10 उत्पादक चीजें करने के लिए जब आप अचानक अकेला महसूस करते हैं
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1. अपने दोस्तों के साथ फिर से कनेक्ट करें।
कभी-कभी प्रतिबद्धताएँ और ज़िम्मेदारियाँ आपका बहुत सारा समय खा जाती हैं और आपको एहसास नहीं होता कि आप धीरे-धीरे अपने दोस्तों के लिए अजनबी बन रहे हैं। अकेलेपन को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका जब यह आपके कंधे पर अपनी बांह को लपेटना शुरू कर देता है, तो अपने उन दोस्तों से संपर्क करें जिन्हें आपने कुछ समय में नहीं देखा है। उनके साथ बने रहना आपके लिए बहुत याद दिलाता है कि वास्तव में इस दुनिया में ऐसे लोग हैं जो आपकी परवाह करते हैं जितना आप खुद की परवाह करते हैं। जो लोग आपको सालों से जानते हैं उनके साथ एक अच्छी हंसी होना यह साबित करता है कि जीवन अभी भी जीने लायक है।
2. खुद को डेट करें।
अपने आप को एक फैंसी डिनर पर ले जाएं, अपने आप को समुद्र में ले जाएं और सूर्यास्त को देखें, अपने आप को ऐसे कपड़ों का एक टुकड़ा खरीदें जो आप पर अच्छा लगता है - यह उतना दुख की बात नहीं है जितना आप सोचते हैं कि यह होने जा रहा है। जब आप खुद को वहाँ से बाहर निकालते हैं और अपने आप पर जादुई क्षणों का अनुभव करते हैं, तो आप अपने आप को अपने जीवन के बारे में, अपने बारे में, उस भविष्य के बारे में, जो आप चाहते हैं, के बारे में प्रतिबिंबित करने का अवसर दे रहे हैं। आप महसूस करते हैं कि आपके अकेलेपन की तुलना में इस दुनिया में चिंता करने के लिए और अधिक महत्वपूर्ण चीजें हैं।
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3. एक नया शौक खोजें।
एक ऐसे शौक की तलाश करें जिससे आप प्यार में पड़ सकते हैं। यह न केवल आपको आराम करने में मदद करेगा, बल्कि यह निश्चित रूप से जीवन में आपके तनाव को कम करने वाला है। लंबे समय के बाद घर वापस जाने और अपने मानक के बाहर एक गतिविधि करने के लिए उत्साहित होने से बेहतर कोई एहसास नहीं है।
4. टहलने जाएं।
अपने आप को इस धरती के प्राकृतिक तत्वों से उजागर करें। शांत, धुंधली सुबह की हवा में सांस लें। अपनी त्वचा के खिलाफ सूरज की गर्मी महसूस करें। देखो उनके पेड़ की शाखाओं से धीरे-धीरे पत्तियां गिर जाती हैं। मौसम का निरीक्षण करें और अंत में इस निष्कर्ष पर पहुंचें कि इस दुनिया में बहुत सारी चीजें हैं जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो आपकी योजना के अनुसार नहीं होने वाली हैं और इसके साथ ठीक होना सीखें।
5. एक कॉफी शॉप पर जाएं।
कॉफ़ी शॉप्स के बारे में कुछ ऐसा है जो आपको ऐसा महसूस कराता है - जैसे आप घर पर हैं। जिस क्षण आप दरवाजे खोलते हैं, आप उस परिचित सुगंध की गंध से अभिवादन करते हैं जो आपकी आत्मा को जगाती है। अंदर, दुनिया अचानक धीमी हो जाती है क्योंकि आप नोटिस करते हैं कि कैसे हर कोई अपने काम को करने में बहुत व्यस्त है। और यहां तक कि अगर आप आवश्यक रूप से कमरे में हर किसी से बात नहीं करते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आप उनके साथ हैं; आप महसूस कर सकते हैं कि आप अकेले नहीं हैं।
6. छुट्टी पर जाओ।
आप एक ब्रेक के लायक हैं। सड़क को मारो और उस साहसिक कार्य को ले लो जो आप वास्तव में लंबे समय से देख रहे हैं। जीवन तब बेहतर हो जाता है जब आप खुद को अपनी दिनचर्या से बाहर निकाल लेते हैं। आपको हर समय पीसना और ऊधम नहीं करना है। कभी-कभी आपको अपनी यात्रा को धीमा करने और फिर से मूल्यांकन करने की आवश्यकता होती है। आपको यह सोचने की आवश्यकता है कि क्या आप वह जीवन जी रहे हैं जो आपको खुश करता है या वह जीवन जिसे हर कोई आपसे जीने की उम्मीद करता है।
7. कुछ ऐसा करें जो आपको डराए।
एक बार जब आप अपने सबसे बड़े डर पर विजय पा लेते हैं, तो आपके लिए अपने अकेलेपन को संभालना इतना आसान हो जाता है। आप एक निडर आत्मा और बहादुर दिल के विकास के लिए जा रहे हैं और कुछ भी अब आपको नीचे नहीं ला सकता है। राक्षसों को भी नहीं जो आपके कानों में फुसफुसाए। वो बादल भी नहीं जो आपकी परेड पर बारिश करते हैं। वो भी नहीं जो आपको कम आंकते हैं। यदि आप उन चीजों के खिलाफ जीत सकते हैं जो आपको डराती हैं, तो आप जीवन में सभी बाधाओं के खिलाफ जीत सकते हैं।
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8. एक फिल्म देखें।
कौन कहता है कि आप किसी फिल्म से कुछ नहीं सीख सकते हैं? बहुत सारी फिल्में वास्तविक जीवन के प्रतिबिंब हैं। वे अलग-अलग स्थितियों में अलग-अलग लोगों की कहानियां सुनाते हैं। आप पात्रों से कनेक्शन पा सकते हैं और कभी-कभी आप अपने पैरों को उनके जूते में भी डाल सकते हैं। जब अकेलापन आपका नाम पुकार रहा है - एक फिल्म देखें, वॉल्यूम बढ़ाएं, और खुद को इसमें खो दें।
9. अपने विचार लिखें।
अपने आप से ईमानदार बनने का सबसे आसान तरीका यह है कि आप अपने अंदर रहने वाले हर शब्द, विचार और भावना को लिखें। लेखन आपको यह पता लगाने में मदद करता है कि आपको क्या परेशान कर रहा है, आप क्या याद कर रहे हैं, क्या आपको दुखी कर रहा है। लेखन भी आपको चंगा करने में मदद करता है। जैसे ही आप उन भावनाओं को बाहर आने देते हैं, आपको एहसास नहीं होता है कि आप आखिरकार जाने दे रहे हैं। आप अंत में अपने आप को क्षमा करने और आगे बढ़ने की अनुमति दे रहे हैं। जब आप लिख रहे होते हैं, तो आप अपने आप को उन चीजों को व्यक्त करने और बाहर निकलने की अनुमति देते हैं, जिन्हें आप ज़ोर से कहने से डरते हैं।
10. ज़िन्दगी जियो।
जीवन हमेशा धूप, और खुशी, और सुंदर क्षणों से भरा नहीं होगा। कभी-कभी आपके पास ऐसे दिन होते हैं जब आप बस कोशिश करना छोड़ देते हैं और हार मान लेते हैं। आपकी दुनिया बहुत अंधेरे और बदसूरती और दर्द के साथ लेपित होने जा रही है -लेकिन वैसे भी रहते हैं।
कार्दशियन पुनर्मिलन को ध्यान में रखते हुए
इस धरती पर पैरों के निशान छोड़ते रहें और अपनी समस्याओं को अपनी त्वचा के नीचे न आने दें। विश्वास के साथ चलें जैसे कि आप जानते हैं कि आप कहां जा रहे हैं, जैसे कि आपको कुछ भी चिंता नहीं है, जैसे कि आपके पास हर चीज का जवाब है। अपने दुख और अपने अकेलेपन को दिखाएं कि आप उन पर शक्ति रखते हैं - क्योंकि आप करते हैं। अपने चारों ओर देखें, कुछ ऐसा खोजें जो आपको मुस्कुरा सके, और आभारी रहें कि आप जीवित हैं।