यदि आप बुरी शर्तों पर समाप्त हो गए और उसके साथ आमने-सामने मिलना नहीं चाहते हैं, तो किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य को आपके लिए करें। बस याद रखें कि जितनी जल्दी आप उसे वापस दे देंगे, उतनी ही जल्दी आप नाटक के अपने जीवन से छुटकारा पा सकते हैं।

2. सभी संपर्क काट दें। हाथों हाथ।

रिंग वापस आने के बाद, उससे बात करना बंद करो! चाहे वह आपको गंदे ग्रंथों को भेजता हो या आपको कोसता हो या लंबे-लंबे ग्रंथों के बारे में कि वह आपको कितना याद करता है, जवाब न दें। जब आप उसे पाठ करने का आग्रह करते हैं, तो आप उसी के लिए जाते हैं। उस आग्रह को कभी मत देना! उसके साथ बात करने से केवल मामले ही बदतर होंगे और पहले से ही दस गुना ज्यादा कठिन हो जाएगा। यहां तक ​​कि अगर संबंध पूरी तरह से भयानक शर्तों पर समाप्त नहीं हुआ है, तो आप इस व्यक्ति से शादी करने वाले थे और जब तक आप उनके साथ एक बच्चा नहीं रखते हैं, तब तक आप केवल उनके साथ दोस्ताना शर्तों पर रहने की कोशिश करके खुद को चोट पहुंचाएंगे। यदि ब्रेक-अप के सप्ताह या महीने हो गए हैं और वे अभी भी आपको ग्रंथों और कॉल के साथ परेशान करने पर जोर देते हैं, तो आप अपना नंबर बदलने पर विचार करना चाह सकते हैं। जैसा कि कहा जाता है, 'यदि आप अंतिम बार फिर से पढ़ना जारी रखते हैं, तो आप अपने जीवन के अगले अध्याय में आगे नहीं बढ़ सकते।' यदि आप इस व्यक्ति को अपने जीवन से पूरी तरह से नहीं मिटाते हैं, तो आप कभी भी पूरी तरह से आगे नहीं बढ़ेंगे।

3. सामाजिक नेटवर्क वसंत सफाई।

# 2 के साथ इस प्रकार के संबंध हैं, लेकिन फिर भी अपनी श्रेणी के हकदार हैं। आप नहीं चाहते हैं कि आपके पूर्व में आपके किसी भी सामाजिक नेटवर्क तक पहुंच हो। आप यह भी नहीं चाहते हैं कि उसके परिवार और दोस्तों के पास उसकी पहुँच हो। क्यों? क्योंकि उसे यह जानने की आवश्यकता नहीं है कि आप दिन भर में क्या कर रहे हैं और फेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम उसे वह ज्ञान प्रदान करेंगे। इसलिए पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आप उसे हटा दें और उसे किसी भी ऐसे सामाजिक नेटवर्क पर ब्लॉक कर दें जिसमें आप दोनों दोस्त थे और फिर किसी और को भी हटाने के लिए आगे बढ़ें जो उसके साथ भी है (ये लोग आपको उसके आधार पर आपके बारे में जानकारी देंगे। पोस्ट या वे उसे अपने खातों के माध्यम से अपने पदों को बाहर निकालने की अनुमति देंगे - ऐसा न होने दें)। यह दोनों तरह से भी काम करता है। आप उसे अपने सोशल मीडिया तक पहुंच देना भी नहीं चाहते हैं क्योंकि आप उसके पेज को देखने के लिए लुभाए नहीं जाना चाहते। मुझे पता है कि हम सभी आश्चर्यचकित हैं कि हमारे पूर्वज कभी-कभी कैसे काम कर रहे हैं या वे किसके साथ डेटिंग कर रहे हैं। लेकिन कभी-कभी हम इन चीजों को नहीं जानते हैं। क्या आप वास्तव में उन बीस तस्वीरों को देखना चाहते हैं, जिन्हें उन्होंने पिछले सप्ताह छुट्टी पर पोस्ट किया था और उनकी नई प्रेमिका पिछले सप्ताह चली गई थी? नहीं, आप नहीं हैं। यहां तक ​​कि अगर आप उस आदमी के बारे में कम देखभाल नहीं कर सकते हैं, तो मैं आपको गारंटी दे सकता हूं कि यह कम से कम किसी तरह से उसे चोट पहुंचाएगा, जो आपके साथ नहीं है। अपने सोशल मीडिया को डगमगाने से आप केवल पागल हो जाएंगे और किसी भी तरह से उपचार प्रक्रिया में सहायता नहीं करेंगे।

4. अपने अच्छे दोस्तों के साथ घूमें और पुराने लोगों के साथ फिर से जुड़ें।

कभी-कभी जब हम किसी रिश्ते में होते हैं तो हम भूल जाते हैं कि हमारे दोस्त कितने महत्वपूर्ण हैं। विशेष रूप से रिश्ते जो जुड़ाव की ओर ले जाते हैं। कभी-कभी हम एक ऐसी मानसिकता विकसित कर लेते हैं, जहां हमें लगता है कि हमें केवल हमारे महत्वपूर्ण दूसरे की आवश्यकता है और चूंकि हम 'उनसे शादी कर रहे हैं,' हम जीवन के लिए निर्धारित करते हैं। केवल हम नहीं हैं दोस्तों का होना बेहद ज़रूरी है, चाहे आप एक महीने से किसी को डेट कर रहे हों या आपकी शादी पच्चीस साल से हो रही हो। इस तरह के अलग-थलग संबंध बनाना स्वस्थ नहीं है और इस तरह के समय में, अच्छे दोस्त होना महत्वपूर्ण है। यहां तक ​​कि अगर आपने अपने पूर्व के साथ रहते हुए अपने दोस्तों को बहुत ज्यादा नहीं देखा है, तो मैं लगभग इस बात की गारंटी दे सकता हूं कि वे आपकी जरूरत के समय आपके लिए वहां रहेंगे, क्योंकि जो दोस्त करते हैं। इसलिए इन दोस्तों के साथ योजना बनाएं; डिनर पर जाएं, फिल्मों में जाएं या किसी क्लब में जाएं। यह न केवल आपको बहुत अच्छा महसूस कराएगा, बल्कि यह आपको यह भी दिखाएगा कि रिश्ते में होने के बिना मज़ा करना अभी भी संभव है।


5. व्यस्त रहें।

इसलिए आपने अपने तीन BFF को कॉल किया लेकिन उनमें से कोई भी बाहर जाने के लिए उपलब्ध नहीं है और यह शुक्रवार की रात है। तो क्या? फिर भी बाहर जाओ और कुछ करो! आप कभी भी खुद को अपने घर में बैठने और चुगली करने का मौका नहीं देना चाहते। यहां तक ​​कि अगर आपकी योजनाओं में परिवार के किसी सदस्य का दौरा करने या कुछ घंटों के लिए मॉल में ब्राउज़ करने की योजना है, तो वे अभी भी योजना बना रहे हैं और वे निश्चित रूप से आपके दिमाग को चीजों से दूर करने में आपकी मदद करेंगे। मैं इस तथ्य के लिए जानता हूं कि मैं अपने कमरे में बैठने और सब कुछ और कुछ भी सोचने के लिए दोषी हूं, जो कि अगर आप व्यस्त रखने का प्रयास नहीं करते हैं तो आप क्या करेंगे। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सप्ताह की हर रात बाहर जाना होगा; कभी-कभी इसमें रुकना और आराम करना अच्छा होता है, लेकिन एक बार जब आप अपने मूड को छोड़ने लगते हैं, तो जब आपको वास्तव में थोड़ा बाहर निकलने पर विचार करने की आवश्यकता होती है।

6. काम और / या स्कूल में अधिक शामिल हों।

ज़िम्मेदारियाँ बहुत विचलित करने वाली होती हैं, खासकर जब आप वास्तव में उनमें डूबे होते हैं। यदि आपके पास नौकरी है, तो कुछ अतिरिक्त घंटे लेने के लिए स्वयंसेवक या यदि आप कर सकते हैं तो ओवरटाइम काम करते हैं। जैसा कि मैंने पहले बताया, घर पर जितना कम समय बिताया जाए, उतना अच्छा है। इसके अलावा, यह आपको कुछ अतिरिक्त पैसे कमाने का अवसर देता है और शायद यह आपको उस पदोन्नति की दिशा में काम करने में भी मदद कर सकता है जिसका आप इंतजार कर रहे हैं। यदि आपके पास नौकरी नहीं है, तो अब एक खोजने का सही समय है। अपने आप को एक दैनिक दिनचर्या में शामिल करना अच्छा है और यदि आपके पास कोई दायित्व नहीं है, तो संभावना है कि आप शायद सुबह बिस्तर से उठने के बिंदु को नहीं देखेंगे। ब्रेक अप के बाद उदास हो जाना और बिस्तर में अपने दिन बिताना निश्चित रूप से इसमें योगदान दे सकता है। यदि आप अभी भी स्कूल में छात्र हैं, तो अपने स्कूल के काम या स्कूल की गतिविधियों के बाद कुछ अतिरिक्त समय समर्पित करें। उस टर्म पेपर के माध्यम से जल्दी मत करो; इस पर अपना समय ले लो और आप अंत में परिणाम से खुश होंगे। हमेशा खुद को बेहतर बनाने के मौके के रूप में देखें, न कि खुद को जाने देने के मौके के रूप में।


7. अगर आपको जरूरत हो तो काउंसलिंग की मांग करें।

यह पेचीदा है; बहुत से लोग किसी भी प्रकार के परामर्श या चिकित्सा के विचार से घबरा जाते हैं। हालांकि, परामर्श बेहद फायदेमंद हो सकता है, और खासकर अगर आपका ब्रेक अप बेवफाई की तरह कुछ दर्दनाक के कारण था। बात यह है: टूटी हुई सगाई नियमित ब्रेक अप की तुलना में बहुत अलग हैं। आपके पास इस व्यक्ति के साथ अपना जीवन बिताने की योजना थी और आप शायद पहले से ही शादी, घर के शिकार, और अपने भविष्य के बारे में एक साथ योजना बनाना शुरू कर चुके थे, क्योंकि ये सभी चीजें आम तौर पर एक बार सगाई होने के बाद होती हैं। जब इन सभी योजनाओं को तुरंत रद्द कर दिया जाता है, तो इसे स्वीकार करना बहुत मुश्किल हो सकता है। आपके सपने चकनाचूर हो गए हैं और ऐसा ही आपका भरोसा है। फिर कभी प्यार कैसे करोगे? क्या आप कभी किसी पर फिर से भरोसा कर पाएंगे? क्या आप इसके बाद कभी शादी करना चाहेंगे? ये कुछ ऐसे सवाल हैं जो आपकी व्यस्तता खत्म होने के बाद आपके दिमाग में चल रहे हैं और दुर्भाग्य से, ये ऐसे सवाल हैं जिनके जवाब आपके पास नहीं होंगे। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि एक चिकित्सक आपको सभी उत्तर देने में सक्षम होगा, लेकिन वे आपको खोजने में मदद करने में सक्षम होंगे और यहां तक ​​कि अगर वे नहीं कर सकते हैं, तो यह अभी भी बहुत उपयोगी है कि आप के बारे में निष्पक्ष पार्टी से बात करें 'गुजर रहा है। हम सभी मुश्किल समय के दौरान अपने दोस्तों और परिवार की ओर रुख करते हैं लेकिन कभी-कभी हमारे दोस्त और परिवार केवल हमें वही बताते हैं जो हम सुनना चाहते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो हमें व्यक्तिगत रूप से नहीं जानता है, हमें एक अलग प्रकार का दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है।

8. सभी भौतिक यादों को दूर रखें।

संभावना है, अगर आप दो लगे हुए थे, तो आपके कमरे के चारों ओर उसे याद दिलाने के टन हैं। चाहे वह उपहार मिले, उसके कपड़ों के लेख, या आप दोनों के चित्र - बस उन सभी से छुटकारा पाएं। हालांकि, 'मैं उनसे छुटकारा पा लेता हूं' शब्द का उपयोग करता हूं, क्योंकि इस तरह की महत्वपूर्ण वस्तुओं को कूड़े में फेंकना लगभग असंभव हो सकता है, यहां तक ​​कि खुद के लिए भी। इसलिए यदि आप अपने आप को आधिकारिक रूप से कचरे में सब कुछ फेंकने में सक्षम नहीं हैं, तो कम से कम इसे सभी पैक करें और इसे कुछ जगह डालें जहां यह दृष्टि से बाहर है। हो सकता है किसी दिन, अब से, आप उन यादों को अपने चेहरे पर एक मुस्कान के साथ फिर से प्रकट करें। या हो सकता है कि किसी दिन आप उस बॉक्स में आ जाएं और अंत में उसे डंप करने के लिए तैयार हों। किसी भी तरह से, इन वस्तुओं को बहुत देर तक इधर-उधर न रहने दें क्योंकि ये केवल आपके द्वारा लाए गए ब्रेकअप के दर्द की याद दिलाते हैं। नज़र से ओझल, दिमाग से ओझल। उन्हें बॉक्स करें और इसके साथ किया जाए।


9. छुट्टी ले लो।

मेरी टूटी हुई सगाई के बाद की गर्मियों में, मैं फ्लोरिडा में अपने पुराने गृहनगर की छुट्टी ले गया और यह शायद मेरे द्वारा किए गए सबसे अच्छे फैसलों में से एक था। छुट्टी लेना - चाहे वह किसी अन्य राज्य या किसी अन्य देश में हो - आपको हर चीज से छुट्टी देता है और आपको नई और रोमांचक यादें बनाने की अनुमति देता है जो आपके पूर्व को शामिल नहीं करती हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो छुट्टी को अकेले लेने की कोशिश करें क्योंकि यह आपको सोचने और खुद को खोजने का समय देगा। यह आपको यह महसूस करने में भी मदद करेगा कि आपका संबंध समाप्त होने के बाद आप कितने स्वतंत्र हो गए हैं। लेकिन अपनी कुछ गर्ल फ्रेंड्स के साथ छुट्टियां लेना भी उतना ही शानदार हो सकता है।

कैसे पता चलेगा कि वह एक नहीं है

10. जब आप तैयार हों तब डेटिंग शुरू करें, जब आप अकेले नहीं हों।

एक बार जब आप इसे इस चरण के लिए सभी तरह से बना लेते हैं, तो संभावना है कि आपको फिर से डेटिंग माना जाएगा। और डेटिंग से, मेरा मतलब यह नहीं है कि एक रिबाउंड लड़का है। रिबाउंड कभी भी जवाब नहीं देते हैं, इसलिए मैं आपसे केवल तारीख के लिए आग्रह कर रहा हूं जब आप तैयार नहीं होते हैं, जब आप अकेले नहीं होते हैं। डेटिंग जल्द ही आपके लिए उचित नहीं है और न ही वह व्यक्ति जिसे आप डेट करना चाहते हैं। यदि आप एक ऐसा संबंध दर्ज करते हैं, जिसके लिए आप भावनात्मक रूप से तैयार नहीं हैं, तो कोई रास्ता नहीं है कि चीजें लंबे समय तक चलेगी। खुद को समय दें। आपको हर डेटिंग साइट से जुड़ने की जरूरत नहीं है और अपने सभी दोस्तों को आपसे डेट पर जाने के लिए कहें। कभी-कभी कुछ समय के लिए सिंगल रहना अच्छा होता है। यह आपको वह करने का मौका देता है जो आप करना चाहते हैं और यह आपको अपनी स्वतंत्रता वापस पाने की अनुमति देता है। मुझे नहीं लगता कि एक सही दिन होगा जब आप उठेंगे और सोचेंगे, 'अरे मैं आज फिर से डेटिंग शुरू करने जा रहा हूं।' लेकिन तुम जानोगे, गहराई से, जब तुम तैयार होते हो तो उस भरोसे पर। किसी को भी यह बताने न दें कि आप बहुत लंबे समय से सिंगल हैं और किसी के साथ भी संबंध बनाने के लिए आप पर दबाव नहीं डालें। चीजों को धीमी गति से और अपनी गति से लें। प्रेम की तलाश में मत जाओ, प्रेम को तुम पा लो।